Trên Apple Watch Loạt 6 và mới hơn, bạn có thể đo nồng độ oxy trong máu ngay từ cổ tay của mình. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn thực hiện!
Theo dõi oxy trong máu hoạt động như thế nào trong Apple Watch
Apple tuyên bố rằng tính năng theo dõi lượng oxy trong máu không dành cho mục đích sử dụng y tế. Thay vào đó, nó được thiết kế cho “mục đích tập thể dục và sức khỏe nói chung.” Không giống như chức năng điện tâm đồ, máy theo dõi nồng độ oxy trong máu không vượt qua được quá trình kiểm tra và chứng nhận nghiêm ngặt của FDA.
Có một lý do tại sao Apple nó đặt cảnh báo này trước. Bật ứng dụng Oxy trong máu Apple Watch nó không hoàn toàn đáng tin cậy. So với máy đo oxy trong máu ngón tay đơn giản, nó không mang lại kết quả chính xác nhất.
Sự không chính xác là do thực tế là Apple Watch đo mức oxy trong máu thông qua cổ tay. Thiết bị đeo có bốn đèn LED và đi-ốt quang ở mặt sau của đồng hồ. Bắn đèn LED xanh lục, đỏ và hồng ngoại vào các mạch máu ở cổ tay của bạn. Các điốt quang sau đó đo lượng ánh sáng phản xạ.
Việc kinh doanh Apple đã phát triển một công cụ thuật toán đặc biệt thu thập tất cả dữ liệu này để xác định lượng oxy trong máu dựa trên màu sắc.
Apple Watch có thể đo mức oxy trong máu trong khoảng 70-100%. Nói chung 95-100% được coi là phạm vi bình thường. Nếu bạn liên tục nhận được kết quả thấp (dưới 90%), điều đó có thể chỉ ra một tình trạng cơ bản. Chỉ bác sĩ được cấp phép mới có thể biết chắc chắn nếu có điều gì đó không ổn.
Cách bật tính năng theo dõi oxy trong máu Apple Watch
Ứng dụng Oxy trong máu hoạt động trên Apple Watch Loạt 6 và sau này với watchOS 7 hoặc sau đó. Bạn cần có iPhone 6s trở lên với iOS 14 trở lên để bật tính năng này. Tính năng này không hoạt động trên đồng hồ Apple Watch sử dụng Thiết lập gia đình hoặc cho bất kỳ ai dưới 18 tuổi.
Tính năng này phải được bật thủ công trong quá trình thiết lập Apple Watch. Nếu không thấy lời nhắc, bạn có thể bật lời nhắc này trong ứng dụng Watch.
Mở ứng dụng Đồng hồ trên iPhone của bạn. Trong tab “Đồng hồ của tôi”, chọn “Oxy trong máu”.
Tại đây, bật tùy chọn “Đo oxy trong máu”.
Tính năng này tự động kích hoạt phép đo nền ở chế độ ngủ. Nó cũng có thể được bật “Chế độ trong rạp hát (hoặc rạp hát)” trong phần “Cho phép đo nền”.
Cách đo nồng độ oxy trong máu
Khi tính năng này được bật, chỉ số oxy trong máu từ Apple Watch là khá đơn giản.
Nhấn Digital Crown ở bên phải đồng hồ của bạn Apple Watchđể mở màn hình ứng dụng galaxy. Tại đây, chọn ứng dụng Oxy trong máu.
Nhấn “Bắt đầu” để bắt đầu đo. Quá trình này mất 15 giây. Trong thời gian này, đặt cổ tay của bạn trên bàn hoặc bề mặt phẳng khác.
Sau 15 giây, bạn sẽ thấy mức oxy trong máu. Nhấn “Xong” để lưu bài đọc. Các bài đọc cũng được tự động lưu vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn.
Làm thế nào để có được chỉ số oxy trong máu chính xác trên đồng hồ của bạn Apple Watch
Chỉ số oxy trong máu từ Apple Watch có thể không ổn định và không nhất quán. Tuy nhiên, các mẹo sau đây có thể giúp bạn có được kết quả chính xác và nhất quán hơn:
Của bạn Apple Watch nó phải vừa khít; không quá lỏng cũng không quá chặt.
Đảm bảo đồng hồ của bạn Apple Watch nó nằm phẳng trên cổ tay, nhưng không nằm trên xương.
Giữ cổ tay phẳng và hướng lên khi đo nồng độ oxy trong máu.
Đặt cổ tay của bạn trên bàn hoặc bề mặt phẳng trong 15 giây.
Giữ các ngón tay của bạn mở mà không di chuyển hoặc chạm vào chúng.
Giữ yên nhất có thể trong 15 giây này. Không sử dụng tính năng này khi đang di chuyển hoặc trong xe hơi.
Đừng chạm vào đồng hồ Apple Watch hoặc tương tác với nó trong khi thực hiện phép đo.
Điều này sẽ giải quyết các vấn đề về độ tin cậy. Apple ông cũng tuyên bố rằng những thứ khác có thể ảnh hưởng đến việc theo dõi lượng oxy trong máu. Ví dụ: nó sẽ không hoạt động nếu bạn có hình xăm sẫm màu trên cổ tay, vùng da có nhiều nước, khi di chuyển xung quanh, trong thời tiết lạnh hoặc nếu nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn cao hơn 150 nhịp mỗi phút.
Cách xem dữ liệu oxy trong máu trên iPhone
Khi bật chức năng theo dõi nồng độ oxy trong máu, nó sẽ ghi lại dữ liệu ở chế độ nền. Đó là giám sát nền làm cho nó khác biệt Apple Watch từ máy theo dõi oxy máu thông thường.
Để xem tất cả dữ liệu về lượng oxy trong máu của bạn, hãy mở ứng dụng “Sức khỏe” trên iPhone của bạn. Nhấp vào “Tóm tắt” và sau đó chọn “Hiển thị tất cả dữ liệu sức khỏe”.
Nhấp vào “Oxy máu”.
Bạn sẽ thấy một biểu đồ với tất cả dữ liệu có sẵn. Ở trên cùng, bạn có thể chuyển đổi giữa chế độ xem hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng hoặc hàng năm.
Để xem tất cả dữ liệu, hãy vuốt xuống rồi nhấn vào “Hiển thị tất cả dữ liệu”.
Ở đây bạn sẽ thấy một danh sách các bài đọc được đảo ngược theo trình tự thời gian; nhấn vào một để xem thêm chi tiết. Nếu bạn muốn theo dõi thường xuyên nồng độ oxy trong máu của mình trong ứng dụng Sức khỏe, bạn có thể thêm nó vào phần Yêu thích.
Mới Apple Watch? Nhận mẹo và thủ thuật cho đồng hồ của bạn Apple Watch.
