Berikut adalah lima aplikasi hebat untuk membantu Anda tetap sehat di tahun 2020

Berikut adalah lima aplikasi hebat untuk membantu Anda tetap sehat di tahun 2020 1

Dengan Tahun Baru yang tidak jauh di belakang kami, semoga, Anda masih berpegang teguh pada resolusi Tahun Baru Anda. Satu resolusi umum yang dibuat orang adalah menjadi lebih sehat – ini adalah tujuan yang sulit untuk dijaga tetapi ada banyak aplikasi baik di Android dan iOS yang dapat membantu Anda mencapai tujuan ini. Berikut adalah beberapa aplikasi yang telah saya gunakan baru-baru ini agar pembaca dapat membantu dalam mencapai tujuan mereka.

Kuas DJ

Brush DJ adalah pilihan pertama saya dalam daftar karena itu melakukan pekerjaan yang hebat dalam mengatasi kebiasaan buruk ketika datang untuk menyikat gigi. Apa yang baik tentang aplikasi ini adalah bahwa ia memiliki persetujuan dari NHS di Inggris yang berarti saran yang diberikan dalam aplikasi, dan cara kerjanya, telah ditinjau oleh para ahli yang kemudian merekomendasikannya kepada orang-orang biasa.

Fungsi inti Brush DJ adalah memainkan musik saat Anda menyikat gigi, ia dimainkan selama dua menit untuk memberi tahu Anda berapa lama Anda harus menyikat gigi. Di atas tombol putar, Anda akan menemukan kiat-kiat tentang cara menjaga gigi Anda dengan lebih baik dan ada bagian 'informasi khusus usia' yang memberi Anda panduan berdasarkan usia Anda.

Aplikasi ini dipenuhi dengan fitur-fitur lain juga seperti pengingat harian untuk menyikat, pengingat untuk mengunjungi dokter gigi, dan pengingat untuk mengganti sikat gigi Anda. Jika menjaga gigi Anda penting bagi Anda, saya pasti merekomendasikan aplikasi ini dan mulai terbiasa menggunakannya setiap kali Anda menyikat gigi.

Situs web · Android · iOS

HHO

HearWHO, seperti yang mungkin Anda duga, adalah aplikasi yang menguji pendengaran Anda dan memberi tahu Anda apakah pendengaran Anda baik-baik saja, memburuk, atau sangat buruk. Seperti gigi, begitu pendengaran hilang, Anda akan bergantung pada cara buatan untuk mendapatkan kembali fungsinya sehingga idealnya, Anda ingin mempertahankan pendengaran Anda selama mungkin.

Seperti namanya, aplikasi ini berasal dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan dimaksudkan untuk memungkinkan pengguna untuk menguji pendengaran mereka dalam kenyamanan rumah mereka sendiri dengan apa pun kecuali sepasang earphone dan perangkat seluler. Dengan aplikasi ini, Anda menjalankan melalui menu pengaturan pendek kemudian memasukkan angka pada keypad yang Anda dapat mendengar dibacakan melalui statis.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, aplikasi ini berguna bagi mereka yang mendengarkan musik keras, juga dapat membantu untuk menguji orang tua untuk melihat apakah mereka mendapat manfaat dari perangkat audio seperti alat bantu dengar. Cobalah aplikasi ini jika Anda merasa pendengaran Anda memburuk atau jika Anda hanya ingin melakukan pemeriksaan umum. Aplikasi ini akan merekam hasil tes sebelumnya sehingga Anda dapat membandingkan pendengaran Anda di kemudian hari. Itu juga dilengkapi dengan FAQ yang membantu yang akan membantu Anda menjaga pendengaran Anda.

