11 Aplikasi gratis untuk membuat kesenangan berjalan (Android & iOS)
Tidak masalah apakah itu baik atau tidak, tetapi berlari sangat populer hari ini, terima kasih kepada media massa. Ngomong-ngomong, berlari memiliki poinnya – jauh lebih murah daripada pergi ke gym (Anda bisa berlari di jalan), tidak memerlukan pelatih dan seluruh proses sepenuhnya tergantung pada Anda. Selain itu, ini hanya berisi satu latihan – berlari sendiri, jadi Anda tidak perlu menekankan memori Anda untuk lain waktu.
Namun, siapa yang tidak pernah merasa lelah dan bosan dengan semua latihan ini? Kebanyakan orang pada dasarnya tidak atletis dan di zaman kita ketika kutipan motivasi dan hal-hal secara harfiah ada di mana-mana bahkan mereka menjadi semakin tidak efektif. Pada saat yang sama, kita semua ingin meningkatkan rutinitas berlari kita atau menemukan alasan untuk mulai berlari setiap hari. Untungnya, pengembang memahami kebutuhan orang biasa sehingga mereka membuat sejumlah aplikasi berjalan yang menarik yang tampaknya menarik bahkan bagi mereka yang tidak pernah benar-benar menjalankannya.
RunGo – Running Dipandu Suara
Ini adalah aplikasi yang tidak hanya akan membantu Anda dalam pelatihan harian Anda tetapi juga akan memberikan informasi yang berguna tentang tempat Anda menjalankan. Dengan cara ini Anda dapat menggabungkan dua perkembangan: fisik dan informasi. Anda mungkin sudah menebak cara kerjanya – Anda berlari dan mendengar suara di latar belakang membimbing Anda. Skema jalur lari Anda akan selalu ditampilkan di layar perangkat Anda.
Ini menawarkan petunjuk arah belokan demi belokan untuk ribuan rute lari, juga termasuk balapan dan wisata kota. Terlebih lagi, Anda dapat membuat rute Anda sendiri dan menambahkannya ke program. Anda akan mendapatkan akses ke perpustakaan rute yang dijalankan dengan navigasi suara tingkat lanjut. Selain itu, Anda dapat mengunduh rute dan kemudian memiliki akses bahkan tanpa internet. Aplikasi melacak dan mencatat proses Anda.
Seperti biasa, Anda juga akan memiliki opsi umum yang dimiliki oleh setiap aplikasi yang berjalan: informasi tentang waktu, jarak, dan kalori. Ada juga umpan balik ucapan tentang jarak dan tempat. Jadi dengan cara ini Anda dapat mengubah perjalanan Anda menjadi pencarian yang menarik dan mempelajari banyak informasi yang berguna dan menarik dalam prosesnya. Aplikasi ini memiliki lebih dari 70000 rute di seluruh dunia, jadi kapan pun Anda berada, Anda memiliki sesuatu untuk dijelajahi tanpa kehilangan bentuk.
ROAD iD
Aplikasi ini dibuat tidak hanya untuk pelari tetapi juga untuk pengendara sepeda, anak-anak, pejalan kaki, pejalan kaki, pemain ski dan pada dasarnya siapa pun yang tidak terpaku pada sofa. Fitur utamanya, selain pelatihan kebugaran kasual, adalah navigasi yang akan memberi Anda koneksi antara Anda dan orang lain bahkan ketika Anda sedang berlari.
Dapatkan dan Anda akan memiliki keamanan dan ketenangan pikiran di telapak tangan Anda. Ini juga sangat berguna untuk melacak anak-anak dalam perjalanan ke sekolah dan rumah. memastikan mereka baik-baik saja. Terlebih lagi, di sini Anda dapat mengirim pemberitahuan kepada keluarga Anda bahwa Anda telah berhenti bergerak. Omong-omong, untuk melacak rute Anda, orang-orang di kontak Anda tidak perlu menginstal aplikasi ini.
Yang harus mereka miliki adalah browser web dan mereka dapat mengetahui lokasi Anda hanya menggunakan peta digital apa pun. Selain itu, Anda dapat membuat layar kunci Anda sendiri yang akan berisi 3 kontak paling penting jika terjadi keadaan darurat. Jadi, bahkan jika Anda perlu membuktikan rute Anda ke seseorang – aplikasi akan membuktikannya untuk Anda!
