11 Aplikasi Peregangan Terbaik untuk Android & iOS
Jika Anda ingin pelatihan Anda berhasil, Anda perlu melakukan peregangan. Ini akan membantu Anda mempersiapkan otot untuk latihan. Semakin baik Anda memanaskan otot, semakin efektif latihan Anda. Jika Anda tidak tahu latihan apa yang harus dilakukan, aplikasi khusus untuk peregangan dapat membantu Anda.
Anda juga bisa melakukan latihan peregangan setelah berolahraga. Ini akan membantu Anda mengendurkan otot.
Ada daftar aplikasi peregangan terbaik untuk Android dan iOS.
Latihan Peregangan – Pelatihan Fleksibilitas
Peregangan adalah pelatihan setiap hari untuk setiap orang. Anda perlu melakukan peregangan bahkan jika Anda tidak akan berlatih. Aplikasi ini akan membantu Anda melakukan berbagai latihan peregangan. Regangkan setidaknya 3 kali seminggu. Peregangan akan membantu Anda menghindari cedera. Peregangan sangat dianjurkan oleh pelatih profesional sebelum pelatihan.
Kami merekomendasikan peregangan sebagai pereda nyeri. Peregangan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ini akan membantu cedera Anda lebih cepat sembuh. Anda akan meningkatkan mobilitas tubuh dan kekuatan otot Anda. Aplikasi ini akan menawarkan 2 jenis rutin. Peregangan pagi atau sore hari. Pilih yang paling cocok untuk Anda. Anda bisa melakukan peregangan dua kali sehari.
Jika Anda seorang pelari, aplikasi ini memiliki latihan peregangan pra-pelari dan pasca-pelari. Anda dapat mempersiapkan otot dengan sempurna untuk latihan. Aplikasi ini memiliki latihan peregangan untuk berbagai bagian tubuh.
Cobalah regangkan seluruh tubuh atau bagian tubuh Anda. Aplikasi ini cocok untuk semua orang. Anda dapat memilih tingkat kesulitan dalam pengaturan aplikasi.
Aplikasi ini telah diunduh lebih dari 5 juta kali.
Anda mungkin juga menyukai: 9 Aplikasi generator latihan acak terbaik untuk Android & iOS
Mulai Peregangan
Aplikasi ini akan menjadi pelatih kesehatan pribadi Anda. Jika Anda ingin meningkatkan fleksibilitas fisik Anda, maka aplikasi ini diperlukan untuk Anda. Jika Anda dapat melakukan beberapa latihan dasar, aplikasi akan mengajarkan Anda latihan baru. Anda dapat memilih tingkat kesulitan latihan peregangan. Mulai dengan aplikasi yang paling sederhana.
Aplikasi ini akan menunjukkan kepada Anda langkah demi langkah bagaimana melakukan setiap latihan. Anda akan meningkatkan kesehatan dan mobilitas Anda. Gunakan aplikasi ini setiap hari selama 10 menit. Anda akan menemukan grafik sederhana dengan instruksi sederhana untuk latihan. Aplikasi ini juga memiliki timer bawaan. Jangan khawatir tentang waktu. Aplikasi akan mengendalikannya. Aplikasi ini melacak kemajuan Anda.
Setiap latihan peregangan dijelaskan dalam bentuk grafik dan teks. Anda dapat menggunakan salah satu dari mereka untuk memahami latihan ini. Anda dapat menyesuaikan tingkat kesulitan dan panjang latihan peregangan. Jika Anda memiliki banyak waktu, Anda dapat melakukan peregangan lebih lama. Aplikasi ini akan membantu Anda menjadi lebih cepat, lebih kuat, dan lebih fleksibel.
Stretching & Pilates Sworkit – Latihan untuk Siapa saja
Unduh aplikasi ini dan Anda akan mendapatkan pelatih pribadi untuk meregangkan di saku Anda. Anda dapat menghindari cedera. Aplikasi ini akan memberikan Anda latihan peregangan yang cepat dan efektif. Aplikasi ini memiliki 3 jenis latihan. Ini adalah peregangan seluruh tubuh, peregangan head-to-toe, dan pilates dasar. Pilih latihan.
