Cara menambahkan makanan tanpa kode barras di MyFitnessPal
Catatan: Dalam topik berikutnya yang akan Anda baca, Anda akan mempelajari tentang: Cara menambahkan makanan tanpa kode barras di MyFitnessPal
Menjaga pola makan dan olahraga kita tidak pernah semudah ini. Anda dapat menggunakan aplikasi MyFitnessPal untuk merekam semuanya, mulai dari jumlah langkah yang dilakukan sepanjang hari hingga apa yang Anda makan untuk sarapan.
Salah satu fitur terbaik dari MyFitnessPal (MFP) adalah memungkinkan pengguna untuk mencatat asupan makanan mereka hanya dengan memindai barra di dalam kemasan. Ini adalah cara tercepat untuk mencatat informasi nutrisi tentang apa yang kita makan di siang hari.
Apakah bisa menambah makanan tanpa kode barras?
Bagaimana jika kita makan sesuatu tanpa kode? barra? Kami bisa makan pisang di rumah teman dan tentu saja kami tidak punya barras. Kabar baiknya adalah makanan dapat ditambahkan bahkan jika Anda tidak memiliki barra. Anda dapat berlangganan semua makanan, terlepas dari apakah itu datang dengan barra.
Bagaimana cara menambahkan makanan tanpa kode barras?
Sangat mudah untuk menambahkan makanan bebas barras. Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah ini:
- Lihat bilah bawah aplikasi MFP dan pilih Kalender.
- Pilih makanan yang relevan: sarapan, makan siang, makan malam, atau camilan.
- Di bawah setiap makan Anda akan melihat LEBIH BANYAK MAKANAN. Pilih untuk menambahkan makanan Anda.
- Anda kemudian akan melihat bilah pencarian di bagian atas layar.
- Masukkan nama makanan yang Anda makan dan klik Cari.
- Pilih makanan yang benar dan klik tanda centang di pojok kanan atas.
Anda akan melihat lebih dari satu hasil dalam pencarian Anda. Itu adalah salah satu fitur terbaik dari aplikasi ini dan kami akan menjelaskan alasannya.
Keindahan hasil yang berbeda
Kami akan menggunakan pisang karena buah adalah contoh yang baik untuk menonjolkan kegunaan fitur ini. Tentu saja, hal yang sama berlaku untuk makanan lain.
Katakanlah Anda memiliki pisang untuk camilan. Itu tidak memberi Anda informasi nutrisi yang cukup karena ukuran pisang dapat bervariasi. Satu pisang dapat memiliki 70 hingga 135 kalori. Itu perbedaan besar mengingat satu pisang besar bisa memiliki kalori sebanyak dua pisang kecil. Itulah mengapa penting untuk memperhatikan makanan Anda, terutama jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan.
Anda dapat memilih dari berbagai pilihan, seperti ukuran makanan atau porsi Anda. Misalnya, Anda bahkan tidak harus memiliki pisang. Jika Anda memiliki secangkir irisan pisang dengan oatmeal pagi Anda, baiklah. Anda dapat memilih opsi Irisan Pisang dan kemudian berapa cangkir.
Opsi ini sangat berguna, terutama jika Anda bukan seorang juru masak. Artinya, tidak perlu mengetahui berapa gram kandungan setiap makanan untuk hari itu. Anda tidak perlu mengukurnya jika Anda tidak mau. Sebagai gantinya, Anda dapat memilih dari banyak ukuran porsi dan ukuran porsi yang tersedia di bilah pencarian MFP.
Informasi gizi
Setelah memilih makanan, Anda akan melihat informasi nutrisi terperinci tentangnya. Jika Anda memilih pisang berukuran sedang, Anda akan langsung melihat berapa banyak kalori yang dikandungnya. Anda juga bisa melihat berapa gram karbohidrat, lemak, dan protein yang ada. Ini sangat membantu karena menunjukkan kerusakan pada makanan Anda, apakah itu rendah lemak, tinggi protein atau apapun.
Jika Anda menggulir ke bawah, Anda akan menemukan analisis yang lebih mendalam. MyFitnessPal akan memberi tahu Anda tentang jenis lemak dalam makanan Anda, baik itu lemak jenuh maupun lemak trans. Anda juga bisa mengecek berapa gram gula atau serat yang sudah Anda makan. Ada juga informasi tentang vitamin dan mineral terpenting, seperti vitamin C atau vitamin A.
Fitur yang berguna
Seperti yang Anda lihat, menambahkan makanan ke MyFitnessPal tanpa barra sama sekali tidak sulit. Selain itu, prosesnya menyenangkan karena Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang makanan Anda. Ini pada dasarnya adalah kursus nutrisi mini dan bisa sangat membantu. Dengan kesadaran yang lebih besar, Anda akan dapat memilih makanan yang lebih baik.
Kami harap fitur ini bermanfaat bagi Anda dan tetap termotivasi untuk melacak asupan makanan dan melacak kemajuan Anda.
