Cara menggunakan waktu layar terbatas di Mac untuk fokus pada pekerjaan Anda

Catatan: Dalam topik berikutnya yang akan Anda baca, Anda akan mempelajari tentang: Cara menggunakan waktu layar terbatas di Mac untuk fokus pada pekerjaan Anda

Anda mungkin telah menyetel waktu pemakaian perangkat untuk anak Anda di iOS untuk membatasi aplikasi yang dapat mereka gunakan dan waktunya. Dan tentu saja, Anda dapat menggunakan fitur waktu layar untuk anak Anda di Mac untuk membatasi situs web dan aplikasi tertentu. Tetapi apakah Anda sudah mempertimbangkan untuk membatasi penggunaan Anda sendiri ke waktu layar?

Ini adalah cara praktis untuk membatasi waktu yang Anda habiskan di iPhone atau iPad. Namun dengan waktu layar di Mac, Anda dapat membatasi diri, sehingga Anda tidak tersedot untuk bermain alih-alih bekerja.

Jika Anda bekerja dari kantor pusat, mungkin sulit untuk fokus pada pekerjaan Anda. Dengan godaan seperti media sosial, game, atau email, mudah untuk melihat pengumuman dan terpikat pada apa yang Anda lakukan. Sebelum Anda menyadarinya, beberapa menit tidak bekerja dapat berubah menjadi berjam-jam.

Kami di sini untuk membantu Anda tetap fokus pada pekerjaan dengan menunjukkan cara menggunakan pembatasan waktu layar di Mac Anda.

Tetapkan waktu layar untuk hari kerja Anda

Identifikasi gangguan Anda

Tidak setiap aplikasi atau situs web sama menariknya bagi satu orang dengan orang lain. Jadi sebelum Anda dapat mengatur waktu layar untuk menghilangkan gangguan ini, Anda perlu mencari tahu apa itu gangguan.

Ini bisa sederhana. Anda dapat langsung mengetahui bahwa jika Anda melihat pesan di media sosial, Anda akan melompat ke Facebook atau Twitter segera. Atau mungkin Anda tahu bahwa hidup Anda akan segera diisi dengan game favorit Anda dan pasti akan menggunakannya.

Jika Anda sudah tahu apa yang membuat Anda tetap fokus di tempat lain, Anda akan selangkah lebih maju. Namun jika Anda tidak yakin, lihat laporan waktu layar. Mereka menunjukkan di mana Anda menghabiskan waktu di Mac dan kapan.

Gunakan laporan penggunaan di layar

Kami memiliki panduan lengkap yang akan memandu Anda menggunakan laporan waktu layar, jadi pastikan untuk memeriksanya. Tetapi untuk melihat sekilas aplikasi yang paling sering Anda gunakan, buka Instalasi sistem dan pilih OSD.

Pilih nama pengguna Anda di kiri atas dan klik Penggunaan aplikasi. Pilih jangka waktu yang ingin Anda tampilkan di bagian atas. di sebelah acaramemilih Aplikasi untuk melihat aplikasi tertentu yang Anda gunakan dan durasinya. Jika Anda menggunakan Safari, Anda juga dapat melihat situs web mana yang Anda kunjungi dan berapa jam atau menit yang Anda habiskan di sana.

Anda juga dapat memilih Tipe alih-alih aplikasi untuk melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan menggunakan aplikasi hiburan atau jejaring sosial.

Di bagian atas, bagian Penggunaan Aplikasi memberi Anda perincian dalam bentuk grafik untuk menunjukkan waktu Anda menggunakan aplikasi dan situs web ini.

Seiring dengan menggunakan Aplikasi, Anda dapat memilih pemberitahuan dan pickup laporan. Mereka menunjukkan berapa banyak notifikasi yang Anda terima, dari mana, dan kapan, selain berapa kali Anda “mengangkat” perangkat dan aplikasi yang Anda gunakan saat melakukannya.

Luangkan waktu sejenak untuk melihat informasi di laporan waktu layar. Dijamin mencerahkan Anda dan membantu Anda menentukan batasan yang perlu Anda tetapkan.

