Berikut adalah lima aplikasi hebat untuk membantu Anda tetap sehat di tahun 2020.

Dengan Tahun Baru yang tidak jauh, kami harap Anda tetap berpegang pada resolusi Tahun Baru Anda. Resolusi umum yang dibuat orang adalah menjadi lebih sehat – ini adalah tujuan yang sulit untuk ditegakkan, tetapi ada banyak aplikasi di Android dan iOS yang dapat membantu Anda mencapai tujuan ini. Berikut adalah beberapa aplikasi yang baru-baru ini saya gunakan sehingga pembaca dapat membantu mereka mencapai tujuan mereka.

Sikat DJ

DJ Brush adalah pilihan pertama saya dalam daftar karena ini sangat membantu mengatasi kebiasaan buruk dalam menyikat gigi. Hal yang baik tentang aplikasi ini adalah bahwa itu adalah NHS yang disetujui di Inggris, yang berarti bahwa saran yang diberikan dalam aplikasi dan cara kerjanya telah ditinjau oleh para ahli yang kemudian merekomendasikannya kepada orang-orang biasa.

Fungsi utama Brush DJ adalah memainkan musik ketika Anda menyikat gigi, ia dimainkan selama dua menit untuk memberi tahu Anda berapa lama Anda harus menyikat gigi. Pada tombol putar, Anda akan menemukan tips tentang cara merawat gigi Anda dengan lebih baik dan ada bagian 'informasi khusus usia' yang memberi Anda panduan berdasarkan usia Anda.

Aplikasi ini dikemas dengan fitur-fitur lain, serta pengingat harian untuk menyikat, pengingat untuk mengunjungi dokter gigi, dan pengingat untuk mengganti sikat gigi Anda. Jika menjaga gigi Anda penting bagi Anda, saya pasti merekomendasikan aplikasi ini dan membiasakan diri setiap kali Anda menyikat gigi.

Situs web · Android · iOS

HHO

HearWHO, seperti yang Anda duga, adalah aplikasi yang menilai pendengaran Anda dan memberi tahu Anda apakah pendengaran Anda baik-baik saja, memburuk, atau sangat buruk. Seperti gigi, begitu pendengaran Anda hilang, Anda akan bergantung pada alat buatan untuk mendapatkan kembali fungsi Anda, jadi idealnya Anda ingin mempertahankan pendengaran Anda selama mungkin.

Sesuai namanya, aplikasi ini berasal dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan dirancang untuk memungkinkan pengguna menilai pendengaran mereka dalam kenyamanan rumah mereka dengan apa pun selain sepasang headphone dan perangkat seluler. Dengan aplikasi ini, putar melalui menu pengaturan pendek dan kemudian masukkan angka pada keyboard yang dapat Anda dengar dibacakan melalui statis.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, aplikasi ini berguna bagi mereka yang mendengarkan musik pada volume tinggi, juga dapat membantu menilai orang tua untuk melihat apakah mereka mendapat manfaat dari perangkat audio seperti alat bantu dengar. Coba aplikasi ini jika Anda merasa pendengaran Anda semakin buruk atau jika Anda hanya ingin melakukan pemeriksaan umum. Aplikasi ini akan merekam hasil tes sebelumnya sehingga Anda dapat membandingkan audiens Anda nanti. Itu juga dilengkapi dengan FAQ yang membantu untuk membantu Anda merawat pendengaran Anda.

Situs web · Android · iOS

Moodpath

Aplikasi ketiga dalam daftar adalah Moodpath. Ini adalah satu-satunya aplikasi dalam daftar yang berhubungan dengan kesehatan mental, bukan kesehatan fisik. Dengan itu, Anda akan diberi tahu tiga kali sehari untuk merekam suasana hati Anda, menerima beberapa pertanyaan, memilih beberapa kata untuk menggambarkan perasaan Anda, dan ada kotak teks untuk Anda menulis catatan untuk detail lebih lanjut.

Gagasan di balik aplikasi ini adalah untuk melihat, lebih dari 14 hari, apakah Anda memiliki gejala depresi? Meskipun Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda berada dalam suasana hati yang buruk, Anda mungkin tidak mengalami depresi; Aplikasi ini akan memberi tahu Anda jika ada. Setelah 14 hari berakhir, Anda akan menerima laporan dari aplikasi yang menjelaskan jika ada tanda-tanda depresi, penilaian mencakup rekomendasi untuk tindakan dan surat dari dokter yang dapat Anda kirim ke dokter umum yang dapat menggunakan pengetahuan ini untuk lebih membantu Anda.

Meskipun aplikasi diarahkan untuk melihat depresi, aplikasi ini juga merupakan alat yang hebat untuk melacak suasana hati Anda dalam jangka waktu yang lama dan dapat menjadi terapi jika Anda meluangkan waktu untuk merekam entri sepenuhnya dengan menulis tentang suasana hati Anda. setiap saat sepanjang hari. Aplikasi ini tidak mengharuskan Anda untuk masuk sehingga informasi yang diterima oleh Moodpath bersifat anonim dan tidak dikirim ke pihak ketiga mana pun. Jika Anda memilih untuk mengirimkan surat yang dihasilkan kepada dokter Anda, surat itu akan ditransfer kepada Anda dengan enkripsi SSL end-to-end.

Anda juga dapat membayar Moodpath Plus, yang memberi Anda akses ke konten tertulis dan audio yang mencakup hal-hal seperti menangani pengulangan pemikiran, menangani konflik, bersantai, tidur lebih baik, mengembangkan kepercayaan diri dan sikap positif, dan banyak lagi. Saya telah menggunakan aplikasi ini sejak Agustus dan di beberapa titik mereka memberi saya akses ke konten Plus gratis dan saya mungkin juga mendapatkannya, jadi tolong tunggu sebentar sebelum menghabiskan uang.

