Khó đi vào giấc ngủ? Tiếng ồn trắng, giống như tiếng quạt trần, có thể giúp não của bạn điều chỉnh những tiếng ồn gây mất tập trung (chẳng hạn như tiếng chó sủa hoặc xe cộ đông đúc) và các ứng dụng tiếng ồn trắng này có tất cả các loại âm thanh thư giãn để giúp não của bạn thư giãn.
Cập nhật, 9/8/ 21: Đã kiểm tra nội dung về độ chính xác; điều chỉnh giá cho myNoise.
Tiếng ồn trắng hoạt động như thế nào?
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người nghĩ rằng sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn (và có được giấc ngủ chất lượng) khi bật quạt hoặc khi điều hòa không khí đang chạy. Tiếng ồn trắng rất dễ chịu đối với bộ não con người, vì nó chứa tiếng ồn liên tục có cường độ bằng nhau trên mọi tần số nghe được. Cách thức phân phối tiếng ồn trắng giúp át đi bất kỳ tiếng ồn nào làm mất tập trung hoặc kích thích não bộ của chúng ta khi chúng ta đang cố gắng đi ngủ, như tiếng xe cộ hoặc tiếng ngáy của bạn đời, do đó giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon.
Có nhiều màu sắc khác của tiếng ồn ngoài màu trắng và tiếng ồn màu hồng là màu sắc phổ biến thứ hai được nói đến về âm thanh. Tiếng ồn màu hồng thường bị nhầm lẫn với tiếng ồn trắng, nhưng nó khác vì nó có nhiều năng lượng hơn trong thanh ghi phía dưới, vì vậy nó nghe giống như tiếng ồn trắng nhưng với nhiều tiếng trầm hơn; nghĩ về những tiếng ồn xung quanh như sông chảy, giông bão hoặc gió. Trong khi nhiều người thấy những tiếng ồn này thư giãn hơn tiếng ồn trắng tĩnh, tiếng ồn màu hồng có thể kém hiệu quả hơn tiếng ồn trắng trong việc giúp não của bạn thư giãn và loại bỏ tiếng ồn không mong muốn. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếng ồn hồng có thể giúp cải thiện trí nhớ của bạn, vì vậy nó có thể tốt hơn cho việc học tập, với tiếng ồn trắng lý tưởng để ngủ.
Chúng tôi đã đưa các ứng dụng tạo ra cả tiếng ồn trắng và hồng trong danh sách của mình và một số lựa chọn của chúng tôi thậm chí còn bao gồm các sắc độ âm thanh khác.
Hỗ trợ nhà thông minh và tiếng ồn trắng
Bạn không cần phải mua một máy tiếng ồn trắng hoặc tải xuống một ứng dụng để có được những lợi ích của tiếng ồn trắng. Các trợ lý nhà thông minh như Google Home, Apple Homepod và Amazon Echo cũng có thể tạo ra tiếng ồn trắng — tất cả những gì bạn cần làm là yêu cầu chúng. Tuy nhiên, lợi ích của việc sử dụng ứng dụng tiếng ồn trắng chuyên dụng bao gồm nhiều lựa chọn âm thanh và tùy chọn tùy chỉnh hơn.
Tìm kiếm gì trong ứng dụng tiếng ồn trắng
Những ứng dụng này khá đơn giản về những gì chúng làm và cách chúng hoạt động, nhưng một số có nhiều chức năng hơn những ứng dụng khác. Dưới đây là các tính năng mà mọi ứng dụng tiếng ồn trắng tốt nên có và giải thích nhanh về lý do tại sao mỗi tính năng lại quan trọng:
- Âm thanh phong phú, có thể tùy chỉnh: Một tiếng ồn không nhất thiết phải phù hợp với tất cả. Các ứng dụng tiếng ồn trắng tốt nhất hiểu điều này và có nhiều tiếng ồn mà bạn có thể chọn. Một số cho phép bạn trộn và kết hợp âm thanh, tạo âm thanh của riêng bạn hoặc tùy chỉnh thanh trượt để làm cho mọi thứ nghe vừa phải.
- Một bộ hẹn giờ: Bạn không muốn làm tăng pin của điện thoại, vì vậy hãy đảm bảo ứng dụng tiếng ồn trắng của bạn có bộ hẹn giờ sẽ tắt ứng dụng sau một khoảng thời gian nhất định. Một số ứng dụng cũng có tính năng báo thức sẽ đánh thức bạn, rất tốt để chợp mắt nhanh chóng. Điểm thưởng cho các ứng dụng có thể chạy trong nền khi bạn sử dụng các ứng dụng khác.
