Hadiah Samsung: memblokir cahaya biru membantu Anda tidur lebih nyenyak

Catatan: Dalam topik berikutnya yang akan Anda baca, Anda akan mempelajari tentang: Hadiah Samsung: memblokir cahaya biru membantu Anda tidur lebih nyenyak

Tidak ada yang memengaruhi produktivitas dan suasana hati orang seperti malam tanpa tidur atau sedikit tidur. Istirahat malam adalah bagian mendasar dari kesehatan manusia dan harus dikontrol seperti halnya makanan.

Peneliti dari University of Manchester di Inggris telah menerbitkan penelitian yang menunjukkan bahwa cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat seperti televisi dan ponsel dapat memengaruhi kebiasaan tidur. Dan layar memancarkan cyan, campuran biru dan hijau, yang Menghambat produksi hormon tidur Melatonin Untuk menghindari masalah ini, sebaiknya berhenti melihat layar dua jam sebelum waktu tidur. Dengan mengurangi cyan, sekresi melatonin meningkat.

Samsung, dalam komitmennya untuk terus mengembangkan inisiatif yang meningkatkan taraf hidup masyarakat, diluncurkan bersama Samsun Galaxy Teknologi S10 di layar Anda mengurangi emisi cahaya biru hingga 42% (1). Monitor ini juga menerima sertifikasi ‘Eye Comfort’ yang didambakan dari TÜV Rheinland, lembaga sertifikasi dan pengujian Jerman kelas dunia, untuk keluaran cahaya biru rendah (catatan lain). Sedangkan gambar panel OLED smartphones Fitur biasa sekitar 12 persen cahaya biru, yaitu Galaxy S10 hanya tujuh persen, terendah di industri.

Dan yang baru Galaxy Note10 semakin menyempurnakan fitur ini. itu Galaxy Note10+ menetapkan standar baru yang berani untuk tampilan seluler dengan dinilai oleh DisplayMate, penguji tampilan video terkemuka di dunia. Layar AMOLED Dinamis Note10 sangat cerah dan imersif sepenuhnya, dan dalam pengujian kami, DisplayMate juga menyimpulkan bahwa Galaxy Note10+ berkurang menjadi 37,5% lebih banyak cahaya biru Galaxy Note9, sehingga memancarkan lebih sedikit cahaya biru untuk memaksimalkan kenyamanan mata tanpa kehilangan warna.

Teknologi dapat ditingkatkan, tetapi penting bagi kita untuk beradaptasi dengan gaya hidup kita, kebiasaan kita, dengan kondisi alam tempat teknologi itu dibangun. irama sirkadian aktivitas dan istirahat.

Kendalikan impian dan kesehatan Anda

Para ahli merekomendasikannya untuk menghindari gangguan tidur bangun pagi-pagidan dapatkan intensitas cahaya alami sesegera mungkin. Jalan pagi bisa menghilangkan rasa kantuk dan membuat kita mengantuk di malam hari.

Di penghujung hari, intensitas penerangan dan pemanasan harus dikurangi. Pada malam hari, saat kita tidur, sebaiknya lebih mengontrol kegelapan di dalam ruangan.

Aplikasi Samsung Health yang dapat Anda unduh ke smartphone atau Galaxy Jam tangan membantu Anda melacak istirahat Anda dengan mengumpulkan wawasan tentang keempat tahap tidur, sehingga Anda tahu apakah Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik. Ini juga memungkinkan Anda untuk mengukur tingkat stres Anda sebelum dan sesudah untuk melihat seberapa banyak Anda dapat bersantai dengan pelacak stres Anda.

Meditasi dan perhatian adalah cara terbaik untuk mengisi ulang baterai emosional Anda. Aplikasi Samsung Health dapat membantu Anda menyeimbangkan dengan latihan pernapasan dalam yang dipandu. Dan dengan menggunakan fitur Jelajahi, Anda dapat menemukan program olahraga yang dapat Anda lakukan di dalam atau di luar ruangan, sederhana namun efektif.