13 Aplikasi dan gadget untuk meningkatkan kesejahteraan digital Anda »Aliran Gadget

Untuk masalah apa pun di dunia, sepertinya ada jawaban melalui teknologi. Tetapi, sementara kami menerapkan inovasi terbaru untuk semua tugas harian kami, itu memaksa kami untuk berinteraksi dengan teknologi lebih dari sebelumnya.

Gaya Hidup Cantik Ditembak oleh Avenida Paulista, Brasil

• Apa itu kesejahteraan digital? Kesejahteraan digital mengacu pada hubungan yang sehat dengan teknologi, yang berarti Anda mendapatkan hasil maksimal dari perangkat Anda tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu menggunakannya.
• Apakah ada kacamata untuk membantu dengan cahaya biru? Selain kacamata, ada juga perangkat yang dapat membantu Anda membatasi paparan cahaya biru.
• Bagaimana saya bisa membatasi waktu saya di smartphone saya? Jika Anda benar-benar mengabdikan diri untuk penyebabnya, rajin menggunakan Anda. Periksa aplikasi pada perangkat Anda untuk melacak seberapa banyak Anda menggunakannya, secara aktif tempatkan perangkat Anda di seberang ruangan untuk mengelola keinginan untuk mengambilnya, dan beri tahu orang lain tentang tujuan Anda agar Anda tetap bertanggung jawab.

Dari smartphones ke tablet ke TV ke hub rumah pintar untuk jam alarm pintar – kita memiliki lebih dari bagian teknologi yang adil dalam hidup kita. Bahkan pompa bensin memiliki layar dengan konten yang menarik sehingga kami tidak bosan saat kami memompa.

Tampaknya setiap tugas di zaman kita entah bagaimana dapat menggabungkan teknologi. Meskipun ini membantu ketika kita tidak ingin menyedot debu (memanggil robot!), Terlalu banyak hal baik bisa menjadi buruk. Dalam upaya untuk menyelamatkan kita dari kebosanan, semua layar ini mungkin memiliki efek sebaliknya. Mereka mungkin membahayakan kesehatan mental kita.

Aplikasi dan gadget ini semuanya dirancang untuk membantu Anda meningkatkan kesejahteraan digital Anda sehingga Anda dapat menggunakan teknologi semaksimal mungkin sambil tetap merasakan yang terbaik. Meskipun tampaknya kontra-intuitif untuk menggunakan teknologi dengan cara ini, ada metode untuk kegilaan dan itu semua ada hubungannya dengan membangun kebiasaan yang lebih baik. Masing-masing membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari teknologi tanpa membiarkannya menguasai hidup Anda.

Philips SmartSleep Deep Sleep Headband

Bagian dari pencapaian kesejahteraan mental, fisik, dan digital adalah mengatasi kebiasaan tidur yang hebat. Membantu Anda melakukannya adalah SmartSleep Deep Sleep Headband dari Philips. Dikenakan di kepala saat Anda beristirahat, itu berpasangan dengan aplikasi untuk hasil yang terbukti secara klinis. Berkat 30 sensor perekat, ini benar-benar membantu Anda mencapai tidur yang lebih dalam sehingga Anda dapat bangun dengan perasaan yang terbaik.

Sevenhugs Smart Remote X All-in-One Controller

Jika Anda merasa kewalahan dengan semua teknologi di sekitar Anda, membatasi akses Anda biasanya berarti pergi tanpa. Tetapi dengan Sevenhugs Smart Remote X, Anda dapat mencapai lebih sedikit interaksi dengan teknologi tanpa mengurangi kendali. Remote tunggal ini dapat mengoperasikan semua perangkat pintar Anda, sehingga Anda hanya dapat menggunakannya.

RESPIO Pembimbing Tidur Biometrik Akurat

Ingin tahu apa yang membuat Anda terjaga di malam hari? Meskipun RESPIO tidak dapat memberi tahu Anda dengan tepat, pelatih tidur biometrik ini akan membantu Anda mengatasi masalah tersebut. Tanpa busana dan langsing, ia tetap ada di bawah Anda saat Anda tidur dan melacak tidur Anda. Ini sangat akurat dan memberikan semua metrik dan data di aplikasi sehingga Anda dapat meninjau, melakukan penyesuaian, dan akhirnya tidur.

Instalasi RESPIO Pelatih Biometrik Langsung di Tempat Tidur Anda

Focals oleh North Smart-Made Smart Glasses

Beberapa teknologi terbaik adalah yang tidak bisa kita lihat. Focals adalah kacamata pintar custom-made, meskipun terlihat tidak seperti apa pun. Mereka terlihat sangat bergaya namun mereka menampilkan teks dan emoji, data Google Fit, Google Slides, screentime, kesehatan digital, dan banyak lagi. Anda juga dapat menggunakan fungsi suara-ke-teks untuk menghindari mengambil ponsel cerdas Anda. Kami berjanji kami tidak akan memberi tahu atasan Anda bahwa Anda mengenakannya pada rapat besar berikutnya.