Anda juga dapat memilih durasi latihan. Waktu peregangan minimum adalah 5 menit dan maksimum 60 menit. Ikuti pelatih di video dan lakukan apa yang diperintahkan. Anda akan tahu persis apa yang harus dilakukan. Anda tidak membutuhkan peralatan. Anda juga tidak perlu pergi ke gym. Yang Anda butuhkan adalah suasana hati yang baik dan smartphone.
Tetapkan tujuan kebugaran Anda dan capai. Gunakan aplikasi ini sebagai pemanasan sebelum latihan atau relaksasi otot di akhir latihan Anda. Aplikasi ini memilih latihan peregangan baru untuk setiap latihan. Ini telah diunduh lebih dari 100 ribu kali. Bergabunglah dengan komunitas besar orang yang peduli dengan kesehatan mereka.
Peregangan – Latihan Fleksibilitas Pagi & Malam
Aplikasi ini berisi latihan sederhana untuk peregangan di pagi dan sore hari. Latihan peregangan malam memiliki banyak keuntungan. mereka akan membantu Anda mempersiapkan meditasi atau tidur. Anda akan merasakan kelelahan otot yang menyenangkan. Aplikasi ini memiliki berbagai jenis latihan peregangan. Latihan peregangan pagi hari akan membantu Anda fokus.
Anda akan mengalami hari yang produktif setelah melakukan peregangan. Aplikasi ini juga berisi latihan untuk Pilates dan Yoga. Anda dapat mengganti latihan yang berbeda setiap hari. Anda tidak akan bosan. Aplikasi ini mendiversifikasi latihan Anda. Ini memiliki timer built-in dengan alarm. Suara alarm akan memberi tahu Anda bahwa Anda harus memulai atau mengakhiri latihan.
Aplikasi ini akan memungkinkan Anda untuk memilih suara pelatih. Ini memiliki beberapa opsi. Pilih pelatih yang paling Anda sukai. Aplikasi ini akan membantu Anda menjadi lebih baik dalam segala hal. Pilih jenis latihan. Latihan peregangan sederhana dan kompleks menanti Anda. Anda juga dapat menari dengan aplikasi. Ini akan mengajarkan Anda gerakan sederhana.
StretchIt – Peregangan dan Fleksibilitas Video
Apakah Anda ingin pergi ke kelas peregangan? Tidak perlu mencari gym atau pelatih pribadi. Cukup unduh aplikasi ini dan Anda dapat melakukan peregangan kapan saja. Peregangan memungkinkan Anda untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot Anda. Aplikasi ini memiliki video indah yang menggambarkan dan menampilkan instruksi untuk melakukan latihan secara detail.
Aplikasi ini akan memberi Anda rekomendasi yang dipersonalisasi. Anda juga dapat melacak kemajuan Anda. Aplikasi ini memiliki grafik dan tabel untuk melacak kemajuan. Ini memiliki sejumlah besar latihan. Lebih dari 100 ribu latihan menunggu Anda. Cobalah semuanya untuk menjadi yang paling fleksibel di dunia.
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan stres. Tidak peduli berapa usia dan tingkat pelatihan Anda. Aplikasi ini akan memilih Anda rencana pelatihan pribadi. Semua latihan aman untuk otot dan ligamen Anda. Aplikasi ini akan menampilkan foto sebelum dan sesudah pelatihan. Anda akan dapat melacak perubahan dalam fleksibilitas Anda. Anda akan dapat melihat prestasi Anda.