Nike + Run Club
Ini adalah aplikasi berjalan dari merek terkenal di dunia. Jadi sebenarnya, ini dibuat bukan untuk menjalankan semata-mata semata, tetapi Anda juga bergabung dengan klub keluarga pelari besar. Anda akan dapat memantau hasil orang lain agar tetap termotivasi dan terinspirasi, dan saran para ahli akan meningkatkan kemajuan Anda. Aplikasi itu sendiri diklaim untuk membuat proses latihan lari Anda lebih menyenangkan.
Aplikasi ini akan menyimpan semua data tentang ras Anda. Anda akan mendapatkan akses ke pendekatan yang disesuaikan untuk tipe Anda dan, karenanya, program pelatihan yang lebih efektif. Untuk pencapaian Anda, Anda akan mendapatkan berbagai penghargaan. Ada juga kemungkinan untuk berbagi prestasi Anda dengan teman-teman melalui jejaring sosial. Bersamaan dengan itu, Anda akan mendapatkan satu set stiker lucu.
Selama Anda berlari, teman dapat mengirimkan dukungan kepada Anda. Lagi pula, Anda dapat membandingkan hasil Anda dengan orang lain dan bersaing dengan teman-teman Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menandai balapan Anda. Untuk setiap catatan pribadi baru, yang akan ditandai dengan titik tandingan, jarak dan waktu, Anda akan menerima penghargaan. Ini juga menarik karena akan memberi Anda kesempatan untuk memantau berapa hari Anda dapat berlari setiap hari.
Zombi, Lari!
Anda bisa menjadi orang yang sangat malas untuk berlari dan Anda masih tidak dapat menemukan motivasi untuk memulai (semua hal yang kompetitif dan kutipan motivasi ini hanya tidak berhasil jika menyangkut Anda). Percayalah, ada ribuan orang yang merasakan hal yang sama. Untuk mengatasi masalah ini, para pengembang aplikasi ini menciptakan program super lucu yang akhirnya membuat Anda BERJALAN!
Dan motivasi dasar Anda adalah bertahan hidup. Bagaimana cara kerjanya? Anda pergi keluar, lari agak jauh ketika tiba-tiba Anda mendengar zombie mengejar Anda. Bersiaplah untuk petualangan menarik yang akan Anda alami hanya dalam satu balapan. Omong-omong, aplikasi ini dikembangkan oleh novelis pemenang penghargaan Naomi Alderman. Anda akan merasa seperti pahlawan film dalam misi yang rumit, dan di headphone Anda, Anda akan mendengar drama nyata yang akan menempatkan Anda di tengah-tengah kiamat zombie.
Saat Anda berlari ke perpaduan sempurna dari drama audio yang memukau dan lagu-lagu yang berdenyut dari daftar putar Anda sendiri, Anda akan mengumpulkan persediaan untuk menumbuhkan basis Anda di rumah. Aplikasi ini diakui oleh sejumlah sumber media yang disegani, seperti BBC, WIRED, CNN, dan banyak lainnya.
Pokemon GO
Ok Anda mungkin mengatakan ini bukan permainan kebugaran, tetapi sebenarnya, Anda dapat menggabungkannya dengan latihan lari Anda – mengapa tidak? Yang pasti, beberapa tahun yang lalu semua orang mendengar permainan ini secara harfiah setiap hari – sangat populer. Namun, mari kita ingat sekali lagi cara kerjanya. Anda melihat dunia melalui smartphone Anda yang menampilkan Pokemons berbeda.
Anda pergi untuk menangkap mereka. Mereka muncul di lingkungan asalnya – cari Pokémon tipe Air dengan danau dan lautan. Tentu saja, untuk menangkap lebih banyak Pokemon, Anda harus pergi ke tempat-tempat menarik, seperti museum, instalasi seni, spidol sejarah, dan monumen – tetapi itu adalah tempat yang diragukan untuk berlari. Sekali lagi, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, aplikasi ini bisa menjadi tambahan keren untuk latihan Anda, bukan tujuannya. Saat Anda mendapatkan lebih banyak Pokemons, Anda dapat menangkap Pokemon yang lebih kuat untuk menyelesaikan Pokedex Anda.
