12 Aplikasi Diet Terbaik di Android dan iPhone

Terlepas dari waktu Anda membaca artikel ini, Anda tentu mencari cara untuk makan lebih baik atau hanya menurunkan berat badan untuk "proyek musim panas" yang terkenal. Aplikasi diet adalah cara yang baik untuk memulai, terutama jika uang Anda kurang untuk berinvestasi dalam saran ahli gizi.

Jelas, aplikasi ini tidak menggantikan pemantauan seorang profesional. Aplikasi diet adalah untuk memulai perubahan rutin dan mendapatkan tips tentang cara menurunkan berat badan dengan lebih baik. Atau mulai Insta Berat Badan Anda sendiri dengan menggunakan aplikasi ini untuk mendapatkan pengikut Instagram dan temukan orang.

Lagi pula, yang terbaik adalah mulai sekarang dengan sumber daya ini dan kemudian memperdalam pola makan dan olahraga Anda untuk menjadi lebih sehat. Anda dapat mulai membuat tubuh Anda merasa lebih baik dan menggunakan aplikasi ini untuk membuat foto Anda menjadi lebih sempurna.

Untuk membantu Anda dengan tugas ini, kami telah memeriksa beberapa aplikasi diet untuk Android dan iPhone dan menunjukkan yang terbaik di bawah ini!

1. MyFitness Pal

Juga dianggap sebagai aplikasi olahraga, MyFitness Pal memiliki pendekatan yang lebih lengkap untuk subjek ini. Artinya, selain membantu Anda berolahraga, aplikasi ini juga memberikan tips makan untuk meningkatkan berat badan Anda.

Gratis, memiliki penghitung kalori untuk setiap jenis makanan yang Anda makan dalam rutinitas Anda. Yang terbaik dari semuanya, MyFitness Pal membaca barcode, sehingga Anda dapat mengunggahnya ke supermarket untuk membantu Anda memutuskan makanan mana yang akan dibawa pulang.

Aplikasi ini tersedia untuk Android dan iPhone.

2. Diet dan Penurunan Berat Badan

Salah satu aplikasi diet terlengkap, aplikasi ini memiliki banyak fitur untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Anda dapat menetapkan tujuan penurunan berat badan setiap hari dan membuat perhitungan seperti perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT).

Anda dapat merekam aktivitas harian Anda untuk mempelajari apa yang mungkin berubah dalam rutinitas Anda, termasuk mengatur alarm untuk membantu memperbaiki kebiasaan. Selain itu, Diet dan Penurunan Berat Badan membawa fungsi sosial, memungkinkan Anda untuk bertukar ide dan pengalaman dengan pengguna lain.

Diet & Penurunan Berat Badan dapat diunduh di Android dan iPhone.

3. TecnoNutri

Lebih fokus pada sisi nutrisi dari aplikasi diet, TecnoNutri memungkinkan Anda mencatat kebiasaan makan Anda dan tahu berapa banyak kalori yang biasa Anda konsumsi. Anda mendaftarkan informasi Anda dan mendapatkan tip tentang berapa banyak yang harus Anda konsumsi dan bagaimana Anda perlu melakukan hidrasi.

Lihat lebih lanjut tentang TecnoNutri di halaman Google Play atau App Store.

4. Saldo Runtastic

Runtastic Balance adalah aplikasi yang berfokus membantu Anda melakukan diet. Ini memberikan informasi tentang komposisi nutrisi dari apa yang Anda makan. Tujuannya adalah untuk membantu meningkatkan kinerja olahraga dan kesehatan Anda.

Seperti aplikasi sebelumnya, Anda merekam kebiasaan makan Anda dalam buku harian dalam aplikasi, menghitung jumlah kalori Anda. Anda dapat menetapkan sasaran untuk menurunkan berat badan atau makan yang lebih sehat.

Unduh Runtastic Balance di Android atau iPhone.

5. BetterMe

Ingin menjadi orang yang lebih baik dan tidak hanya fokus pada apa yang Anda makan? BetterMe membawa alternatif untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Ini berfungsi baik sebagai aplikasi diet dan olahraga.

