5 aplikasi kebugaran terbaik untuk menjadi bugar

Untuk menipu kita, cari waktu (dan keinginan) untuk bermain olahraga seringkali tidak mudah. Dan, setelah menghabiskan sepuluh jam sehari di kantor, ada banyak yang lebih suka beristirahat di waktu luang mereka daripada pergi. mendorongging ambil sepeda atau pergi ke gym. Jika Anda sedikit ceroboh dan ingin mendapatkan kembali kekuatan fisik Anda, musim panas adalah waktu yang tepat untuk mulai menciptakan kebiasaan olahraga tertentu. Itu penting agar, setidaknya, dalam jangka panjang, Hasilnya terlihat jelas. Untuk memaksimalkan waktu yang Anda gunakan selama liburan untuk membakar kalori, di sini kami mengumpulkan lima aplikasi latihan (gratis dan tersedia untuk keduanya) iOS dan Android) yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Freeletics

Ideal untuk mereka yang telah memutuskan untuk memulai dengan yang kuat dan bagi mereka yang lebih memilih untuk tenang. Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk memiliki berbagai pelatihan yang tersedia. Untuk melaksanakannya, Anda tidak perlu mendaftar di gym mana pun, karena semua latihan yang disimpan dalam layanan dilakukan menggunakan berat badan Anda sendiri. Ini adalah aplikasi kebugaran paling populer.

Jika Anda ingin melangkah lebih jauh, "aplikasi" juga memiliki sistem premium, di mana latihan disesuaikan sesuai dengan keadaan fisik pengguna. Ini juga menyoroti Fungsi hantu, yang memungkinkan kita untuk menghadapi kinerja terbaik kita dan mencoba mengatasinya.

Strava

oleh sepeda pecandu dan ” berlari " "Aplikasi" ini memungkinkan pengguna cari tahu tentang kecepatan, jarak yang ditempuh, kalori yang terbakar atau waktu yang dihabiskan. Ini juga memiliki fungsi yang dirancang untuk buat tantangan pribadi selama sesi pelatihan. Pada saat bersamaan, aplikasi menawarkan informasi segmen, Berkat itulah kami dapat memiliki gagasan tentang medan di mana kami berkinerja lebih baik.

Tujuh

Jika Anda tidak memiliki banyak waktu luang sepanjang tahun, atau jika Anda harus tetap bekerja di musim panas ini, Tujuh adalah salah satu pilihan terbaik yang tersedia untuk berolahraga. Dan kita hanya perlu menghabiskan tujuh menit sehari. Dari "aplikasi kebugaran" mereka menunjukkan bahwa latihan berbeda yang mereka usulkan selama sesi dirancang untuk mencapai hasil dalam waktu singkat. Selain itu, sudah hadiah yang akan membuka seiring berjalannya waktu, yang merupakan motivasi ekstra yang sangat positif untuk menciptakan kebiasaan.

Jefit

Ya beban y batang adalah barangmuTapi Anda tidak suka pergi dengan papan khas yang dicetak pada selembar kertas oleh gym, Jefit bisa menjadi pilihan yang baik. Tidak hanya memungkinkan Anda untuk menyesuaikan sesi latihan harian Anda dengan berbagai macam tabel, tetapi juga menawarkan video penjelasan yang menunjukkan pelaksanaan latihan yang benar. Dan ketika mengangkat beban, Anda harus berhati-hati karena gerakan atau posisi yang salah dapat menyebabkan cedera serius.

Timpik

Jika Anda lebih dari meluncurkan game Kadang-kadang, tetapi tidak selalu teman Anda tersedia, Timpik bisa menjadi pilihan yang bagus. "Aplikasi" ini memungkinkan Anda menemukan berbagai permainan olahraga (sepak bola, tenis dayung, bola basket …) yang dilakukan di dekat pengguna. Itu juga memungkinkan kita untuk membuat acara sendiri dan mengambil tempat bagi orang untuk mendaftar.