Một thực tế ai cũng biết là sức mạnh não bộ của chúng ta bắt đầu suy giảm theo tuổi tác, có thể là khả năng nhận thức hoặc cấu trúc.
Giống như thể chất của bạn, bạn cũng nên rèn luyện trí não của mình.
Suy giảm sức mạnh não bộ là điều không thể tránh khỏi, nhưng não bộ có khả năng không ngừng phát triển và học hỏi. Do đó, nếu bạn thường xuyên rèn luyện trí não của mình những kỹ năng mới và các bài tập giải quyết vấn đề, nó có thể làm chậm quá trình suy giảm này.
Bây giờ nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để đào tạo bộ não của bạn?
Đừng lo; bạn không cần một phòng tập thể dục chuyên dụng cho điều đó. Điện thoại thông minh của bạn là tất cả những gì bạn cần để rèn luyện trí não hiệu quả mỗi ngày.
Có rất nhiều ứng dụng rèn luyện trí não dành cho Android và iOS sẽ thử thách trí não của bạn bằng nhiều bài tập khác nhau để cải thiện các kỹ năng trí não của bạn như trí nhớ, sự tập trung, phản ứng, đa nhiệm, giải quyết vấn đề, v.v.
Nếu bạn đã sẵn sàng để rèn luyện trí não của mình, hãy đọc tiếp và tôi sẽ giới thiệu một số ứng dụng rèn luyện trí não tốt nhất cho Android và iOS.
độ sáng
Đã hơn một thập kỷ, Lumosity là một trong những ứng dụng đầu tiên cung cấp bài tập cho não. Không giống như Elevate, Lumosity có các trò chơi nhỏ thực tế thay vì các trò chơi giống như câu đố. Có hơn 50 trò chơi giúp bạn cải thiện các kỹ năng như tốc độ, trí nhớ, sự chú ý, tính linh hoạt, ngôn ngữ, toán học và giải quyết vấn đề.
Trước tiên, ứng dụng sẽ hỏi bạn muốn thực hành những kỹ năng nào (hoặc bạn có thể chọn tất cả các kỹ năng đó) và sau đó bạn sẽ được kiểm tra với 3 trò chơi để kiểm tra kỹ năng của bạn. Các bài kiểm tra chắc chắn là rất khắt khe và thậm chí sau nhiều lần thử, tôi không thể đạt điểm tuyệt đối ở bất kỳ bài nào. Kết quả kiểm tra sẽ được hiển thị so với những người khác cùng độ tuổi với bạn.
Phiên bản miễn phí có số lượng trò chơi hạn chế và chỉ hiển thị các số liệu thống kê cơ bản. Bạn có thể đăng ký chuyên nghiệp để truy cập tất cả hơn 50 trò chơi với các số liệu thống kê và thử thách được cá nhân hóa. Trong cả phiên bản miễn phí và chuyên nghiệp, bạn sẽ phải hoàn thành nhiều thử thách khác nhau để mở khóa nhiều trò chơi hơn.
Tải xuống cho Android | iOS
Tăng
Elevate là một trong những ứng dụng rèn luyện trí não phổ biến nhất cung cấp hơn 35 trò chơi tương tác để giúp bạn rèn luyện các kỹ năng như trí nhớ, xử lý, toán học, đọc, tập trung, v.v.
Khi khởi chạy ứng dụng lần đầu tiên, bạn sẽ trải qua một số bài kiểm tra nhanh để đánh giá các kỹ năng hiện tại của mình. Họ sẽ đưa ra kết quả từ 0-5000 để đánh giá kỹ năng của bạn và số điểm này sẽ được sử dụng cho tất cả các trò chơi trong Elevate.
Ứng dụng có cả phiên bản miễn phí và trả phí. Trong phiên bản miễn phí, bạn có thể mở khóa tới 21 trò chơi và luyện tập hàng ngày 3 của họ. Phiên bản chuyên nghiệp mở khóa tất cả các trò chơi rèn luyện trí não và cho phép bạn tập thể dục hàng ngày 5 trò chơi khác nhau với số liệu thống kê tiên tiến.
Hầu hết các trò chơi này là trò chơi hỏi đáp, nhưng đủ tương tác để khiến bạn bận rộn. Tôi cũng thực sự thích phần hướng dẫn của họ cho từng trò chơi, điều này giúp tôi dễ dàng hiểu cách chơi từng trò chơi.
Tải xuống cho Android | iOS
Thần kinh
Giống như các ứng dụng khác ở đây, NeuroNation cũng cho phép bạn làm bài kiểm tra để kiểm tra kỹ năng và điểm số của mình. Ứng dụng cung cấp 27 bài tập khác nhau với hơn 250 cấp độ khó dần khi bạn tiến bộ. Bạn có thể tạo lịch trình của riêng mình và ứng dụng sẽ thông báo cho bạn khi đến lúc rèn luyện trí não của bạn.
