Xây dựng một thói quen mới là một nhiệm vụ khó khăn. Nó yêu cầu theo dõi và nhắc nhở liên tục để giúp người dùng dễ dàng tìm ra thứ gì đó tốt. Từ đây xuất hiện một ứng dụng theo dõi thói quen có thể giúp ích rất nhiều.
Công cụ theo dõi thói quen có thể giúp cải thiện các mối quan hệ, giấc ngủ, sức khỏe và khả năng sáng tạo. Mục tiêu là cải thiện chất lượng cuộc sống và sức khỏe trong khi đạt được các mục tiêu.
Cuộc sống của chúng ta xoay quanh những thói quen nhỏ nhặt hay nhỏ nhặt mà không phải ai cũng ý thức được. Một số thói quen có hại và sự trì hoãn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, sự nghiệp và công việc của bạn.
Do đó, bạn cần phải làm việc chăm chỉ để hình thành những thói quen tốt và kiểm soát cuộc sống của mình.
Một số cuốn sách nói về quy tắc 21 ngày của thói quen, bao gồm “Who Will Cry When You Die” của Robin Sharma, “The Power of Habit” của Charles Duhigg, “Little Habits” của BJ Fogg và “Atomic Habits” của James Xa lạ. (Bạn có thể mua những cuốn sách này tại Amazon).
Quy tắc 21 ngày là gì?
Để biến bất cứ điều gì thành thói quen, một người phải cam kết thực hiện mục tiêu trong 21 ngày. Sau khi kế hoạch được thực hiện trong 21 ngày, nó sẽ trở thành thói quen, giúp bạn dễ dàng thực hiện hơn trong 90 ngày tiếp theo. Khi chu kỳ 90 ngày kết thúc, nó có thể trở thành một lối sống lâu dài.
Theo dõi thói quen có thể là một cách tuyệt vời và hiệu quả để tuân thủ các thói quen mới và không phá vỡ chuỗi. Các ứng dụng theo dõi thói quen có thể giúp bạn xây dựng chuỗi chiến thắng và trải qua quá trình thử nghiệm rộng rãi để đạt được mục tiêu của mình.
Với ý nghĩ đó, đây là một số ứng dụng theo dõi thói quen tốt nhất để theo dõi.
tạo thói quen
Nếu bạn muốn xây dựng những thói quen vàng, Habitify có thể là bước tiến của bạn. Nó sẽ giúp bạn mở khóa tiềm năng bạn có trong những gì thực sự quan trọng. Nắm vững các phương pháp để xây dựng phiên bản tốt nhất của chính bạn trong một vài bước đơn giản. Bắt đầu bằng cách chọn một thói quen, thiết lập nó, tạo thói quen hàng ngày, giữ cho nó có trách nhiệm và theo dõi tiến trình của bạn hàng ngày.
Tải xuống – Android | iOS
thói quen
Hãy có động lực với Habitica, điều này sẽ giúp bạn hoàn thành công việc một cách thú vị. Nó sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình trong một ứng dụng xây dựng thói quen và năng suất miễn phí để giúp bạn luôn có động lực. Cùng với điều này, người dùng có thể xây dựng một mạng xã hội vững chắc để bắt đầu một cuộc sống lành mạnh. Ứng dụng cho phép người dùng kiếm phần thưởng, theo dõi mục tiêu và chiến đấu với quái vật cùng với những người khác.
Tải xuống – Mạng | Android | iOS
bước
Ứng dụng Strides có thể giúp bạn tạo thói quen hoàn hảo để theo dõi và sắp xếp các mục tiêu của mình nhằm đạt được chúng một cách nhanh chóng. Nó bao gồm mọi thứ, từ đọc sách đến lịch tập thể dục. Với nó, bạn có thể nhanh chóng điều chỉnh các yêu cầu, đặt mục tiêu và phân tích dữ liệu. Hãy coi đó là nơi tất cả trong một của bạn để xây dựng thói quen và đặt mục tiêu hàng ngày.
Tải xuống – Mạng | iOS
huấn luyện viên.me
Nếu bạn đang tìm kiếm một công cụ theo dõi thói quen hàng đầu, hãy bắt đầu với Coach.me để giúp bạn xây dựng những thói quen mới. Các ứng dụng cho phép người dùng thiết lập lời nhắc, mục tiêu, cải thiện thói quen, kỷ niệm các mốc quan trọng, xem tiến độ, tích hợp với thiết bị thông minh và lên kế hoạch từng bước. Nó có thể bao gồm các bài tập, hòa giải và hướng dẫn khác để đạt được mục tiêu.
Tải xuống – Mạng | Android | iOS
năng suất
Một ứng dụng theo dõi thói quen mạnh mẽ có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn. Nó có thể giúp người dùng dễ dàng xây dựng kế hoạch cá nhân, đặt tốc độ và thiết lập thói quen mới. Các mục tiêu có thể là tập thể dục, đọc sách, uống nước và thiền định, đây có thể là thử thách đối với người dùng.
Tải xuống – Mạng | Android | iOS
Trình theo dõi thói quen vòng lặp
Nhận số liệu thống kê và biểu đồ sâu sắc với ứng dụng Trình theo dõi thói quen vòng lặp. Người dùng có thể sử dụng các ứng dụng mở và miễn phí để nhận lời nhắc hàng ngày, duy trì những thói quen tốt. Ứng dụng bao gồm một số tính năng như kiểm soát dữ liệu của bạn, đánh giá thói quen, lịch trình linh hoạt, lời nhắc, tiện ích con và hoạt động ngoại tuyến.
