Cara mengatur dan menggunakan mode berjalan stabil di iPhone
Bertujuan untuk lebih menekankan pada pemantauan kesehatan tingkat lanjut, Apple memperkenalkan dua fitur penting di iOS 15. Selain beberapa perubahan baru, termasuk Berbagi Kesehatan, ada fitur baru bernama Steady Walk. Stabilitas Berjalan dirancang untuk memantau risiko jatuh Anda sehingga Anda dapat menghindari jatuh yang mematikan. Jadi, jika Anda tertarik untuk menggunakan Steady Walk di iPhone Anda, berikut cara mengatur notifikasi jalan kaki yang stabil dan melacak risiko jatuh Anda.
Mengatur dan menggunakan Mode Berjalan Stabil di iPhone (2021)
Untuk memulai, pertama-tama mari kita dapatkan pemahaman yang luas tentang Jalan Mantap dan mengapa ini terbukti menjadi pukulan tepat waktu di lengan Anda terhadap risiko jatuh.
Apa itu Kestabilan Berjalan di iOS 15?
Sederhananya, Kestabilan Berjalan adalah memperkirakan stabilitas Anda saat berjalan. Stabilitas berjalan berbanding terbalik dengan risiko jatuh; jika turun, risikonya naik. Meskipun ini bukan indikasi akurat tentang seberapa besar kemungkinan Anda jatuh pada waktu tertentu, ini memberikan lebih banyak wawasan tentang risiko Anda jatuh selama 12 bulan ke depan. Meskipun milikmu Apple Watch mampu mendeteksi jatuh, berjalan lebih mantap sebagai tindakan pencegahan dalam nada yang sama.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 37,3 juta jatuh serius dan memerlukan perhatian medis setiap tahun. Diperkirakan 6.84.000 orang meninggal karena jatuh setiap tahun. Ini lebih banyak terjadi pada orang dewasa di atas usia 60 tahun. Tak heran, jatuh merupakan penyebab kematian tak disengaja terbesar kedua di dunia.
Angka-angka ini terus menunjukkan betapa pentingnya menangani jatuh dan menerapkan kemungkinan tindakan pencegahan yang dapat mengurangi jatuh yang fatal. Pada catatan ini, sangat bagus untuk melihat upaya terpuji Apple membantu pengguna iPhone mendapatkan wawasan tentang risiko jatuh dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencegah jatuh fatal sebelum terlambat.
Bagaimana iPhone menghitung stabilitas berjalan Anda?
iPhone menggunakan data kesehatan dan kebugaran penting termasuk panjang langkah, waktu dukungan ganda, kecepatan berjalan, dan data berjalan asimetris untuk menghitung stabilitas berjalan Anda. Untuk pemantauan Stabilitas Berjalan yang berkelanjutan, iPhone dilengkapi untuk merekam stabilitas berjalan Anda secara otomatis saat Anda membawanya di saku atau dudukan.
Itu berarti Anda tidak harus memiliki Apple Watch untuk melacak stabilitas berjalan Anda. Fitur ini menggunakan sensor iPhone Anda untuk memantau dan mengukur keseimbangan, stabilitas, dan koordinasi Anda.
Harap dicatat bahwa aplikasi Kesehatan melakukan pengukuran Stabilitas Berjalan selama tujuh hari. Untuk memberi Anda informasi yang baik dan juga membantu Anda menghindari jatuh yang fatal, aplikasi Kesehatan mengirimi Anda pemberitahuan setiap kali tingkat stabilitas berjalan Anda rendah atau sangat rendah. Jika tetap rendah, Anda akan mendapatkan peringatan setiap tiga bulan.
Apa itu stabilitas berjalan?
Untuk memahami dengan jelas, Apple diklasifikasikan Stabilitas Berjalan menjadi tiga tingkat – OK, Rendah dan Sangat Rendah.
