Bagaimana saya tahu jika saya kecanduan smartphone saya?

Dengan berlalunya hari, teknologi mengambil alih hidup kita. Terlepas dari usia, jenis kelamin, atau kelas sosial, kemungkinan Anda memiliki smartphone di saku Anda atau membaca teks ini di salah satu perangkat ini.

Setiap hari teknologi merawat hidup kita. Terlepas dari usia, jenis kelamin, atau kelas sosial, kemungkinan Anda memiliki smartphone di saku Anda atau membaca teks ini di salah satu perangkat ini. itu smartphones , komputer, tablet, dan gadget lainnya bukan lagi sekadar objek, tetapi sahabat bagi banyak dari kita.

Pada artikel ini Anda akan menemukan:

Ini memiliki harga yang baru kami temukan sekarang.

Kehabisan akses ke smartphones bahkan sementara menyebabkan kecemasan dan stres, bahkan hanya untuk beberapa menit. Sahabat-sahabat kecil ini menemani kita dalam hampir semua hal yang kita lakukan dan menggantikan bentuk tradisional interaksi manusia.

Mungkin juga menarik untuk mengetahui:

Apakah untuk menyatakan cintamu untuk gadis cantik (atau anak kecil) atau untuk putus hubungan, periksa saldo bank Anda, cari pekerjaan, belajar, bagikan informasi , baca .. smartphones Mereka sekarang adalah jendela di mana kita melihat dan berinteraksi dengan dunia. Seperti yang saya sebutkan dalam pembukaan teks ini, sentralisasi interaksi kita dengan dunia di sekitar kita berdasarkan smartphones punya satu label harga dan baru sekarang kita mulai benar-benar mengetahuinya. Sebuah studi University of Dartmouth mengungkapkan bahwa pengguna intensif teknologi lebih fokus pada detail konkret daripada pada konteks global. Apa yang akan terjadi pada pemikiran abstrak?

Tujuan teks ini bukan untuk membuat penilaian, saya sendiri editor situs androidgeek.pt, di mana fokusnya adalah teknologi mobile, karena itu saya termasuk dalam banyak orang yang gelisah jika mereka kehilangan peralatan mereka.

Untuk memperjelas bahwa masalah ini penting secara global, kita dapat melihat data dari penelitian Versapak yang menunjukkan bahwa 41% orang Inggris merasa cemas dan tak terkendali ketika terpisah dari milik mereka. smartphones 51% mengaku menderita "Kecemasan teknologi ekstrim". Kesimpulannya adalah bahwa "off" dari teknologi itu mengejutkan stres, itu adalah akal sehat untuk kalah informasi penting dan perhatian tentang apa yang terjadi tanpa sepengetahuan kita.

Apakah saya kecanduan smartphone saya?

Ada beberapa gejala yang dapat dengan mudah menunjukkan jika Anda benar-benar kecanduan smartphone Anda, lihat berapa banyak poin di bawah ini yang ditinjau.

• Merasa cemas saat Anda tidak memiliki ponsel cerdas.

• Paksaan untuk terus-menerus memeriksa notifikasi baru, dan perasaan mendesak untuk segera merespons.

• Sindrom sentuhan phantom. Mereka merasa getaran perangkat Anda akan diperiksa dan tidak ada pemberitahuan baru, jika ini sering terjadi, Anda mungkin menderita sindrom getaran ponsel Phantom yang nyata dan merupakan gejala tambahan yang nyata.

• Tidak mendengarkan orang lain. Anda menyadari bahwa Anda tidak tahu apa yang dikatakan orang di depan Anda karena mereka menghabiskan 15 menit terakhir untuk menelusuri dinding Anda. Facebook alih-alih dengarkan apa yang mereka katakan.

• Hasil sekolah atau pekerjaan yang buruk. Ini karena ponsel cerdas Anda "mencuri" konsentrasi Anda.

• Tinggalkan rumah untuk waktu yang singkat dan harus kembali untuk mengambil smartphone Anda, bahkan jika Anda hanya beberapa menit.

Saya kecanduan, apa yang bisa saya lakukan?

Jika daftar di atas membuat Anda berpikir Anda mungkin memiliki tambahan pada ponsel cerdas Anda, maka mungkin ini saat yang tepat untuk meletakkan segala sesuatu dalam perspektif dan memberikan teknologi Ini adalah tempat yang saling melengkapi dalam kehidupan kita dan bukan yang sentral seperti yang sering terjadi.

Berikut adalah beberapa tips / saran (beberapa lebih jelas daripada yang lain) tentang kapan TIDAK Anda harus menggunakan ponsel cerdas Anda.

# 1: Jangan gunakan smaprtphone Anda untuk mengemudi. Ini jelas dan tidak perlu dikembangkan, keselamatan Anda diutamakan. Ingat gadis itu hal terakhir yang Anda lakukan adalah memposting foto selfie mengemudi?

# 2: Jangan menggunakan telepon di kamar mandi. Ok ini bisa kontroversial .. Tapi sebenarnya ketika mereka meninggalkan kamar mandi salah satu hal yang mereka lakukan adalah mencuci tangan kan? Ponsel cerdas Anda selalu bersama dan mungkin mengumpulkan kuman dan bakteri. Pikirkan tentang itu.

# 3. Jangan menggunakan telepon saat dijawab. Petugas yang Anda layani melakukan tugasnya, dan pelanggan di belakang Anda juga ingin dikirim. Menjadi terganggu oleh Facebook atau Instagram Itu tidak sopan.

# 4 Ketika Anda bersama teman-teman Anda menutup telepon. Semakin umum untuk melihat kelompok orang yang bersama-sama tampaknya sendirian karena masing-masing terganggu oleh smartphone mereka. Sesederhana itu, jika Anda tidak ingin bersama kelompok itu mendapat teman lain, jangan "lari" ke telepon pintar.

# 5 Jangan menggunakan ponsel cerdas Anda saat melakukan tugas yang membutuhkan perhatian Anda. Apakah itu berfungsi atau sedang belajar. Bayangkan seorang ahli bedah mengambil istirahat dari transplantasi jantung untuk melihat apakah ada berita di sana Facebook.

Biaya sebenarnya dari kecanduan teknologi seluler lebih bersifat interpersonal daripada fisik, karena itu Anda harus absen dari keluarga dan teman smartphones. itu smartphones akan selalu ada di sana. Jika Anda tertarik pada subjek ini dan mengenal seseorang yang mengalami situasi lebih serius daripada yang telah kami jelaskan, Anda dapat memeriksa situs web Internet dan Tech Addiction Anonymous yang memiliki lebih banyak informasi berguna pada topik ini.