Tải xuống – Mạng | Android
trung tâm thói quen
Đạt được mục tiêu của bạn với The Habit Hub, giúp theo dõi mục tiêu và giành chiến thắng trong cuộc đua dễ dàng hơn. Các ứng dụng cung cấp các tính năng như chuỗi để tuân theo để không phá vỡ nó, sắp xếp thói quen dựa trên danh mục, nhận biểu đồ để trực quan hóa dữ liệu, đặt lời nhắc và đánh dấu chúng là tiện ích con. Nó cũng bao gồm các tính năng bổ sung như mục tiêu linh hoạt, phần thưởng và bảo mật.
Tải xuống – Mạng | Android
hôm nay
Công cụ theo dõi thói quen neybox Today có thể giúp bạn tạo kế hoạch tổng thể hàng ngày của mình một cách cực kỳ hiệu quả. Nó giúp bạn lập kế hoạch cho các hoạt động hàng ngày của mình và theo dõi chúng để biến chúng thành thói quen. Nó cũng cung cấp các bộ bảo vệ màn hình thúc đẩy để nhắc nhở người dùng về các tác vụ còn lại. Ứng dụng này có một bảng điều khiển duy nhất để thực hành với đầy đủ các chức năng độc đáo.
Tải xuống – Mạng | iOS
Sẳn sàng
Ứng dụng Done đã giúp người dùng dễ dàng theo dõi thói quen của họ để cải thiện chất lượng cuộc sống và xây dựng thói quen mới. Thật dễ dàng để đặt mục tiêu, thúc đẩy bản thân bằng chuỗi hoặc dải và theo dõi tiến trình của bạn với các kế hoạch hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm. Ứng dụng này có giao diện đầy màu sắc để xem tiến độ và hiểu mục tiêu.
Tải xuống – Mạng | iOS
SnapThói quen
Nếu bạn đang tìm kiếm nhiều thứ hơn là một công cụ theo dõi thói quen, SnapHabit có thể là ứng dụng tiếp theo của bạn. Điều này giúp người dùng dễ dàng tạo, khám phá và phát triển thói quen hơn bằng cách chia sẻ thói quen đó với bạn bè của họ. Các tính năng bao gồm theo dõi thói quen không giới hạn và tạo thói quen nhóm để bắt đầu hành trình thiền định, nhịn ăn và rèn luyện của bạn.
Tải xuống – Mạng | Android | iOS
Cách sống
Ứng dụng The Way of Life hiểu được sự thất vọng của việc thay đổi thói quen khiến việc sở hữu các công cụ phù hợp trở nên cần thiết. Ứng dụng theo dõi thói quen trực quan, đẹp mắt và có thể giúp bạn phát triển những thói quen lành mạnh hơn, mạnh mẽ hơn và tốt hơn. Người dùng có thể tô màu mã cho quy trình để luôn đi đúng hướng và ghi chú về các yếu tố kích hoạt dẫn họ đến các hành vi xấu.
Tải xuống – Mạng | Android | iOS
Điểm nổi bật
Hãy coi ứng dụng Streaks như một danh sách việc cần làm, nơi người dùng có thể viết ra các công việc hàng ngày và phát triển các thói quen tốt. Người dùng có thể tạo hoặc chọn các tác vụ một cách hiệu quả và đánh dấu chúng khi hoàn thành. Nhiệm vụ có thể bao gồm dắt chó đi dạo, chạy 5 km, đọc sách, ăn uống lành mạnh và không hút thuốc.
Tải xuống – Mạng | iOS
giữ k
Đúng như tên gọi, ứng dụng stickK sẽ khiến người dùng gắn bó với mục tiêu của họ và xây dựng thói quen mới. Các kế hoạch có thể bao gồm bất kỳ mục tiêu nào và thậm chí cả mục tiêu của nhóm, chẳng hạn như làm việc cùng nhau để cải thiện các phương pháp và trách nhiệm giải trình đối với các hành động.
Tải xuống – Mạng | Android | iOS
làm mục tiêu
Ứng dụng Goalify là một cách để thay đổi thói quen của bạn và đạt được mục tiêu của bạn một cách hiệu quả và hiệu quả. Luôn cập nhật kế hoạch của bạn và nhất quán để đạt được mục tiêu của bạn một cách nhanh chóng. Người dùng có thể tùy chỉnh bất kỳ mục tiêu nào để cải thiện chất lượng cuộc sống và khả năng tự kiềm chế của mình. Mục tiêu là nâng cao ý chí của bạn, biết lượng sức mình, luôn dẫn đầu và hoàn thành công việc.
Tải xuống – Mạng | Android | iOS
Lớn lên
Trình tạo thói quen phát triển là một ứng dụng đo lường tâm lý tập trung vào thói quen cá nhân của người dùng. Người dùng có thể tập trung vào các thói quen kỹ thuật như xây dựng một ngôi nhà để cải thiện thái độ và thay đổi cấu trúc tâm lý. Ứng dụng di động hoạt động dựa trên tâm lý của người dùng để thực hiện những thay đổi cần thiết và thích ứng với thói quen.
Tải xuống – Mạng | iOS
Đăng kí
Bây giờ bạn đã biết các ứng dụng theo dõi thói quen có sẵn có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình. Tất cả những gì cần là thái độ đúng đắn để xây dựng thói quen tốt và đạt được mục tiêu.
Phá bỏ những thói quen xấu và bắt đầu phát triển những thói quen mới có thể thay đổi cuộc đời bạn. Bắt đầu bằng cách tạo một hệ thống, viết ra các mục tiêu và xây dựng thói quen với trình theo dõi hoàn hảo sẽ đáp ứng yêu cầu của bạn.
