Anil Singh (tên đã thay đổi), là Giám đốc cấp cao 37 tuổi trong bộ phận CNTT của công ty quốc tế và là cha của một cậu con trai 10 tuổi. Năm năm trước, khi mới 32 tuổi, Anil được chẩn đoán mắc bệnh 2 bệnh tiểu đường, thứ đã thay đổi cuộc đời anh. Anh ấy bắt đầu cảm thấy mệt mỏi mọi lúc và khó có thể tìm thấy năng lượng để chơi với cậu con trai vừa 5 trở lại sau đó. Là một người thích ăn uống, anh ấy cảm thấy cuộc sống, như anh ấy biết nó đã kết thúc.
Ngay cả khi biết về tình trạng của mình, là một chuyên gia tận tâm, Anil vẫn sống một cuộc sống bận rộn, thường xuyên chạy từ cuộc họp này sang cuộc họp khác. ‘Tôi có rất ít thời gian cho bữa ăn hoặc tập thể dục. Điều này ảnh hưởng đến cơ thể và lượng đường của tôi, anh ấy nói. Ngay cả sau khi tuân thủ phác đồ điều trị và đến gặp chuyên gia dinh dưỡng, lượng đường trong máu của Anil vẫn tiếp tục tăng. Sự thiếu cải thiện này đã ảnh hưởng đến Anil và anh ấy thường rơi vào trạng thái chán nản với những tiến bộ ít ỏi mà anh ấy đã đạt được. Anh cảm thấy chế độ ăn uống của mình thật khó hiểu. Anil nói: “Tôi không bao giờ hiểu được mình nên ăn gì và ăn theo tỷ lệ nào, đặc biệt là khi tôi đang đi du lịch hoặc ra ngoài dùng bữa cùng gia đình.
Vào năm 2017, Anil đã nghe nói về Wellthy Care, một ứng dụng trị liệu kỹ thuật số dựa trên đơn thuốc, giúp các cá nhân quản lý bệnh tiểu đường của họ tốt hơn thông qua các huấn luyện viên sức khỏe chuyên gia và nền tảng dựa trên AI, đã được chứng minh lâm sàng. Một lần, Anil đã học cách sử dụng ứng dụng, bất cứ khi nào anh ấy có nghi ngờ, anh ấy sẽ hỏi câu trả lời hoặc lời khuyên. Nó giúp anh ấy chú ý hơn đến các bữa ăn thường ngày của mình và anh ấy đã nỗ lực dần dần để ăn đúng cách. Anil nói về sự thay đổi thái độ của anh ấy đối với chế độ ăn kiêng của mình – ‘Huấn luyện viên sức khỏe Wellthy của tôi không bao giờ yêu cầu tôi ngừng ăn thứ gì đó. Tất cả những gì cô ấy nói với tôi là nếu tôi phải ăn ngọt, tôi cũng nên ăn một bát rau hoặc trái cây. Tôi từ từ cắt giảm lượng carbohydrate hấp thụ và tăng cường ăn rau ”.
Anh ấy tin rằng việc liên tục theo dõi và ghi lại các bữa ăn của mình đã giúp anh ấy nhận ra mình đã sai ở đâu và anh ấy sẽ thực hiện các điều chỉnh cần thiết để đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. Anil cho biết: ‘Bây giờ, bất cứ khi nào tôi ăn nhiều hơn hoặc tập thể dục ít hơn, ứng dụng sẽ giúp tôi nhận ra điều đó ngay lập tức, trái ngược với trước đó khi tôi không biết mình đã sai ở đâu’ ‘.
Anh ấy bắt đầu chương trình quản lý bệnh tiểu đường kéo dài 16 tuần của Wellthy khi HbA1C của anh ấy là 7.6% (HbA1c là thước đo lượng đường trong máu trung bình của một người trong quá khứ 3 tháng.) Sau 16 tuần, nó giảm xuống 5.2%, một chỉ số về bệnh tiểu đường rất thấp hoặc không. Anh ấy đã thành công ‘đẩy lùi bệnh tiểu đường của mình’. Ngay cả trọng lượng của anh ấy cũng giảm từ 71kg xuống còn 68,5kg. Từ mức độ hoạt động chỉ 10 phút mỗi ngày, mức độ hoạt động của anh ấy đã tăng lên 1 giờ, 10 phút mỗi ngày.
Bác sĩ của anh ấy hiện đã thay đổi đơn thuốc và cắt giảm hầu hết các loại thuốc của anh ấy. Anh ấy được khuyến nghị nên tiếp tục với mô hình thay đổi hành vi mới của mình. Ông tin tưởng mạnh mẽ rằng bệnh tiểu đường có thể được quản lý bằng cách theo dõi và giám sát. ‘Chỉ cần một mẹo đơn giản như ăn vặt với chana nướng hoặc hạnh nhân giữa các cuộc họp đã giúp tôi giảm biến động lượng đường trong máu của mình’. Ngay cả các bác sĩ cũng rất ấn tượng về khả năng cân bằng bữa ăn mới được tìm thấy của anh ấy!
Hiện tại, ông hạnh phúc hơn nhiều và cảm thấy mình sẽ sống lâu hơn những gì ông mong đợi và chứng kiến con trai mình lớn lên. Giờ đây anh ấy có đủ năng lượng để chơi cricket với cậu con trai bowler mới chớm nở của mình.
Cuộc hành trình đáng chú ý của Anil có thể là một ví dụ cho một số người cha và người đàn ông Ấn Độ khác đang phải vật lộn với bệnh tiểu đường và các bệnh lối sống khác có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của họ. Nó cũng làm cho họ nhận thức được rằng ngày nay một tình trạng như bệnh tiểu đường có thể được quản lý thành công với một số kỷ luật tự giác được kích hoạt với sự trợ giúp của phương pháp trị liệu kỹ thuật số. Ngày của Cha này, chúng ta hãy dành một chút thời gian để khuyến khích những người thân yêu của chúng ta cố gắng chăm sóc sức khỏe của họ và giống như Anil, họ có thể ngạc nhiên về những gì một chút tự định hướng có thể làm được! I
. .
…