Situs web · Android · iOS

Moodpath

Aplikasi ketiga dalam daftar adalah Moodpath. Ini satu-satunya aplikasi dalam daftar yang berhubungan dengan kesehatan mental, bukan kesehatan fisik. Dengan itu, Anda akan diberitahu tiga kali sehari untuk merekam suasana hati Anda, Anda akan menerima beberapa pertanyaan, Anda akan memilih beberapa kata untuk menggambarkan perasaan Anda, dan ada kotak teks untuk Anda menulis catatan jika Anda ingin lebih detail.

Gagasan di balik aplikasi ini adalah untuk melihat, lebih dari 14 hari, apakah Anda memiliki gejala depresi. Meskipun Anda mungkin telah memperhatikan diri Anda sedang mengalami suasana hati yang rendah, Anda mungkin tidak mengalami depresi; aplikasi ini akan memberi tahu Anda jika ada. Setelah 14 hari berakhir, Anda akan mendapatkan laporan dari aplikasi yang menjelaskan jika ada tanda-tanda depresi, evaluasi mencakup rekomendasi untuk tindakan dan surat dokter yang dapat Anda kirim ke dokter umum yang akan dapat menggunakan wawasan tersebut untuk membantu Anda lebih jauh.

Meskipun aplikasi diarahkan untuk melihat depresi, aplikasi ini juga merupakan alat yang bagus untuk melacak suasana hati Anda dalam jangka waktu yang lama dan dapat menjadi terapi jika Anda meluangkan waktu untuk mencatat entri sepenuhnya dengan menulis tentang suasana hati Anda di setiap titik hari itu. Aplikasi ini tidak mengharuskan Anda untuk masuk sehingga informasi yang diterima Moodpath bersifat anonim dan tidak diteruskan ke pihak ketiga mana pun. Jika Anda memutuskan untuk memberi dokter Anda surat yang dihasilkan, surat itu akan ditransfer kepada mereka dengan enkripsi SSL ujung-ke-ujung.

Anda juga dapat membayar untuk Moodpath Plus yang memberi Anda akses ke konten tertulis dan audio yang mencakup hal-hal seperti menangani perulangan pemikiran, berurusan dengan konflik, bersantai, tidur lebih baik, mengembangkan kepercayaan diri dan sikap positif dan banyak lagi. Saya sudah menggunakan aplikasi ini sejak Agustus dan di beberapa titik di sepanjang jalan diberi akses ke konten Plus gratis dan Anda mungkin mendapatkannya juga, jadi tunggu sebentar sebelum memercikkan uang tunai.

Situs web · Android · iOS

Google Fit

Hidup di negara maju, ancaman terbesar terhadap kesehatan saya adalah penyakit tidak menular, ini berkembang jika kita merokok, minum, tidak makan dengan benar, tidak cukup tidur, dan jika kita tidak cukup berolahraga. Aplikasi keempat dalam daftar ini, Google Fit, adalah semacam hub pusat bagi saya dalam hal kesehatan karena kemampuannya untuk menautkan aplikasi lain, namun manfaat utama Google Fit, adalah kemampuannya untuk melacak pergerakan.

Dalam mengembangkan Google Fit, raksasa pencarian bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk memberikan informasi tentang tingkat aktivitas yang direkomendasikan setiap minggu. Menurut WHO, kita harus melakukan olahraga (seperti jalan cepat) setidaknya selama 150 menit seminggu; dengan semakin banyak dari kita melakukan pekerjaan dari meja, kesempatan untuk tetap aktif berkurang dan mengharuskan kita untuk bergerak di waktu luang kita.

Google Fit melacak pergerakan dan memberikan Anda Move Minutes, yang ditambahkan ke skor Anda setiap kali ponsel Anda bergerak, dan Heart Points ketika mendeteksi jalan cepat, bersepeda, atau berlari. Anda juga dapat menambahkan aktivitas lain dan mendapatkan Heart Point dalam jumlah yang setara. Selama minggu ini, Anda ingin memastikan bahwa Anda telah melakukan cukup banyak untuk mendapatkan Poin Jantung Anda setidaknya 150 yang sama dengan 150 menit latihan.