Hầu hết các bài tập chỉ đơn giản là “chọn đúng chủ đề” tùy thuộc vào tình huống. Tuy nhiên, thật khó để đạt điểm cao vì mỗi sai lầm sẽ đưa bạn lùi một cấp và mỗi câu trả lời đúng sẽ tạo ra thử thách khó khăn hơn.
Tôi chắc rằng bạn sẽ thực sự thích thú vì nhiều trò chơi do NeuroNation cung cấp có nhiều khía cạnh có thể thay đổi kết quả. Ví dụ: bạn có thể leo cấp nhanh hơn bằng cách sử dụng tiền thưởng hoặc chọn phương án tối ưu hơn khi có 2 đáp án đúng.
Ứng dụng này cũng không ràng buộc bạn vào một nhóm trò chơi cụ thể để chơi hàng ngày. Bạn có thể chơi bất kỳ trò chơi nào bạn thích và theo cách bạn muốn. Tuy nhiên, một số trò chơi chỉ có sẵn trên kế hoạch chuyên nghiệp.
Tôi nên nói thêm rằng tôi thực sự không thích hướng dẫn của họ. Phần hướng dẫn cung cấp hướng dẫn khi trò chơi thực sự đang chạy và phần lớn hướng dẫn chỉ là các mẹo chứ không phải các bước chính xác. Chơi trò chơi lần đầu tiên có thể hơi khó chịu, nhưng trò chơi sẽ tự khắc phục khi bạn hiểu rõ trò chơi.
Tải xuống cho Android | iOS
Đỉnh cao
Một ứng dụng rèn luyện trí não tuyệt vời khác với những trò chơi thú vị thậm chí có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc và thử thách khả năng sáng tạo của mình. Peak cung cấp hơn 45 trò chơi rèn luyện trí não phù hợp với hồ sơ của bạn. Phiên bản miễn phí của ứng dụng là tối thiểu và chỉ cung cấp cho bạn quyền truy cập vào 2 trò chơi ngẫu nhiên mỗi ngày, vì vậy tôi khuyên bạn nên đăng ký chuyên nghiệp nếu bạn nghiêm túc về việc sử dụng Peak.
Sau các bài kiểm tra ban đầu, bạn sẽ nhận được điểm và danh sách các trò chơi được cá nhân hóa sẽ hiển thị để cải thiện các kỹ năng bạn còn thiếu trong các bài kiểm tra. Ngoài ra còn có tùy chọn để đặt lời nhắc rèn luyện trí não của bạn. Điều thú vị là tính năng thống kê của Peak trong phiên bản miễn phí tốt hơn nhiều so với các ứng dụng khác. Bạn có thể xem số liệu thống kê của mình nhiều lần và so sánh chúng với những người khác mà không cần nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp.
Khi nói đến trò chơi, họ nâng cao hơn là “chọn câu trả lời đúng”. Bạn cần có kỹ năng toán học và ngôn ngữ tốt để chơi một số trò chơi của Peak. Tôi muốn nói rằng Đỉnh là tốt nhất cho những người dùng thành thạo, những người muốn thử thách kiến thức của họ.
Tải xuống cho Android | iOS
Đào tạo trí óc
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng khá đơn giản, thì Brain Training có thể khiến bạn tò mò. Ứng dụng này khá đơn giản với một danh sách đơn giản các bài tập rèn luyện trí não và chỉ có thế. Mỗi trò chơi có 15-20 cấp độ khó tăng dần mỗi khi bạn lên cấp. Bạn sẽ không tìm thấy bất kỳ tính năng ưa thích nào như lời nhắc hoặc trang thống kê.
Điều này không có nghĩa là nó ít hữu ích hơn phần còn lại. Các bài tập nó cung cấp thực sự đơn giản nhưng rất hiệu quả. Một số kỹ năng não bộ mà bạn có thể rèn luyện bao gồm tập trung, tìm kiếm, đa nhiệm, cân bằng não trái-phải, trí nhớ và toán học. Mỗi kỹ năng có một cách chơi chuyên dụng có thể trở nên cực kỳ khó ở cấp độ cao hơn.
Hơn hết, Brain Training hoàn toàn miễn phí (chứa quảng cáo không xâm nhập) và trò chơi có thể được mở khóa bằng các huy chương kiếm được khi lên cấp.
Tải xuống cho Android
câu đố của Einstein
Trên thực tế, đây là một trò chơi giải đố logic, trong đó bạn phải giải câu đố với sự trợ giúp của các manh mối. Nếu bạn thực sự muốn trau dồi kỹ năng giải quyết vấn đề của mình, trò chơi này có thể giúp bạn luyện tập hiệu quả. Điểm mấu chốt cơ bản của câu đố là sử dụng các manh mối đã cho và điều chỉnh vị trí của các vật phẩm để giải câu đố. Bạn phải nhảy giữa các manh mối khác nhau và thậm chí quay lại các manh mối trước đó để hiểu câu đố.