- Cài đặt đã Lưu: Nếu bạn tìm thấy một âm thanh tiếng ồn trắng đặc biệt thú vị hoặc hiệu quả, bạn không cần phải tìm hiểu tất cả những âm thanh khác chỉ để tìm lại nó. Các ứng dụng tiếng ồn trắng tốt giúp bạn dễ dàng lưu lại các mục yêu thích để tiện tham khảo.
- Hỗ trợ thiết bị bên ngoài: Đối với trường hợp âm nhạc, bạn có thể không phải lúc nào cũng cảm thấy muốn nghe trên điện thoại của mình, vì vậy hãy tìm các ứng dụng có hỗ trợ Bluetooth, Chromecast hoặc AirPlay nếu bạn muốn nghe âm thanh trên loa hoặc TV của mình.
- Quảng cáo miễn phí: Quảng cáo luôn hấp dẫn, nhưng có một quảng cáo bật lên và bắt đầu phát sáng vào lúc nửa đêm sẽ là một cơn ác mộng. Mặc dù một số ứng dụng này có thể có quảng cáo biểu ngữ đơn giản, nhưng chúng sẽ không bao giờ có quảng cáo bật lên ồn ào làm gián đoạn âm thanh tiếng ồn trắng của bạn. Một số ứng dụng hoàn toàn không có quảng cáo, nhưng nếu bạn chọn một ứng dụng có quảng cáo, hãy cân nhắc trả tiền để nâng cấp lên gói cao cấp để loại bỏ chúng.
Ứng dụng tiếng ồn trắng tốt nhất: myNoise
Với hơn 200 tùy chọn âm thanh có thể tùy chỉnh, myNoise (Miễn phí / $5+ tặng) là ứng dụng tiếng ồn trắng tốt nhất trên thị trường. Được thiết kế và điều hành bởi Tiến sĩ Stephane Pigeon, một Tiến sĩ về xử lý tín hiệu. kỹ sư và nhà thiết kế âm thanh, myNoise cũng rất thú vị để mày mò vì nó hiệu quả. MyNoise có các tùy chọn tiếng ồn trắng chất lượng cao, đẹp mắt cũng như các tùy chọn cho các sắc độ âm thanh khác. Ứng dụng cho phép bạn đặt hẹn giờ và nó có thể chạy liên tục trong nền khi bạn sử dụng các ứng dụng khác.
Trong ứng dụng, có 8 kiểu âm thanh tiêu chuẩn để lựa chọn, chẳng hạn như “White Noise & Co.” và “Dàn hợp xướng Tây Tạng.” Mỗi tùy chọn âm thanh có 10 thanh trượt mà bạn có thể điều chỉnh. Đôi khi, những dải này trải dài từ âm trầm phụ đến âm bổng cao, nhưng tùy thuộc vào cảnh quan âm thanh, nó có thể bao gồm các tùy chọn như tiếng chim, tiếng nước hoặc tiếng bước chân. Có thể tinh chỉnh từng thanh trượt là điều thú vị để thử nghiệm, nhưng nó cũng là một công cụ tuyệt vời để có nếu bạn thấy một tùy chọn cụ thể quá gây mất tập trung hoặc ồn ào.
MyNoise có rất nhiều tùy chọn âm thanh khác mà bạn có thể tải xuống và thưởng thức ngoài tám tùy chọn ban đầu. Bạn có thể có quyền truy cập trọn đời vào trang web bằng cách quyên góp một lần $ 10 hoặc đóng góp định kỳ $5 mỗi tháng. Điều đó có vẻ tốn kém, nhưng quỹ thực hiện nhằm duy trì dự án và giúp Stephane tạo và phát hành âm thanh mới thường xuyên. Ứng dụng có một lượng âm thanh chất lượng cao thực sự ấn tượng đang chờ được thưởng thức và thật thú vị khi khám phá ứng dụng (và trang web) ngay cả khi bạn không muốn giúp bạn buồn ngủ hoặc tập trung vào công việc. MyNoise là một niềm vui tuyệt đối để sử dụng và niềm đam mê tạo ra âm thanh tuyệt vời của Stephane Pigeon đã tỏa sáng, khiến đây không chỉ là một ứng dụng tuyệt vời nói chung mà còn là ứng dụng tiếng ồn trắng tốt nhất trên thị trường.