Ini fitur beberapa latihan yang dapat Anda sertakan dalam rutinitas Anda, dikategorikan berdasarkan tujuan (seperti menurunkan berat badan atau memperkuat otot Anda). Selain itu, Anda juga dapat mencatat diet Anda dan membuat rencana makan untuk memaksimalkan olahraga Anda.

BetterMe tersedia untuk Android dan iOS.

6. Panduan Dapur Ringan

Jika Anda membuat makanan sendiri dan menginginkan lebih sedikit kalori, Light Kitchen Guide mungkin menjadi solusi yang tepat untuk Anda.

Ini memiliki bank resep ringan yang dapat menarik untuk mengatur jadwal makan mingguan Anda. Anda dapat membookmark favorit Anda untuk memudahkan akses dan menempatkannya di layar untuk dilakukan saat Anda mau.

Panduan Dapur Cahaya dapat diunduh dari Google Play atau App Store.

7. Makro – Penghitung Kalori

Tidak seperti kebanyakan aplikasi diet, makro hanya fokus menghitung kalori. Ini menghitung berapa banyak kalori yang Anda butuhkan dalam rutinitas Anda, di samping makanan yang biasanya Anda konsumsi.

Ini juga menunjukkan Anda persentase nutrisi yang perlu Anda serap untuk memenuhi tujuan penurunan berat badan (atau kenaikan) Anda. Klik tautan untuk mengunduh Macro di iPhone Anda.

8. Kalah!

Dibuat untuk menurunkan berat badan ASAP, Lose It! memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan Anda dan bagaimana Anda akan mengikutinya. Memungkinkan untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dimiliki setiap makanan. Jadi atur jadwal makan Anda dengan mempertimbangkan semua matematika kalori.

Dengan melakukan itu, Anda akan dapat mengetahui di mana Anda perlu meningkatkan kebiasaan makan Anda. Klik tautan untuk mengunduh Lose It! di Android.

9. Tantangan Kebugaran 30 Hari

Seperti BetterMe dan MyFitness Pal, 30 Hari Fitness Challenge adalah aplikasi yang membantu Anda menciptakan kebiasaan untuk berolahraga dan makan dengan lebih baik.

Dengan berbagai tujuan harian yang dirancang untuk memenuhi target berat badan Anda, aplikasi ini dipecah menjadi perencanaan latihan dan makanan Anda. Anda dapat menciptakan tantangan sesuai dengan tingkat kemampuan olahraga Anda.

Artinya, jika Anda sudah memiliki kebiasaan berolahraga tetapi ingin meningkatkan rutinitas Anda, Anda dapat berpartisipasi dalam tantangan lanjutan aplikasi.

30 Hari Fitness Challenge dapat digunakan di Android dan iPhone.

10. Masa hidup

Mempertimbangkan rutinitas Anda, Lifesum membuat rencana otomatis untuk secara bertahap meningkatkan kebiasaan Anda. Artinya, ini membantu Anda dalam perubahan untuk menurunkan berat badan, tetapi tanpa memaksakan perubahan drastis dan mudah ditinggalkan di tengah.

Ini memberikan informasi gizi tentang makanan yang Anda makan, memungkinkan Anda untuk menindaklanjutinya. Itu berarti Anda dapat mengelola dan tahu di mana Anda mungkin hilang atau memperbaikinya.

Unduh Lifesum dari Google Play dan App Store.

11. Anda makan

Bekerja sedikit berbeda dari aplikasi diet lainnya dalam daftar ini, Youfood lebih terlihat seperti jejaring sosial bagi mereka yang suka makan. Anda berbagi makanan yang Anda makan setiap hari, memungkinkan Anda untuk membandingkan apa yang Anda pilih untuk dimakan setiap hari.

Selain itu, Anda dapat membuat sasaran menjadi publik dengan membuat Anda berpikir dua kali tentang makan terlalu banyak kalori dan dihakimi karenanya. Klik tautan untuk mengunduh Youfood di iPhone.