Tin tức và phân tích của tất cả các thiết bị di động

8 ứng dụng đếm calo tốt nhất năm 2022

Bạn có kế hoạch để có một lối sống lành mạnh? Dưới đây là một số ứng dụng đếm calo tốt nhất.

Khi nói đến việc duy trì lối sống lành mạnh, việc theo dõi thói quen tập thể dục, lượng thức ăn và lượng calo tiêu thụ là điều cần thiết.

Nó có thể được sử dụng để lập kế hoạch chế độ tập thể dục, tăng hoặc giảm cân và tìm hiểu về các loại thực phẩm lành mạnh. Khi trọng tâm chính của bạn là giảm cân, tốt nhất bạn nên tính lượng calo bằng cách sử dụng các ứng dụng và trang web tốt nhất.

Tuy nhiên, bạn có thể bị choáng ngợp bởi các tùy chọn có sẵn trên thị trường cho các ứng dụng đếm calo. Điều này cũng đúng khi chọn giải pháp API cho thực phẩm.

Dưới đây là một số ứng dụng theo dõi lượng calo tốt nhất trên thị trường cung cấp cho người dùng thông tin chi tiết tuyệt vời.

đồng hồ bấm giờ

Sống tốt hơn và đổi mới hơn với ứng dụng Cronometer, cho phép người dùng theo dõi lượng calo, ghi lại dữ liệu sức khỏe, sinh trắc học và các kiểu tập thể dục. Đồng hồ đo thời gian cung cấp nhiều tính năng có thể giúp bạn khám phá giá trị dinh dưỡng của những gì bạn tiêu thụ ngoài việc đếm lượng calo. Người dùng có thể tận dụng các chính sách bảo mật và quyền riêng tư của tài khoản và nhận dữ liệu dinh dưỡng chính xác từ nhật ký thực phẩm.

Mục tiêu là giúp người tiêu dùng phát triển các thói quen lành mạnh, theo dõi tiến trình của họ, đạt được các mục tiêu và đạt được các mục tiêu dinh dưỡng của họ. Nó cung cấp các tính năng như:

  • Ghi lại các bữa ăn, sinh trắc học và chi tiết tập thể dục
  • Nhận công thức nấu ăn tùy chỉnh để cố gắng đạt được mục tiêu sức khỏe của bạn
  • Theo dõi 82 vi chất dinh dưỡng và chất dinh dưỡng đa lượng
  • Cài đặt chế độ ăn uống tùy chỉnh để đạt được mục tiêu của bạn
  • Biểu đồ và báo cáo có giá trị tương quan theo thời gian
  • Tuân thủ hỗ trợ chế độ ăn uống theo chỉ dẫn
  • Sau khi nhịn ăn gián đoạn và tác dụng của nó

Cũng có thể đồng bộ hóa ứng dụng với các thiết bị và ứng dụng khác để có thông tin tốt hơn, chẳng hạn như Google Fit, Apple Health, Samsung Health và các trình theo dõi khác.

tổng của cuộc sống

Bắt đầu sống lành mạnh với ứng dụng tự chăm sóc Life Sum để giúp bạn đạt được các mục tiêu về cân nặng và sức khỏe của mình.

Lifesum mang lại nhiều lợi ích như:

  • Giúp người dùng tìm được chế độ dinh dưỡng lý tưởng như chế độ ăn giàu đạm và sạch.
  • Máy quét mã vạch để xác định cửa hàng tạp hóa và đăng nhập chúng vào hệ thống để theo dõi thông tin dinh dưỡng của chúng.
  • Chọn một vài công thức nấu ăn bổ dưỡng và ngon miệng để có được dinh dưỡng cho lượng năng lượng hàng ngày của bạn.
  • Kế hoạch bữa ăn đơn giản hóa như Vegan và Keto Burn phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe của người dùng.
  • Dễ dàng tạo và tùy chỉnh một lộ trình lành mạnh đến mục tiêu của bạn.
  • Chọn từ cơ sở dữ liệu thực phẩm toàn diện với thông tin dinh dưỡng quan trọng như hàm lượng carbs, chất béo, calo và protein.
  • Theo dõi những thói quen nhỏ như uống nước và ăn rau/trái cây để thúc đẩy những thói quen lành mạnh.

Kế hoạch bữa ăn là một cách tuyệt vời để bắt đầu hành trình hướng tới một hành trình lành mạnh với 7-21 ngày với các bữa ăn được lên kế hoạch trước, danh sách mua sắm kỹ thuật số, nguyên liệu tốt nhất và kế hoạch tùy chỉnh theo yêu cầu của bạn. Đi kèm với giảm cân bằng protein, đốt cháy keto, paleo, giải độc đường và hơn thế nữa.