Lựa chọn ngân sách tốt nhất: White Noise Lite
Nếu bạn muốn có một ứng dụng tiếng ồn trắng mạnh mẽ nhưng đơn giản, thì không đâu khác ngoài White Noise Lite (Miễn phí / $00,99 / $2.99). Ứng dụng có 40 tùy chọn tiếng ồn màu trắng, hồng và nâu thư giãn để bạn lựa chọn. White Noise Lite cũng cho phép bạn ghi lại và trộn các âm thanh của riêng mình, với khả năng lặp lại, điều chỉnh độ cân bằng và cao độ, cũng như trộn các tiếng ồn xung quanh. Ngoài ra, với sự hỗ trợ cho Chromecast, bạn có thể nghe tiếng ồn trắng từ các thiết bị tương thích khác.
Ứng dụng White Noise Lite có thể phát trong khi các ứng dụng khác đang mở, điều này thật tuyệt nếu bạn đang cố gắng thư giãn trong khi học hoặc trò chuyện với đồng nghiệp. Bạn cũng có thể lưu các âm thanh yêu thích của mình để chúng dễ dàng tìm thấy trong tương lai và trang Cài đặt nâng cao cho phép bạn tinh chỉnh những thứ như kích thước bộ đệm và thông báo. Đồng hồ báo thức tích hợp sẽ từ từ làm mờ âm thanh của bạn vào và ra để có một cuộc gọi đánh thức nhẹ nhàng và tự nhiên hơn.
Ngoài ra còn có một phiên bản đầy đủ trả phí của ứng dụng với giá $0.99 và phiên bản chuyên nghiệp với giá $2.99. Phiên bản đầy đủ giúp bạn có thêm tùy chọn báo thức, loại bỏ quảng cáo, cung cấp âm thanh nổi đầy đủ, tiện ích con, khả năng tương thích thiết bị hơn nữa và cho phép bạn truy cập các công cụ của trình tạo bằng mua hàng trong ứng dụng. Phiên bản chuyên nghiệp mang đến cho bạn tất cả những điều đó, với các công cụ tạo âm thanh được bao gồm nguyên bản và 50 âm thanh độ nét cao để thưởng thức. White Noise Lite là một ứng dụng đơn giản, hoạt động tốt với mức giá miễn phí. Tuy nhiên, nếu bạn đang nghĩ đến việc nâng cấp, tốt nhất bạn nên chọn phiên bản Pro để bạn có được âm thanh độ nét cao cũng như tất cả các công cụ và chức năng có sẵn.
Lựa chọn tiếng ồn màu hồng hay nhất: Tâm trạng mưa
Bạn không cần phải sống ở Seattle để tận hưởng những âm thanh tuyệt vời của mưa, nhờ Rainy Mood ($2.99). Giao diện sạch đẹp của Rainy Mood giống như zen và dễ sử dụng. Có một phiên bản Lite miễn phí của ứng dụng mà bạn có thể dùng thử, cung cấp cảnh quan âm thanh Mưa rơi cổ điển để nghe — sự pha trộn giữa lượng mưa lớn, sấm sét ầm ầm với các trận sấm sét thường xuyên và tiếng chim hót thưa thớt.
Rainy Mood bao gồm các cảnh mưa khác ngoài Classic bao gồm Countryside, Ocean và Cafe. Mỗi soundcape có ba hoặc bốn thanh trượt cho mỗi âm thanh nổi bật (như Seagulls, Thunder, hoặc Chatter) cho phép bạn điều chỉnh mức độ to nhỏ của từng thành phần âm thanh. Mỗi cảnh đều chứa âm thanh độ nét cao và bộ ngẫu nhiên theo thuật toán của Rainy Mood kết hợp liền mạch các âm thanh lấy từ thư viện âm thanh của nó, có hơn 400 âm thanh và hiệu ứng độc đáo bao gồm tiếng sấm vỗ tay và sóng biển, cùng với các kết cấu riêng lẻ của mưa rơi trên mái nhà, cỏ, lá, và hơn thế nữa để mọi thứ nghe có vẻ hữu cơ và không bị lặp lại. Với thư viện kết cấu và âm thanh phong phú, Rainy Mood là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích sự rung cảm của ngày mưa.