Anda dapat menangkap banyak Pokemons dari jenis yang sama untuk membantu mereka tumbuh. Ada juga Pertempuran Gym di mana Anda harus bergabung dengan tim dan berperang untuk kepemilikan Gyms dengan Pokemons di sisi Anda. Ini bisa sangat menarik karena gim ini memasukkan semua karakter favorit kita sejak kecil – Venusaur, Charizard, Blastoise, Pikachu – dan banyak lagi lainnya.
RockMyRun – Workout Music
Seperti yang mungkin sudah Anda duga, aplikasi ini dibuat untuk membantu perjalanan Anda dengan jenis musik terbaik. Aplikasi ini dapat membantu Anda dengan berbagai cara. Pertama-tama, ia memiliki teknologi unik One-of-a-kind Body-Driven Music ™ yang menyinkronkan dengan langkah-langkah detak jantung Anda dan mengambil musik yang tepat untuk itu.
Anda juga dapat secara manual memanipulasi musik agar sesuai dengan BPM ideal Anda (denyut per menit). Aplikasi ini mencakup musik dari Dj paling terkenal di dunia, seperti David Guetta, Zedd, Afrojack, Major Lazer, dan banyak lainnya. Anda dapat yakin bahwa pengalaman berlari Anda akan menjadi menarik dan menarik dengan musik seperti itu. Sebagai aturan, Anda dapat melacak jarak dan menikmati musik yang Anda sukai, semuanya dalam satu aplikasi.
Aplikasi ini diuji oleh EPARC, sebuah laboratorium penelitian olahraga, membandingkan orang-orang yang mendengarkan daftar putar dari RockMyRun dan mereka yang mendengarkan daftar putar kasual mereka. Aplikasi ini terbukti meningkatkan motivasi dan hasil hingga 35%. Aplikasi ini memiliki stasiun yang akan membantu Anda mengikuti musik yang paling cocok di setiap saat latihan Anda.
Charity Miles: Pelacak Jarak Berjalan & Berlari
Dengan aplikasi ini, Anda dapat membawa manfaat tidak hanya untuk diri sendiri tetapi juga untuk orang lain. Ini bekerja dengan cara berikut: Anda mulai melakukan latihan, lari atau berjalan – dan semakin lama Anda melakukannya, semakin banyak uang yang Anda peroleh untuk amal. Setelah Anda mendapatkan sejumlah uang, cukup untuk pengeluaran, Anda dapat memilih yayasan amal untuk mengirim aset Anda.
Para pengguna aplikasi ini telah menghasilkan lebih dari $ 2,5 juta untuk amal. Fitur hebat dari aplikasi ini adalah Anda dapat menggunakannya kapan saja – sambil berjalan dengan anjing atau joging pagi. Motivasi utama bagi Anda akan menjadi gerakan dengan tujuan. Pengetahuan bahwa Anda tidak hanya meningkatkan kesehatan dan tubuh Anda tetapi juga membantu orang lain akan membuat Anda berusaha lebih keras.
Yang lebih penting, tujuan ini benar-benar nyata, tidak seperti yang fantastis yang sebagian besar diciptakan untuk hiburan. Inilah sebabnya mengapa Charity Miles membantu begitu banyak orang menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup mereka. Aplikasi ini mengirimkan uang ke dana seperti Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity, Asosiasi Alzheimer, The Nature Conservancy dan banyak lainnya.
Musik Spotify
Ini adalah aplikasi musik terkenal yang hampir semua orang gunakan saat ini. Anda bertanya bagaimana itu akan membuat lari Anda lebih menarik? Masalahnya, ini adalah dunia musik raksasa di mana Anda dapat menemukan jenis musik apa pun. Anda tidak bisa hanya mendengarkannya, tetapi juga membuat daftar putar sendiri dan mendengarkan daftar putar orang lain. Dan di sinilah Anda dapat menemukan musik yang sangat bagus untuk balapan Anda.
Serius, mengapa tidak mencoba lari ke daftar putar seseorang, meningkatkan keterampilan olahraga Anda dan, mungkin, menemukan trek baru? Terlebih lagi, Spotify sekarang adalah aplikasi di mana jumlah drama dihitung untuk artis untuk menandai posisi mereka di tangga musik. Jadi, jika Anda ingin mendukung artis yang Anda suka, Anda dapat mendengarkan lagu-lagu mereka saat berjalan. Saat Anda menelusuri tab Genre and Moods di aplikasi, Anda akan menemukan Running Mood.