Tetapkan batas aplikasi Anda

Anda dapat menetapkan batasan untuk diri sendiri di dua tempat; dari laporan penggunaan app atau area Batas App.

Batasi aplikasi agar tidak menggunakan aplikasi

Jika ternyata Anda benar-benar hanya perlu membatasi diri pada satu atau dua aplikasi, Anda dapat melakukannya dari Penggunaan aplikasi begitu mudah

Pilih aplikasi dari daftar dan klik jam pasir. nama keluarga Buat batasan aplikasi baru jendela terbuka bagi Anda untuk membatasi waktu yang Anda habiskan dalam aplikasi saat ini.

di sebelah waktu Anda dapat memilih dari setiap hari atau kebiasaan. Karena Setiap hari, pilih jumlah jam dan menit yang Anda inginkan untuk menggunakan aplikasi. Karena Memesanklik sunting dan pilih jam dan menit setelah hari dalam seminggu.

Setelah selesai, klik selesai.

Batasi aplikasi dari batasan aplikasi

Jika Anda menyadari bahwa Anda menghabiskan lebih banyak waktu di berbagai aplikasi, mungkin akan lebih mudah untuk menetapkan batas penggunaan. Aplikasi daerah. Jadi klik di sebelah kiri.

Klik Nyalakan simpul. Kemudian klik di bawah plus untuk mulai menambahkan aplikasi.

di atas Buat batasan aplikasi baru layar yang memungkinkan Anda mencentang kotak untuk membatasi seluruh kategori. Ini sangat berguna untuk genre seperti game atau hiburan. Tetapi jika Anda suka, Anda dapat mengklik anak panah untuk memperluas kategori dan memilih aplikasi individual di dalamnya.

Ini juga bagus untuk memperluas kategori tertentu untuk melihat dengan tepat aplikasi apa yang dikandungnya. Misalnya, jika Anda mendengar Apple Musik saat Anda bekerja, maka Anda tidak ingin memilih seluruh kategori hiburan karena berisi aplikasi Musik.

Jika Anda mencari aplikasi tertentu, Anda dapat menggunakan Mencari kotak di bagian atas untuk menemukannya.

Setelah Anda memilih aplikasi yang ingin Anda batasi, gunakanlah waktu bagian untuk menambahkan batas Anda seperti dijelaskan di atas. Setelah selesai, klik Selesai. Jika Anda perlu mengubah batasan nanti, kembalilah Aplikasi dan klik Pengeditan perbatasan.

Jika ada beberapa situs web yang Anda kunjungi yang paling menyebalkan, lihat panduan kami untuk membatasi waktu layar situs web di Mac.

Selalu pilih aplikasi yang diizinkan

Jika ternyata Anda menggunakan banyak aplikasi berbeda yang dapat mengganggu di hari kerja Anda dan memutuskan untuk memilih Semua aplikasi dan kategori adalah batas Anda, hanya untuk menghemat waktu Anda masih dapat mengakses aplikasi yang benar-benar Anda butuhkan di bagian Selalu Diizinkan.

klik selalu dibolehkan di sebelah kiri lalu centang kotak hanya untuk aplikasi yang ingin Anda izinkan aksesnya. Ini adalah cara hebat lainnya untuk memastikan Anda hanya menggunakan apa yang Anda butuhkan untuk bekerja seperti Mail atau Slack, sementara semua aplikasi lainnya terbatas.

Buka zipnya

Anda mungkin berada dalam situasi di mana Anda hanya bekerja dari rumah untuk sementara waktu atau Anda mungkin telah memulai pekerjaan penuh waktu yang baru. Bagaimanapun, menetapkan batasan untuk diri Anda sendiri hanya berfungsi jika Anda berpikir untuk mengikuti aturan Anda sendiri.

Jadi sebelum Anda kembali ke waktu layar dan menghapus batas untuk permainan yang menyenangkan atau aplikasi obrolan yang sibuk, pikirkan dulu.

Apakah Anda akan menetapkan batas waktu layar untuk diri Anda sendiri sehingga Anda dapat fokus pada pekerjaan? Beri tahu kami di bawah, atau di Twitter (jika Anda tidak bekerja, itu saja)!