MyFitnessPal

Đúng với phương châm “Thể hình bắt đầu từ những gì bạn ăn”, MyFitnessPal không ngừng nỗ lực để chia nhỏ các thành phần. Nó cũng bao gồm các tính năng như theo dõi lượng calo và ghi nhật ký hoạt động để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. MyFitnessPal cung cấp một số tính năng, chẳng hạn như cung cấp thông tin về các giá trị dinh dưỡng quan trọng trong thực phẩm, tính toán lượng calo và khẩu phần cho một bữa ăn cụ thể.

Ứng dụng cung cấp thông tin chuyên sâu về chỉ số BMI, tăng cường sức mạnh và giảm cân để đầu tư vào sức khỏe với các tính năng liên quan như ghi nhật ký đơn giản, ghi nhật ký bữa ăn, quét mã vạch và theo dõi thực phẩm. Bạn có thể ghi nhật ký thực phẩm để tăng khả năng, hiểu thói quen ăn uống của mình và nhận các mẹo từ cộng đồng. Để có cuộc sống tốt đẹp hơn, bạn có thể tích hợp MyFitnessPal với các ứng dụng khác như FitBit và Samsung Health.

Nhật ký mạng của tôi

Bắt đầu sống lành mạnh với chế độ ăn uống phù hợp, giảm cân và trợ giúp dinh dưỡng trong My Web Journal. MyNetDiary cung cấp một cách đã được khoa học chứng minh để giảm cân và bắt đầu một lối sống lành mạnh.

Nó bao gồm nhiều tính năng như:

  • Đặt mục tiêu để chọn ngày mục tiêu mong muốn, tốc độ giảm cân và lượng calo như protein, carbs và chất béo.
  • Theo dõi mục tiêu của bạn để đạt được mục tiêu mong muốn của bạn trong khi nhận được lời khuyên. Bạn có thể kiểm tra dự báo giảm cân để đưa ra lựa chọn tốt hơn.
  • Tìm chế độ ăn kiêng phù hợp như ít carb, ăn chay, đếm calo, thuần chay và keto.
  • Đăng nhập để tập thể dục và các bữa ăn để theo dõi lượng chất dinh dưỡng, thực phẩm và hoạt động thể chất của bạn để lập kế hoạch tốt hơn.

MyNetDiary khuyến khích bạn đạt được mục tiêu của mình, nhanh chóng lập danh mục thực phẩm và sử dụng các công thức nấu ăn có thể giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh.

Mất!

Thực hiện theo một kế hoạch giảm cân thích hợp để theo dõi thực phẩm của bạn với Lose! bao gồm các tính năng như đặt mục tiêu, theo dõi thực phẩm và nhận được kết quả lành mạnh hơn.

Mất! cung cấp các tính năng khác như theo dõi vĩ mô (carbs, protein), theo dõi nước, báo cáo hành vi, tích hợp thiết bị, máy ảnh thông minh và máy quét. Người dùng có thể nhanh chóng đạt được cân nặng khỏe mạnh bằng cách đặt mục tiêu, đếm lượng calo và tìm hiểu về thực phẩm họ ăn.

Ứng dụng tập trung vào một phương pháp đã được chứng minh có thể giúp các thành viên giảm cân và có cuộc sống lành mạnh bằng cách tạo ra các giải pháp tốt nhất và thích ứng với những thay đổi quan trọng. Mất! cung cấp các cách giảm cân nhanh chóng, truyền cảm hứng cho người dùng suy nghĩ vượt trội và khuyến khích họ cân bằng hành trình của mình. Bạn có thể dễ dàng theo dõi thức ăn, đếm lượng calo và bắt đầu giảm cân.

quản lý carb

Thực hiện chế độ ăn kiêng keto và ít carb tốt nhất với Trình quản lý Carb để có một cuộc sống lành mạnh và theo dõi thực phẩm. Carb Manager thông báo cho người dùng về chế độ ăn kiêng low carb và keto trong quá trình thực hiện. Nó sẽ giúp người dùng hiểu nó và nhận được kết quả sau khoảng ba tuần.

Bạn có thể tạo kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa, chọn kế hoạch bữa ăn được quản lý, ghi nhật ký các bữa ăn bạn ăn và vượt ra ngoài theo dõi lượng calo. Dễ dàng theo dõi lượng đường trong máu, tải lượng đường huyết, xeton, nhịn ăn gián đoạn và insulin. Người dùng có thể phân tích các chỉ số sức khỏe nâng cao, đơn giản hóa việc mua sắm thực phẩm và chọn công thức nấu ăn ngon chỉ bằng vài cú nhấp chuột.