Klik dan Anda akan mendapatkan sesuatu yang sedikit mirip dengan PaceDJ — aplikasi ini meminta Anda untuk mulai berlari untuk "mendeteksi tempo Anda." kocok melalui daftar putar Anda.
Ninja Fitness Free: Program Latihan Kekuatan, Berlari, Yoga dan Meditasi
Aplikasi kebugaran lain yang menarik untuk iOS. Di sini, dengan melakukan berbagai aktivitas fisik, termasuk berlari, Anda meningkatkan ninja 3D Anda. Anda akan mengikuti pelatih ninja legendaris Grandmaster Old Beard saat ia menunjukkan kepada Anda cara ninja fit melalui latihannya yang unik dan menyenangkan. Semua latihan yang diwakili dalam aplikasi tidak mengharuskan Anda untuk menggunakan peralatan tambahan, Anda dapat mencapai segalanya dengan berat badan Anda. Anda harus siap untuk merasa seperti seorang ninja sungguhan!
Ini jelas merupakan pandangan baru pada motivasi kebugaran. Hal pertama yang Anda lakukan adalah menciptakan ninja, pria atau wanita. Secara bertahap, saat Anda melakukan latihan, ninja Anda juga berubah bersamamu. Kemudian Anda akan mulai mendapatkan bintang ninja dengan melakukan latihan untuk ditukar dengan latihan yang lebih keras, pakaian, baju besi, dan senjata untuk ninja Anda. Semua latihan dikelompokkan sesuai dengan jenisnya: Kekuatan, Kelincahan, Daya Tahan, dan Zen. Selain itu, Anda mendapatkan sabuk ninja menang dengan meningkatkan keterampilan Anda di semua bagian keterampilan. Sebelum melakukan setiap latihan, Anda akan mendapatkan akses ke video di mana dijelaskan bagaimana melakukannya.
Terlepas dari semua kesenangan dan hiburan, aplikasi ini memiliki pendekatan yang cukup baik untuk pelatihan Anda dengan bahkan menyimpan dan memantau kemajuan Anda sepanjang waktu. Anda akan menemukan latihan lari di bagian Daya Tahan. Di sana Anda akan mengatur kecepatan dan jarak lari Anda. Seperti biasa, Anda akan mulai dari level pemula dan secara bertahap akan pindah ke pro. Aplikasi ini akan menyesuaikan dengan ritme Anda.
PaceDJ: Musik Untuk Menggerakkan Kecepatan Lari Anda
Sekarang Anda memiliki kesempatan berjalan lebih lama, lebih cepat dan lebih efektif dari sebelumnya. Aplikasi ini disebut Pace DJ memodifikasi musik sesuai kecepatan lari Anda dengan kemungkinan latihan interval penciptaan. Anda tidak perlu membuat daftar putar yang sempurna untuk menjalankan atau mengganti musik selama balapan lagi – aplikasi ini akan melakukan segalanya untuk Anda.
Terlebih lagi, aplikasi ini direkomendasikan oleh sumber otoritatif seperti New York Times, Washington Post, Majalah Kesehatan, Runner's World, Men's Health, Women's Health dan banyak lainnya. Para penggunanya mengatakan bahwa aplikasi ini benar-benar meningkatkan produktivitas mereka selama balapan karena musik tidak mengganggu dan membantu menjaga ritme mereka. Ini juga membantu untuk tetap fokus.
Jika Anda mempercepat, aplikasi memainkan ketukan yang lebih intensif dan lebih lambat, jika Anda melambat. Anda dapat membuat latihan interval khusus atau memilih dari template yang sudah diprogram. Anda dapat menggunakan sebagai lagu dari perpustakaan ponsel Anda atau memilih dari lebih dari 35 juta lagu di aplikasi. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda untuk berbagi latihan Anda Facebook. Terlebih lagi, ia memiliki daftar pengaturan yang luas sehingga Anda dapat mempersonalisasi pekerjaan aplikasi secara maksimal untuk latihan Anda.