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Google Fit dapat disinkronkan dengan aplikasi lain, misalnya, Anda dapat menautkannya ke aplikasi detak jantung yang kompatibel atau aplikasi penghitungan kalori dan meminta mereka mengirim data seperti detak jantung atau berat badan Anda. Google Fit akan menyimpan data ini dan memungkinkan Anda melacak kemajuan Anda yang bisa sangat berguna.

Situs web · Android · iOS

Ada

Pilihan terakhir saya adalah sebuah aplikasi bernama Ada, fungsi intinya adalah untuk menanyakan gejala Anda dan menyarankan beberapa penyakit yang mungkin Anda derita. Di masa lalu Anda mungkin telah melihat secara online mengapa Anda mengalami demam dan batuk dan diberi tahu bahwa Anda kemungkinan memiliki beberapa penyakit mematikan yang biasanya ditemukan di sisi lain planet ini, tidak ada satu pun masalah dengan Ada.

Ada adalah aplikasi medis pemenang penghargaan, patuh-GDRP, dengan penelitian selama bertahun-tahun dan para dokter, ilmuwan, dan perintis industri mengarahkannya. Meskipun harus ditekankan bahwa hasil yang disampaikan oleh aplikasi bukan diagnosis (Anda harus mengunjungi dokter yang sebenarnya untuk itu), itu masih akan memberi Anda beberapa kemungkinan penyebab gejala Anda. Setiap penyakit akan datang dengan catatan yang mengatakan seberapa cepat Anda harus mengunjungi dokter Anda. Untuk banyak penyakit, ini juga akan memberi Anda informasi tentang risiko terkait, gejala, cara diagnosa, pilihan perawatan, bagaimana mencegah penyakit di tempat pertama, dan prognosis. Jika Anda sudah tahu apa yang salah dengan Anda, Anda dapat menuju ke menu dan membuka Perpustakaan Kondisi dan menemukan penyakit Anda untuk mendapatkan informasi tentang itu.

Seiring waktu saat Anda mencoba mencari tahu penyakit apa yang menyebabkan gejala Anda, Anda mungkin menemukan ingin kembali ke penilaian sebelumnya, Anda dapat melakukan ini dengan menuju ke bagian Penilaian di dalam menu aplikasi. Di sini, Anda akan menemukan garis waktu dengan semua gejala yang telah Anda nilai sebelumnya dan Anda dapat menyelam untuk menemukan penyebabnya dan mencari informasi yang relevan. Selain itu, aplikasi akan menanyakan apakah Anda ingin melacak gejala seiring waktu, Anda dapat menemukan riwayatnya di bagian Pelacakan Gejala yang terdapat di menu.

Fitur terakhir yang layak disebut adalah profil. Meskipun Anda memerlukan akun untuk masuk, Anda dapat menambahkan orang lain ke akun Anda, ini berguna jika Anda perlu mencari tahu apa yang salah dengan seseorang yang tidak memiliki ponsel atau tidak bisa mendapatkan aplikasi karena suatu alasan.

Jika Anda berencana untuk menggunakan Ada, perlu diingat bahwa itu tidak menawarkan diagnosis, bisa salah, dan tidak menggantikan kunjungan ke dokter.

Situs web · Android · iOS

Kesimpulan

Semoga, Anda menemukan beberapa rekomendasi bagus di sini. Ini dapat menjadi inti dari aplikasi kesehatan yang dapat Anda bangun berdasarkan situasi Anda. Saat mencari untuk membangun perpustakaan aplikasi medis Anda, Anda harus memeriksa situs web pengembang untuk melihat perlindungan privasi apa yang mereka tawarkan jika mereka menangani data. Lebih baik untuk melihat apakah suatu aplikasi didukung oleh badan medis seperti Organisasi Kesehatan Dunia, NHS, atau yang serupa. Dengan aplikasi yang didukung, Anda akan tahu bahwa informasi yang Anda terima adalah sah.

Pos terkait

Back to top button