Tin tức và phân tích của tất cả các thiết bị di động

Cách đặt báo thức khi đi ngủ trên iOS 10

Các ứng dụng Sức khỏe và Đồng hồ trong iOS 10 đã được cập nhật với các tính năng mới. Ứng dụng Sức khỏe giờ đây có thể phân tích giấc ngủ của bạn và ứng dụng này sẽ làm như vậy bằng ứng dụng Đồng hồ. Ứng dụng Đồng hồ có một tab mới gọi là Giờ đi ngủ. Giờ đi ngủ là một báo thức thông minh mà bạn đặt để đảm bảo bạn ngủ đủ số giờ nhất định mỗi ngày. Giờ đi ngủ hỏi bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ và bạn muốn ngủ bao lâu. Sau đó, nó sẽ cho bạn biết khi nào thức dậy trong khi đặt báo thức riêng cho bạn. Vì tất cả chúng ta đều có thói quen kiểm tra điện thoại liên tục nên ứng dụng sẽ phát hiện giấc ngủ bị gián đoạn mỗi khi bạn sử dụng thiết bị trong giờ ngủ. Nó biết khi nào bạn đang tích cực sử dụng thiết bị, tức là bạn đang thức và khi nào bạn đang sử dụng thiết bị giữa các khoảng thời gian ngủ. Đây là cách thiết lập nó.

Mở ứng dụng Đồng hồ và chuyển đến tab Giờ đi ngủ. Bạn có thể đặt nó cho cả bảy ngày trong tuần, chỉ các ngày trong tuần hoặc các ngày trong tuần ngẫu nhiên.

Ở trên cùng của tab Giờ đi ngủ là một công tắc bật tính năng này. Mặt số lớn cho phép bạn chọn thời gian bạn thường ngủ và thời điểm thức dậy để có đủ thời gian ngủ cần thiết.

Để đặt giờ đi ngủ của bạn, hãy kéo nút màu cam đến nơi bạn đi ngủ. Sau đó kéo đầu màu vàng cho đến khi mặt số trung tâm hiển thị số giờ bạn muốn ngủ. Nếu bạn phải dậy quá muộn để ngủ đủ giấc, bạn cần đi ngủ sớm hơn.

lịch sử ngủ ios 10

Giờ đi ngủ có thể nhắc bạn đi ngủ. Để đặt lời nhắc giờ đi ngủ, hãy nhấp vào Tùy chọn ở góc trên cùng bên trái. Bạn có thể tùy chỉnh các ngày trong tuần khi giờ đi ngủ sẽ được kích hoạt, âm thanh báo thức, âm lượng báo thức và khoảng thời gian nó sẽ nhắc bạn đi ngủ. Bạn có thể nhận được lời nhắc sớm nhất là một giờ trước khi đi ngủ.

tùy chọn ngủ ios 10nhắc nhở giờ đi ngủ ios 10

Khi Giờ đi ngủ ghi lại các kiểu ngủ của bạn, nó sẽ điền vào lịch sử giấc ngủ của bạn. Bạn có thể xem tổng quan về nó trong ứng dụng Đồng hồ và xem chi tiết hơn trong ứng dụng Sức khỏe.

Giờ đi ngủ thêm báo thức riêng, vì vậy ngay cả khi bạn không bật bất kỳ báo thức nào khác, thanh trạng thái sẽ hiển thị báo thức đang hoạt động nếu Giờ đi ngủ được thiết lập.