Ứng dụng này chứa thông tin chi tiết về:

  • Đạt được sự rõ ràng của tâm trí
  • Giảm cân nhanh
  • Khôi phục số dư
  • tối ưu hóa năng lượng
  • xeton
  • giảm viêm
  • Đường huyết
  • quản lý cảm giác thèm ăn

Carb Manager cung cấp hàng nghìn công thức nấu ăn cho người tiêu dùng, tiết kiệm thời gian với danh sách mua sắm và kế hoạch bữa ăn tự động, đồng thời theo dõi thực phẩm bạn ăn. Lối sống Low Carb với Trình quản lý Carb được thiết kế để cung cấp cho bạn kết quả chính xác và sẽ khiến bạn không còn lo lắng về cảm giác thèm ăn.

dinh dưỡng

Tìm hiểu xem bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo trong vòng chưa đầy một phút bằng cách sử dụng Nutritionix. Nó sẽ giúp bạn đi đúng hướng và đảm bảo đạt được các mục tiêu mong muốn. Ứng dụng đi kèm với một tìm kiếm thông minh giúp bạn dễ dàng tìm thấy lịch sử, nhà hàng, cửa hàng tạp hóa và thực phẩm thông thường.

Sử dụng xử lý ngôn ngữ tự nhiên để viết và nói thoải mái, bạn cũng có thể dự đoán kết quả dựa trên dữ liệu của mình. Nó có cơ sở dữ liệu nhà hàng và thực phẩm thân thiện với người dùng dưới thương hiệu thực phẩm. Bạn có thể tạo công thức nấu ăn của mình và ghi lại chúng mọi lúc, mọi nơi. Tính năng tốt nhất là bạn có thể chia sẻ công thức nấu ăn với người khác để giúp họ đạt được kết quả mong muốn.

sống khỏe

Máy đếm calo MyPlate, Live Strong, đã trở thành một trong những ứng dụng quan trọng nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy giảm cân. Ứng dụng thân thiện với người dùng giúp bạn ghi lại chi tiết tập luyện, theo dõi lượng thức ăn của bạn và tính toán lượng calo với Apple WatchiPad, iPhone và các thiết bị Android.

Livestrong giúp người dùng tính toán lượng calo để giảm cân và đạt được mục tiêu tập thể dục. Với ứng dụng này, bạn có thể dễ dàng kiểm soát chế độ ăn uống của mình, nhận thông tin dinh dưỡng và ăn những gì có thể giúp bạn giữ dáng. Bạn cũng có thể nhận được các đề xuất theo sở thích ăn uống của mình để giúp bạn đạt được mục tiêu về lượng calo để giảm cân. Phần tốt nhất là nó có thể theo dõi mức canxi, đường và cholesterol của bạn dựa trên lượng thức ăn của bạn.

Nó có một số kế hoạch bữa ăn, bao gồm danh sách thực phẩm hàng tuần, công thức nấu ăn ngon và các lựa chọn thực phẩm. Thật dễ dàng để được truyền cảm hứng từ một cộng đồng gồm hàng triệu người dùng, những người sẵn sàng hỗ trợ những người dùng khác trong các câu chuyện và cuộc đấu tranh của họ.

Đăng kí

Khi chọn máy đếm calo, tốt nhất bạn nên ghi nhớ các yếu tố quan trọng như:

  • Một số ứng dụng tập trung vào chế độ ăn kiêng đặc biệt để giúp người dùng đạt được mục tiêu ăn kiêng của họ, chẳng hạn như thuần chay, keto, low carb và paleo.
  • Một số ứng dụng có thể tự động tích hợp dữ liệu để dễ hiểu mục tiêu của bạn.
  • Tốt nhất bạn nên kiểm tra sở thích và yêu cầu cá nhân của mình trước khi chọn ứng dụng phù hợp.
  • Phương thức thanh toán và đăng ký có thể giúp cung cấp các lợi ích bổ sung mà bạn nên cân nhắc.

Với ý nghĩ đó, tốt nhất nên nhớ rằng bạn không dựa vào các ứng dụng đếm calo có thể dẫn đến rối loạn ăn uống và ám ảnh về thức ăn. Ngoài ra, việc dựa vào các ứng dụng như vậy để giảm cân có thể không lành mạnh trong khi có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Mục lục