- YA: Itu berarti Anda berjalan dengan mantap. Lebih penting lagi, Anda tidak perlu khawatir tentang peningkatan risiko jatuh – setidaknya untuk 12 bulan ke depan.
- Pendek: Jika stabilitas berjalan Anda rendah, Anda harus segera bertindak bersama. Dengan kata lain, ini adalah tanda peringatan yang jelas bahwa Anda berada dalam bahaya jatuh selama 12 bulan ke depan.
- Sangat rendah: Jika stabilitas berjalan Anda telah melewati tanda “Sangat Rendah”, inilah saatnya untuk mulai meningkatkan kekuatan dan keseimbangan Anda. Setiap keterlambatan dalam hal ini dapat merugikan hidup Anda.
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan stabilitas saat berjalan, olahraga dapat membantu membangun kekuatan dan meningkatkan keseimbangan. Memanjat kursi, bersepeda, menari, latihan ketahanan, push-up, sit-up, dan jongkok dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas dalam jangka panjang.
Atur mode berjalan stabil di iOS 15 di iPhone
- Kesehatan terbuka aplikasi di iPhone Anda. Kemudian, ketuk tab Browse di bagian bawah dan pilih opsi Mobile.
2. Sekarang gulir ke bawah untuk menemukan opsi Jalan Tetap. Kemudian klik “Mendirikan. “
3. Pada layar Notifikasi Jalan Kaki, ketuk Berikutnya.
4. Konfirmasikan detail Anda. Aplikasi Kesehatan memerlukan informasi seperti jenis kelamin, tanggal lahir, berat badan, dan tinggi badan untuk memperkirakan stabilitas berjalan Anda. Anda dapat memasukkan detail dengan mengetuk setiap bagian. Setelah selesai, ketuk “Berikutnya” untuk melanjutkan.
5. Aplikasi akan menampilkan beberapa informasi tentang stabilitas berjalan. Klik Berikutnya untuk melanjutkan.
6. Selanjutnya, ketuk “Aktif” untuk menerima pemberitahuan stabilitas berjalan.
7. Terakhir, Anda akan menerima konfirmasi bahwa notifikasi berjalan stabil sekarang diaktifkan. Cukup ketuk “Selesai”, dan selesai.
Menguji stabilitas sambil berjalan di iPhone
Setelah Anda menyiapkan Steady Walk di ponsel, Anda dapat melacaknya, dengan cara yang sama seperti Anda melacak langkah, tidur, dan lainnya. Inilah yang perlu dilakukan:
- Buka aplikasi Kesehatan dan klik opsi Telusuri.
- Sekarang buka bagian Mobilitas dan ketuk ‘Jalan stabil’
- Di sini Anda akan dapat melihat data Stabilitas Berjalan Anda.
Jika Anda ingin menghindari langkah-langkah ini dan melihat data langsung dari halaman utama aplikasi, Anda dapat menambahkannya ke favorit Anda. Berikut cara melakukannya:
- Setelah Anda mencapai bagian Jalan Mantap dengan mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di atas, gulir ke bawah sedikit.
- Ketuk “Tambahkan ke Favorit”. Fitur ini sekarang akan menjadi bagian dari Ringkasan di beranda untuk akses mudah.
Untuk mengulangi, Anda bahkan akan mendapatkan pemberitahuan jika tingkat stabilitas berjalan Anda berubah secara dramatis.
Manfaatkan jalan kaki yang stabil untuk mencegah jatuh
Ini dia! Inilah cara Anda dapat mengatur dan menggunakan fitur Steady Walk baru di iPhone Anda yang menjalankan iOS 15. Sebagai orang yang berpikiran sehat, saya sangat senang melihat fitur kesehatan yang luar biasa ini. Dan saya yakin sebagian besar pecinta kebugaran dan kesehatan akan menghargainya juga.
Omong-omong, apa jalan stabil Anda? Apakah itu berguna bagi Anda? Beri tahu kami di bagian komentar.