Paket Peregangan & Fleksibilitas
Terkadang Anda ingin bersantai sebelum tidur. Coba aplikasi peregangan ini. Jika Anda meregangkan otot, Anda akan terbebas dari stres. Aplikasi ini akan membantu Anda mengadakan sesi peregangan dengan posisi yang berbeda dan dengan tingkat kompleksitas yang berbeda. Anda juga bisa membakar lemak dan menjadi langsing.
Lakukan latihan setiap hari dan Anda akan mendapatkan kembali keseimbangan dan fleksibilitas Anda. Aplikasi ini akan meningkatkan stamina Anda. Ini juga akan membantu meningkatkan mobilitas otot dan sendi. Temukan properti baru tubuh Anda. Anda dapat menyingkirkan masalah dengan punggung Anda. Anda akan merasa jauh lebih percaya diri.
Aplikasi ini memiliki lebih dari 100 latihan yang dipersonalisasi. Coba semua 50 rutinitas peregangan. Aplikasi ini juga akan membantu Anda memilih sarapan, makan siang, dan makan malam yang sehat.
Lebih dari 50 hidangan menunggu Anda untuk memasaknya. Jika Anda tidak tahu cara melakukan latihan, baca instruksi. Aplikasi ini memiliki timer dengan fungsi di layar.
Terbagi Dalam 30 Hari – Peregangan
Apakah Anda ingin duduk terpisah? Anda perlu melakukan latihan peregangan. Unduh aplikasi ini. Ini akan memungkinkan Anda untuk duduk terpisah setelah melakukan peregangan. Anda akan melihat bahwa dengan setiap latihan Anda semakin dekat dan lebih dekat ke tujuan Anda. Pilih program pelatihan dan Anda dapat meregangkan otot dan ligamen Anda.
Aplikasi ini memiliki kursus pengantar yang akan menjelaskan semuanya kepada Anda.
Pilih tingkat kesulitan untuk latihan. Lacak kemajuan Anda di aplikasi. Ini akan memberi tahu Anda ketika Anda memiliki hari istirahat dan relaksasi. Anda akan menerima instruksi untuk setiap latihan. Aplikasi ini menjanjikan Anda hasil setelah 1 minggu pelatihan. Tidak perlu ke gym. Ini telah diunduh lebih dari 1 juta kali.
Anda mungkin juga menyukai: 11 aplikasi timer latihan terbaik untuk Android & iOS
Regangkan HD
Lakukan peregangan sekarang. Aplikasi ini membantu Anda tetap fleksibel, berapapun usia Anda. Aplikasi ini memiliki lebih dari 60 video HD. Aplikasi ini dikembangkan oleh para profesional. Efektivitas semua latihan diuji pada tingkat profesional. Anda dapat meregangkan bagian mana pun dari tubuh Anda. Aplikasi ini menggunakan teknik peregangan terbaik.
Jika Anda bingung saat melakukan latihan, baca instruksi terperinci atau tonton videonya. Aplikasi ini memiliki deskripsi setiap latihan peregangan. Anda akan menemukan antarmuka yang ramah pengguna dan desain modern.
Anda dapat menambahkan latihan ke daftar favorit Anda. Aplikasi akan sering menambahkannya ke program Anda. Anda akan mendapatkan tips sehat untuk setiap hari.
Jika Anda bosan saat melakukan latihan peregangan, nyalakan musik Anda langsung melalui aplikasi. Anda dapat membuat pra-penulisan daftar putar. Pelatihan apa pun akan lebih produktif dengan musik. Aplikasi ini cocok untuk komunitas medis dan olahraga. Lacak perkembangan di aplikasi. Ambil foto peregangan Anda dan bandingkan beberapa foto.
Aplikasi ini telah diunduh lebih dari 90 ribu kali di seluruh dunia.
Latihan peregangan. Pelatihan fleksibilitas untuk tubuh
Aplikasi ini akan memungkinkan Anda tidak hanya untuk meningkatkan fleksibilitas tetapi juga menurunkan berat badan! Ini adalah pelatih kebugaran yang hebat. Aplikasi ini akan melacak kemajuan Anda sejak hari pertama pelatihan. Ini memiliki antarmuka yang nyaman. Anda dapat melihat semua data pelatihan dan kemajuan Anda. Aplikasi ini akan menunjukkan tingkat penguasaan teknik peregangan.
