Apple Watch đó là một thiết bị theo dõi thể dục tuyệt vời vì nó có thể ghi lại cả vị trí GPS và nhịp tim của bạn. Tuy nhiên, nếu vì lý do nào đó bạn không nhận được bất kỳ chỉ số nhịp tim nào hoặc chúng không được theo dõi liên tục, đây là những việc cần làm.
Cách thức hoạt động của cảm biến nhịp tim Apple Watch
Apple Watch sử dụng đèn LED màu xanh lá cây kết hợp với đi-ốt quang để theo dõi lưu lượng máu qua cổ tay. Máu có màu đỏ vì nó phản chiếu ánh sáng đỏ và hấp thụ ánh sáng xanh lục (đó là vật lý dành cho bạn!). Vì vậy, bằng cách đo lượng ánh sáng lục được hấp thụ vài trăm lần mỗi giây, hãy quan sát Apple Watch có thể theo dõi nhịp tim của bạn. Nó có thể phát hiện phạm vi nhịp tim từ 30 đến 210 nhịp mỗi phút.
Apple Watch nó cũng sử dụng đèn LED hồng ngoại để theo dõi nhịp tim của bạn ở chế độ nền.
Để buộc trên đồng hồ Apple Watch kiểm tra nhịp tim của bạn, bật nó lên và mở ứng dụng “Nhịp tim”. Nếu bạn đọc được sau một lúc, vấn đề rất có thể liên quan đến cách bạn sử dụng hoặc đeo đồng hồ.
Đồng hồ của tôi phát hiện nhịp tim của tôi, vì vậy cảm biến không thể bị hỏng hoàn toàn.
Nếu bạn không đọc được, thì có thể máy đo nhịp tim bị lỗi – hoặc đồng hồ của bạn có thể cần được đặt lại. Chuyển thẳng đến phần đặt lại đồng hồ của bạn để biết hướng dẫn về cách thực hiện việc này.
Thật không vui khi thấy những thông báo lỗi này sau khi khởi chạy.
Đảm bảo theo dõi nhịp tim được bật
Tính năng phát hiện cổ tay phải được bật để nhận thông số nhịp tim ở chế độ nền. Trên iPhone của bạn, hãy mở ứng dụng Đồng hồ, chuyển đến “Mã” và đảm bảo rằng “Phát hiện cổ tay” đã được bật.
Nếu bạn dựa vào đồng hồ của bạn Apple Watchđể theo dõi nhịp tim của bạn trong khi tập thể dục, bạn không thể sử dụng chế độ tiết kiệm năng lượng. Mở ứng dụng Đồng hồ trên iPhone của bạn, chuyển đến “Tập luyện” và đảm bảo rằng chế độ tiết kiệm năng lượng đã được tắt.
Kiểm tra băng tần và vị trí
Để liên tục theo dõi nhịp tim của bạn, hãy xem Apple Watch phải có khả năng phát hiện ra chúng. Nếu nó không được đặt đúng cách trên cổ tay, sẽ khó có được kết quả đáng tin cậy.
Apple khuyến nghị rằng đồng hồ nên “ấm cúng nhưng thoải mái”. Nó nên nằm yên trong khi tập thể dục, nhưng không được cắt đứt lưu lượng máu. Bạn có thể cần phải thắt chặt nó một chút trong khi tập thể dục, đặc biệt nếu bạn không thích cảm giác bị bó chặt quanh cổ tay cả ngày.
Mặc dù loại dây đeo bạn sử dụng không ảnh hưởng đến chỉ số nhịp tim của bạn, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái của đồng hồ khi bạn đeo đủ chặt để có được chỉ số nhịp tim chính xác. Sport Band, Sport Band, Nike Sport Band và Nike Sport Band được thiết kế để tạo cảm giác thoải mái khi đeo chặt trong khi tập luyện. Đặc biệt, các vòng thể thao có thể dễ dàng điều chỉnh khi cần thiết.
Các dây đeo khác như Leather Loop hoặc Steel Link Bracelet không đẹp bằng khi bạn đổ mồ hôi.
Điều này đã hiệu quả với tôi và cánh tay đầy lông của tôi, ít nhất là trong khi chạy.
Apple khuyên bạn nên đeo mặt đồng hồ trên cổ tay. Tuy nhiên, do cổ tay có nhiều lông nên tôi thực sự có kết quả đo nhịp tim ổn định hơn bằng cách đặt chúng ở mặt dưới cổ tay khi chạy. Đây không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người, nhưng hãy thử nếu bạn gặp khó khăn trong việc đọc ổn định khi chạy.
Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc theo dõi nhịp tim trong quá trình luyện tập
Về khả năng xem Apple Watch Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc đo nhịp tim.
Chuyển động, đặc biệt là chuyển động năng động, khiến đồng hồ khó đo nhịp tim của bạn hơn. Việc theo dõi nhịp tim của bạn khi vận động ổn định như đi bộ hoặc chạy sẽ dễ dàng hơn so với khi tập luyện không đều đặn như đấm bốc.
Các đèn LED và cảm biến được đặt ở dưới cùng của đồng hồ. Tích tụ bụi bẩn, bụi bẩn hoặc mồ hôi có thể làm giảm hiệu quả của chúng. Lau mặt dưới của đồng hồ bằng một miếng vải ẩm và sạch.
Cũng có những yếu tố gây khó khăn cho việc đo nhịp tim của bạn. Các cảm biến phát hiện lưu lượng máu ở bề mặt và nếu lưu lượng máu bị giới hạn ở cổ tay, đồng hồ sẽ khó đọc hơn. Thời tiết lạnh ở đây rất lớn; Về mặt lý thuyết, nó giống với các động tác thể dục dụng cụ trên cao hoặc bất kỳ động tác nâng nào có dây đai nén qua vai.
Đặt lại đồng hồ của bạn Apple Watch
Nếu bạn đã thử tất cả các đề xuất ở trên mà đồng hồ vẫn không phát hiện chính xác nhịp tim của bạn, bước tiếp theo là thử đặt lại đồng hồ.
Để đặt lại đồng hồ của bạn, hãy mở ứng dụng “Cài đặt” và chọn Chung > Đặt lại > Xóa tất cả nội dung và cài đặt. Nhập mật mã của bạn và làm theo hướng dẫn trên màn hình để xóa hoàn toàn đồng hồ của bạn.
Sau đó, sử dụng ứng dụng “Đồng hồ” trên iPhone của bạn, bạn cần thiết lập lại ứng dụng này.
tiếp xúc Apple
Nếu khôi phục cài đặt gốc không khắc phục được đồng hồ của bạn Apple Watchcó thể là cảm biến bị hỏng. tiếp xúc Applevì hãng có thể sửa chữa hoặc thay thế nếu còn bảo hành.