Tốt nhất cho Apple Tích hợp: Tiếng ồn tối
Với hơn 30 âm thanh chất lượng cao và tích hợp với Phím tắt Siri và Apple Chân máy chủ, Tiếng ồn tối ($5.99) là sự lựa chọn rõ ràng cho Apple người dùng. Ứng dụng này cũng có các tùy chọn tùy chỉnh tuyệt vời cho những người quan tâm đến thẩm mỹ, với nhiều chủ đề và biểu tượng màn hình chính đầy màu sắc để lựa chọn và một widget có thể tùy chỉnh. Dark Noise có nhiều loại âm sắc khác nhau mà bạn có thể thưởng thức, từ trắng và hồng đến xám và nâu, khiến nó trở nên hoàn hảo cho mọi hoạt động, cộng với các cảnh quan âm thanh theo chủ đề như Quán cà phê, Bãi biển và Xe hơi là những cài đặt trước tuyệt vời mà bạn có thể nhảy vào và thưởng thức.
Sử dụng giọng nói của bạn với Phím tắt Siri để yêu cầu Tiếng ồn tối bắt đầu (hoặc dừng) phát trên thiết bị của bạn hoặc trên Apple Homepod, cộng với nó có hỗ trợ AirPlay, do đó bạn thậm chí có thể chơi nó trên Apple TRUYỀN HÌNH. Tính năng hẹn giờ có thể làm giảm tiếng ồn vào một thời điểm cụ thể hoặc sau khi đã trôi qua một khoảng thời gian nhất định. Với nhiều màu sắc âm thanh, các tùy chọn tùy chỉnh thú vị và Apple tích hợp, Tiếng ồn tối là hoàn hảo cho Apple những người đam mê.
Tốt nhất cho người hâm mộ của người hâm mộ: Tiếng ồn của người hâm mộ Giờ đi ngủ
Bed Time Fan Noise (Free) tuy đơn giản về tên gọi và chức năng, nhưng nó hoạt động tốt và có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong 20 phút. Bạn có thể đặt âm thanh của quạt ở mức thấp, trung bình hoặc cao, sau đó đặt bộ hẹn giờ ngủ, chế độ này sẽ tắt ứng dụng sau một khoảng thời gian nhất định đã trôi qua để tiết kiệm pin cho thiết bị của bạn. Ứng dụng có thể chạy trong nền khi bạn sử dụng các ứng dụng khác và bạn có thể tạm dừng ứng dụng đó từ khay thông báo. Và đó là nó! Mặc dù Bed Time Fan Noise không có chuông và còi của các ứng dụng khác, nhưng nó rất tuyệt với những gì nó làm được và sự đơn giản của nó thật mới mẻ.
Tốt nhất cho âm thanh đồng thời: Bầu không khí: Âm thanh thư giãn
Nếu bạn là người thích mạo hiểm, bạn có thể sẽ thích thú với khung cảnh âm thanh trong bầu không khí của Atmosphere: Relaxing Sounds (Miễn phí). Ứng dụng có hơn 100 âm thanh trong thư viện của nó, bao gồm nhịp đập hai tai và âm thanh đẳng điện tử để kích thích não bộ của bạn. Nó có nhiều tùy chọn tiếng ồn trắng ngoài âm thanh từ các màu âm khác. Bạn có thể lọc các tùy chọn âm thanh theo bầu không khí — chẳng hạn như Rừng, Bãi biển, Dưới nước và Nhạc cụ — hoặc bạn có thể nhập âm thanh của riêng mình và trộn nó với một số âm thanh mặc định của Khí quyển.
Bầu không khí: Âm thanh thư giãn cung cấp nhiều loại âm thanh tự nhiên chất lượng cao, bao gồm một số âm thanh mưa độc đáo. Bạn có thể phát nhiều âm thanh đồng thời để tạo ra cảnh âm thanh đầy đủ hơn và lưu những âm thanh bạn thích để nghe sau này. Ứng dụng hoạt động ngoại tuyến, vì vậy bạn vẫn có thể sửa lỗi tiếng ồn trắng ngay cả khi bạn đang cắm trại ở đâu đó và bộ hẹn giờ tiện dụng sẽ tắt ứng dụng cuối cùng để pin thiết bị của bạn không bị tiêu hao. Với giao diện dễ sử dụng, chức năng ngoại tuyến và tùy chỉnh âm thanh linh hoạt, Khí quyển: Âm thanh thư giãn rất phù hợp để sử dụng ở mọi nơi.