Situs web · Android · iOS

Google Fit

Hidup di negara maju, ancaman terbesar bagi kesehatan saya adalah penyakit tidak menular, yang berkembang jika kita merokok, minum, makan tidak cukup, tidak cukup tidur, dan tidak cukup berolahraga. Aplikasi keempat dalam daftar ini, Google Fit, adalah semacam hub pusat bagi saya dalam hal kesehatan karena kemampuannya untuk terhubung ke aplikasi lain, tetapi manfaat utama Google Fit adalah kemampuannya untuk melacak pergerakan.

Dalam mengembangkan Google Fit, raksasa pencarian bekerja dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk memberikan informasi tentang tingkat aktivitas yang disarankan setiap minggu. Menurut WHO, kita harus berolahraga (seperti jalan cepat) setidaknya 150 menit seminggu; Dengan semakin banyak dari kita yang bekerja dari meja, kesempatan untuk tetap aktif berkurang dan mengharuskan kita untuk bergerak di waktu luang kita.

Google Fit melacak gerakan dan menyediakan Anda Risalah Gerakan, ditambahkan ke skor Anda setiap kali perangkat seluler Anda bergerak, dan Poin Jantung ketika Anda mendeteksi berjalan, bersepeda, atau berlari cepat. Anda juga dapat menambahkan aktivitas lain dan mendapatkan jumlah titik jantung yang sama. Selama minggu ini, Anda perlu memastikan Anda telah melakukan cukup untuk mendapatkan Poin Jantung Anda setidaknya 150, yang setara dengan 150 menit latihan.

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Google Fit dapat menyinkronkan dengan aplikasi lain, misalnya Anda dapat menautkannya ke aplikasi detak jantung yang kompatibel atau aplikasi penghitungan kalori dan meminta mereka untuk mengirim data seperti detak jantung atau berat badan Anda. Google Fit akan menyimpan data ini dan memungkinkan Anda melacak kemajuan Anda, yang bisa sangat berguna.

Situs web · Android · iOS

Ada

Pilihan terakhir saya adalah aplikasi bernama Ada, fungsi utamanya adalah menanyakan gejala Anda dan menyarankan beberapa penyakit yang bisa Anda derita. Di masa lalu, Anda mungkin telah melihat mengapa Anda mengalami demam dan batuk daring dan diberi tahu bahwa Anda dapat memiliki beberapa penyakit mematikan yang biasanya ditemukan di sisi lain planet ini, tidak ada masalah dengan Ada.

Ada aplikasi medis GDRP yang tunduk dan memenangkan penghargaan, dengan penelitian bertahun-tahun dan para dokter, ilmuwan, dan pelopor industri yang menjalankannya. Meskipun harus ditekankan bahwa hasil yang disampaikan oleh aplikasi bukan diagnosis (Anda harus mengunjungi dokter sungguhan untuk itu), itu masih akan memberi Anda beberapa kemungkinan penyebab gejala Anda. Setiap penyakit akan datang dengan catatan yang mengatakan seberapa cepat Anda harus mengunjungi dokter Anda. Untuk banyak penyakit, ini juga akan memberi Anda informasi tentang risiko terkait, gejala, cara mendiagnosis, opsi perawatan, cara mencegah penyakit, dan prognosis. Jika Anda sudah tahu apa yang terjadi pada Anda, Anda dapat pergi ke menu dan membuka Perpustakaan Kondisi dan menemukan kondisi Anda untuk informasi.

Seiring waktu, ketika mencoba mencari tahu penyakit mana yang menyebabkan gejala Anda, Anda mungkin ingin kembali ke penilaian sebelumnya, Anda dapat melakukan ini dengan masuk ke bagian Penilaian di menu aplikasi. Di sini, Anda akan menemukan garis waktu dengan semua gejala yang telah Anda nilai sebelumnya dan Anda dapat menyelam untuk menemukan penyebabnya dan menemukan informasi yang relevan. Selain itu, aplikasi akan menanyakan apakah Anda ingin melacak gejala dari waktu ke waktu, Anda dapat menemukan riwayat Anda di bagian Pelacakan Gejala di menu.

Fitur terakhir yang layak disebutkan adalah profil. Meskipun Anda memerlukan akun untuk masuk, Anda dapat menambahkan orang lain ke akun Anda, ini berguna jika Anda perlu mencari tahu apa yang terjadi pada seseorang yang tidak memiliki ponsel atau tidak bisa mendapatkan aplikasi karena suatu alasan.

Jika Anda berencana untuk menggunakan Ada, ketahuilah bahwa itu tidak menawarkan diagnosis, Anda mungkin salah, dan itu bukan pengganti kunjungan ke dokter.

Situs web · Android · iOS

Kesimpulan

Semoga Anda akan menemukan beberapa rekomendasi bagus di sini. Ini mungkin inti dari aplikasi kesehatan yang dapat Anda buat berdasarkan situasi Anda. Saat mencari untuk membangun pustaka aplikasi medis Anda, Anda harus memeriksa situs web pengembang untuk melihat perlindungan privasi apa yang mereka tawarkan jika mereka menangani data. Lebih baik untuk melihat apakah aplikasi tersebut kompatibel dengan badan medis seperti Organisasi Kesehatan Dunia, NHS atau yang serupa. Dengan aplikasi yang kompatibel, Anda tahu bahwa informasi yang Anda terima adalah sah.