Anda juga dapat melihat jumlah hari Anda menggunakan aplikasi. Rekam level peregangan Anda. Anda bahkan dapat duduk dengan terbelah. Aplikasi ini mengembangkan rencana individu untuk peregangan pelatihan. Cobalah program pelatihan dasar yang membantu Anda mempelajari dasar-dasar peregangan.
Aplikasi ini memiliki 60 latihan untuk mengembangkan fleksibilitas. Anda tidak membutuhkan peralatan. Aplikasi ini memiliki timer yang akan memberi tahu Anda tentang awal dan akhir latihan. Lihatlah instruksi latihan virtual. Anda dapat mencoba membuat latihan pribadi. Pilih waktu latihan dan waktu setiap latihan.
Anda juga dapat memilih waktu persiapan dan jumlah lingkaran. Jangan lupa memilih waktu untuk bersantai. Aplikasi ini telah diinstal lebih dari 500 ribu kali.
Rutin Peregangan
Hancurkan jembatan antara kehidupan aktif dan menetap Anda. Unduh aplikasi ini dan mulai melakukan peregangan. Ini memiliki banyak latihan untuk semua tingkat peregangan. Aplikasi ini cocok untuk atlet pemula dan lanjutan. Latihan peregangan cocok sebagai pemanasan sebelum latihan.
Anda juga dapat meregangkan otot setelah latihan untuk mengendurkannya. Latihan peregangan akan membantu Anda meningkatkan kondisi fisik Anda. Aplikasi ini memiliki instruksi video untuk setiap latihan. Ikuti suara pelatih virtual. Anda akan diberi tahu kapan memulai dan menyelesaikan latihan.
Ini adalah aplikasi populer. Ini telah diunduh lebih dari 1 juta kali. Aplikasi ini memiliki desain modern dengan grafis HD. Pengembang terus memperbarui aplikasi, menambahkan sesuatu yang baru dan memperbaiki bug. Unduh aplikasi ini dan Anda akan mendapatkan pelatih peregangan profesional. Anda tidak perlu membeli keanggotaan gym. Yang Anda butuhkan hanyalah ponsel cerdas Anda.
Fleksibilitas Latihan Peregangan: Aplikasi Peregangan
Peregangan tidak hanya akan membantu Anda meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga membantu mengatasi sakit punggung. Unduh aplikasi ini dan otot-otot punggung Anda akan selalu dalam kondisi yang baik! Aplikasi ini memiliki beberapa program pelatihan. Anda dapat memilih salah satu dari mereka. Jika Anda punya sedikit waktu, pilihlah latihan peregangan untuk bagian tubuh tertentu.
Jika Anda punya banyak waktu, pilihlah latihan peregangan seluruh tubuh. Aplikasi ini memiliki instruksi untuk setiap latihan. Lihatlah ilustrasi jika Anda tidak mengerti bagaimana melakukan latihan. Aplikasi ini juga memiliki instruksi video untuk latihan yang sulit. Coba lakukan peregangan rutin. Tambahkan peregangan video ke daftar favorit Anda untuk ditonton nanti.
Aplikasi ini juga memiliki kalkulator BMI. Masukkan parameter Anda dan aplikasi akan menunjukkan kepada Anda informasi tentang Anda. Gunakan aplikasi ini sebagai pemanasan sebelum pelatihan atau sebagai latihan lengkap.
Tidak memakan banyak ruang pada ponsel cerdas Anda. Beratnya hanya 4.2MB. Coba aplikasi peregangan ini dan otot Anda akan selalu dalam kondisi baik!
Anda mungkin juga menyukai: 17 aplikasi peregangan terbaik untuk pelari dan penari (Android & iOS)
