Apple Sức khỏe đã là trung tâm của sự chú ý với mỗi bản cập nhật hệ điều hành kể từ khi ra mắt. Với mỗi lần lặp, ứng dụng có nhiều chức năng hơn với các cách khác nhau để theo dõi dữ liệu thể dục. Người ta có thể sử dụng Apple Sức khỏe để theo dõi các bước, lượng calo, thêm dữ liệu về tim, phút giây chánh niệm và hơn thế nữa.
Apple Mặc dù vậy, hasn đã tích hợp các chức năng này theo mặc định. Công ty dựa vào các nhà phát triển bên thứ ba để lấp đầy các khoảng trống với các danh mục như Dinh dưỡng, Đường ăn kiêng, Dữ liệu về giấc ngủ, v.v.
Thật không may, không có cách nào để theo dõi giấc ngủ Apple Ứng dụng sức khỏe iOS tự động. Các đối thủ, chẳng hạn như Samsung Health, cung cấp khả năng theo dõi giấc ngủ với chuyển động của người dùng trực tiếp. Apple dự kiến sẽ thêm chức năng với tiếp theo Apple Watch cập nhật.
Có một số cách giải quyết, mặc dù. Người dùng có thể theo dõi giấc ngủ trên Apple Sức khỏe bằng cách sử dụng chức năng Bedtime chính thức, ứng dụng của bên thứ ba và thiết bị đeo. Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ cung cấp hướng dẫn từng bước để theo dõi giờ ngủ trên Apple Sức khỏe.
Trước tiên, bạn cần thêm tab ngủ trong Apple Ứng dụng sức khỏe. Để truy cập nhanh, hãy mở Apple Sức khỏe> Duyệt> Ngủ> Thêm vào mục yêu thích. Từ giờ trở đi, nó sẽ xuất hiện ngay trên màn hình chính.
2. Thêm dữ liệu thủ công
Chức năng Bedtime có hai hạn chế. Thứ nhất, nó chỉ hoạt động vào ban đêm, và thứ hai, nó không tính những giấc ngủ ngắn vào buổi chiều Apple Ứng dụng sức khỏe. Ngoài ra, nếu bạn ngủ trước giờ đi ngủ, thì không có cách nào để xem dữ liệu đó vì Giờ đi ngủ chỉ đá vào thời điểm được đề cập.
Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể tự thêm giờ ngủ trong Apple Ứng dụng sức khỏe.
Đi đến Apple Sức khỏe> Phân tích giấc ngủ> Thêm dữ liệu và ghi lại thời gian bắt đầu / kết thúc.
3. Sử dụng ứng dụng của bên thứ ba
Apple khuyến khích người dùng dùng thử các ứng dụng của bên thứ ba từ App Store để theo dõi các hoạt động sức khỏe khác nhau. Công ty đã thêm phần ứng dụng được đề xuất trong các phần khác nhau của Apple Ứng dụng sức khỏe.
Để theo dõi giấc ngủ, công ty đề xuất Chu kỳ ngủ, Ngủ ngon nhất, Beddit, Gối và Ngủ ++ trong phần Apple Ứng dụng sức khỏe.
Bạn có thể sử dụng các ứng dụng này để ghi nhật ký giờ ngủ và những ứng dụng này sẽ đồng bộ hóa dữ liệu với Apple Sức khỏe.
Các ứng dụng của bên thứ ba cũng đi kèm với các chức năng phong phú như dữ liệu ngủ chi tiết với biểu đồ, âm thanh ngủ, báo thức, kể chuyện, và nhiều hơn nữa.
Chỉ cần nhớ, bạn cần cung cấp cho các ứng dụng quyền truy cập vào Apple Sức khỏe từ menu cài đặt. Chỉ sau đó, nó sẽ có thể nói chuyện với Apple Sức khỏe để gửi dữ liệu.
Trong ví dụ trên, tôi đã dùng thử ứng dụng Ngủ chu kỳ và ngủ ngon nhất và cấp cho họ quyền truy cập vào Apple Sức khỏe để đồng bộ dữ liệu. Họ đi kèm với các gói thuê bao, thường có giá $ 30 / năm.
Ngủ yên
Sử dụng bất kỳ thủ thuật nào ở trên và bạn sẽ ổn khi theo dõi giờ ngủ bằng cách sử dụng Apple Ứng dụng sức khỏe. Giờ đi ngủ hoạt động hoàn hảo vào ban đêm, chế độ thủ công dành cho những giờ bị bỏ lỡ vào buổi trưa và các ứng dụng của bên thứ ba đắt tiền, nhưng cung cấp nhiều tính năng hơn trong hộp.
Và cuối cùng, thiết bị đeo cung cấp các chức năng thông minh khác như thông báo, cuộc gọi và tất nhiên là theo dõi giấc ngủ.
Tiếp theo: Calm và Headspace là hai trong số những ứng dụng tốt nhất để thư giãn tâm trí. Đọc bài viết dưới đây để xem ứng dụng nào là tốt nhất cho bạn.