Có hơn 5.000 câu đố trải rộng trên nhiều khó khăn. Bạn có thể tăng kích thước mắt lưới để làm cho nó khó hơn. Tất nhiên, mỗi câu đố sẽ mất một chút thời gian, vì vậy ứng dụng cung cấp khả năng lưu dữ liệu khi bạn chơi và thậm chí lưu nó vào đám mây. Trò chơi miễn phí có hỗ trợ quảng cáo, nhưng bạn có thể xóa quảng cáo sau khi nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp.
Tải xuống cho Android | iOS
Trái vs Phải
Một ứng dụng rèn luyện trí não tốt toàn diện khác cung cấp tổng cộng 51 trò chơi theo dõi chỉ số. Không giống như các ứng dụng tương tự khác trong danh sách này, Left vs. Right có một danh mục trò chơi hơi khác. 51 trò chơi này thuộc các loại khả năng thích ứng, phản xạ, suy luận, chính xác, kiên nhẫn và nhận thức.
Ở đây, các trò chơi đòi hỏi sự kiên nhẫn, chính xác và nhận thức hoàn toàn khác với các trò chơi được tìm thấy trong các ứng dụng khác.
Nếu những danh mục riêng biệt này hấp dẫn bạn, thì ứng dụng này sẽ không làm bạn thất vọng. Trong phiên bản miễn phí, bạn có thể chơi game hàng ngày với 3 thể loại. Người dùng đăng ký trả phí có quyền truy cập vào tất cả các trò chơi và mở khóa tab thống kê để xem tiến trình của họ. Thật thú vị, bạn có thể tạm thời (1 ngày) mở khóa các tính năng chuyên nghiệp bằng cách xem quảng cáo video. Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn không muốn trả tiền nhưng muốn dùng thử các tính năng chuyên nghiệp.
Tải xuống cho Android | iOS
người ghi nhớ
Nếu bạn đặc biệt muốn rèn luyện trí nhớ và cải thiện vốn từ vựng của mình, thì Mnemonist là một ứng dụng dành riêng cho mục đích này. Mnemonist cung cấp một trò chơi dựa trên từ đơn giản, trong đó bạn phải ghi nhớ danh sách các từ theo trình tự và sau đó viết chúng ra theo thứ tự tương tự. Điều này cho phép bạn rèn luyện trí nhớ của mình và đồng thời có thể học từ mới.
Trò chơi có 29 cấp độ tích hợp với độ khó khác nhau có thể được mở khóa bằng các ngôi sao kiếm được. Khi hoàn thành các cấp độ này, bạn có thể chuyển đến phần cấp độ tùy chỉnh để tạo cấp độ khó của riêng mình. Tuy nhiên, cấp tùy chỉnh yêu cầu bạn phải mua tài khoản trả phí (đồng thời loại bỏ quảng cáo) hoặc bạn có thể xem quảng cáo video để tạo một cấp tùy chỉnh duy nhất.
Tải xuống cho Android
ứng dụng tiền thưởng
Mặc dù nó không thực sự là một ứng dụng rèn luyện trí não, nhưng nó có thể giúp bạn cải thiện sức mạnh não bộ của mình. Duolingo cho phép bạn học một ngôn ngữ mới thông qua các phương pháp tương tác và thú vị, giống như trong một trò chơi. Nhiều nhà nghiên cứu khoa học đi đến kết luận rằng học một ngôn ngữ mới giúp phát triển trí não. Người ta đã quan sát thấy rằng những người biết nhiều hơn một ngôn ngữ có khả năng nhận thức tốt hơn.
Bên cạnh đó, biết các ngôn ngữ khác nhau rất hữu ích theo nhiều cách khác; nó là một cửa ngõ vào các nền văn hóa khác nhau.
gói
Elevate và Lumosity cho đến nay là những ứng dụng theo dõi tiến trình và đào tạo trí não tất cả trong một tốt nhất. Đăng ký chuyên nghiệp là tốt nhất vì nó cung cấp cho bạn toàn quyền kiểm soát, nhưng ngay cả phiên bản miễn phí cũng cung cấp đủ nội dung để khiến bạn bận rộn.
Nếu bạn chưa quen với khái niệm rèn luyện toàn bộ trí não này, tôi khuyên bạn nên bắt đầu với ứng dụng Brain Training để thay thế. Nó cho phép bạn truy cập nhanh vào các bài tập và sẽ không làm bạn bối rối với các số liệu thống kê và bài kiểm tra phức tạp.
Nếu bạn không thể chơi đủ các trò chơi chữ lan truyền, đây là cách để làm tốt hơn trong Wordle.