Kacamata Cerdas Fokus dalam Frame yang Berbeda

Casper Glow Smart Sleeping Light

Sementara banyak perangkat pintar dibuat untuk menjaga perhatian kita, Cahaya Cahaya Casper adalah sebaliknya. Ini adalah lampu tidur pintar yang meredup perlahan di malam hari untuk membantu tubuh Anda mempertahankan ritme sirkadiannya. Saat meredup, tubuh Anda bersiap untuk istirahat. Plus, Anda dapat menggunakannya sebagai lampu malam untuk perjalanan kamar mandi larut malam. Di pagi hari, perlahan-lahan cerah, membantu Anda bangun sealami mungkin.

Kindle E-reader Oasis Warm Light

Ketika Anda perlu istirahat dari cahaya biru, periksa Kindle Oasis Tanpa cahaya biru yang terlihat, e-reader yang fantastis ini menghadirkan cahaya yang hangat. Hasilnya, mudah di mata (secara harfiah). Jika Anda membutuhkan lebih banyak alasan untuk menggunakannya, ini juga tahan air sehingga Anda dapat membawanya ke mana pun, termasuk kolam renang atau bak mandi.

Kindle Oasis dalam Penggunaan Sehari-hari

Spire Health Tag Tracker Kesehatan Tubuh & Pikiran

Dikenakan pada pakaian Anda, Tag Kesehatan Puncak memiliki satu tujuan: untuk melacak tubuh dan pikiran Anda. Dengan menggunakan metrik lengkap seperti kebugaran dan tidur, ini juga melacak tingkat stres Anda. Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat meninjau data Anda untuk mengetahui bagian paling menegangkan dari hari Anda dan mengurangi apa pun yang menyebabkan Anda khawatir.

Puncak Menara Dapat Dilekat ke Pakaian Apa Pun

FOCI Focus Enhancing Wearable

Jika Anda pernah bertanya-tanya tentang kondisi kognitif Anda sepanjang hari, kami hadir untuk Anda FOCI. Ini perangkat pintar yang dapat dipakai yang menunjukkan hasil kode warna tentang kesejahteraan Anda. Mudah digunakan dan dimengerti, Anda akan melihat Mind Orb di aplikasi berubah warna jika Anda kehilangan fokus. Dengan pemberitahuan visual, Anda akan cenderung kembali ke jalur dan menyelesaikan pekerjaan Anda.

TouchPoints x BGCA Kids Stress Relief Wearables

Ini mungkin tidak terlihat seperti itu, tetapi anak-anak juga memiliki banyak stres. TouchPoints x BGCA Stress Relief Wearable dapat membantu mereka mengatasinya. Ketika pemakainya stres, ia mengirimkan getaran super lembut ke pergelangan tangan. Sensasi yang menenangkan ini mampu mengurangi 70% stres hanya dalam 30 menit. Seiring dengan ini, anak-anak akan belajar mengenali tanda-tanda stres sehingga mereka dapat mengelolanya dengan lebih baik di masa depan.

Amazon Speaker Pintar Echo Dot (Gen 3)

Tanpa layar yang terlihat, Echo Dot adalah tambahan yang fantastis untuk rumah mana pun. Alexa bekerja hanya dengan suara Anda sehingga Anda dapat meminta informasi, memerintahkan perangkat pintar Anda, melakukan panggilan, dan mendengarkan musik. Tidak seperti setiap perangkat lain di sekitar Anda, Anda tidak perlu mengambilnya juga tidak perlu dibutakan oleh cahaya biru.

Echo Dot Hadir dengan Kain Penutup

Aplikasi untuk membantu Anda merasa lebih terpusat

Seiring dengan gadget dan perangkat yang tak terhitung jumlahnya, para peneliti menempatkan penelitian terbaru dan metode yang dicoba dan terbukti ke dalam aplikasi. Hidup di kita smartphones, kami memiliki akses ke aplikasi ini kapan pun kami butuhkan, artinya kami selalu dapat mengambil waktu sejenak untuk bersantai dan mengurangi stres kami.

Tenang

Anda mungkin telah melihat iklan di seluruh media sosial; video menunjukkan adegan yang sangat tenang dan ada timer yang perlahan berdetak, mendorong Anda untuk menghentikan semuanya dan hanya fokus pada pernapasan. Kedengarannya menenangkan, bukan? Ini. Tenang adalah aplikasi meditasi yang membantu Anda mengurangi stres sepanjang hari bersama dengan membentuk kebiasaan tidur yang lebih baik. Ada dua rencana untuk dipilih; itu $ 60 per tahun atau $ 400 untuk akses seumur hidup.

Headspace

Headspace adalah tentang menggunakan meditasi untuk memulai hari Anda (dan mengakhirinya) di tempat yang hebat. Pengguna mengikuti dengan audio, melayang ke keadaan meditasi. Paling baik bila digunakan setiap hari atau setidaknya setiap hari. Biaya berlangganan bulanan $ 12,99 per bulan atau Anda dapat membayar selama setahun untuk $ 95.

Bahagia

Membantu pengguna melawan pikiran negatif, Happify menggunakan pendekatan berbasis bukti dan yang didukung sains untuk kesehatan mental dan kesejahteraan. Dengan menunjukkan kepada pengguna cara membentuk kebiasaan dan pikiran yang lebih baik, Happify membantu Anda melacak, mencatat, dan memahami setiap emosi yang Anda miliki sepanjang hari.

Apa jenis gadget dan aplikasi yang Anda gunakan untuk meningkatkan kesejahteraan digital Anda? Beri tahu kami di komentar!