Jangan menunggu bulan September: aplikasi ini membantu Anda mendapatkan kebugaran di rumah

Di musim panas, biasanya kita memiliki lebih sedikit waktu untuk mengurus diri kita sendiri tetapi biasanya ada lebih banyak kelebihan: kita keluar lebih banyak, kita mengambil lebih banyak es krim, kita mengabaikan diet. Itulah mengapa penting untuk tetap fit dan tidak kehilangan sopan santun. Jika Anda tidak ingin kembali bekerja pada bulan September menanjak, Anda dapat memanfaatkan beberapa menit sehari untuk mendapatkan kondisi di rumah sebelum terlambat.

Jika pada bulan September Anda takut tali, berikan solusi sekarang. Musim panas identik dengan istirahat tetapi Anda dapat mengambil sepuluh menit sehari untuk menjadi bugar di rumah, di pantai, di kolam renang atau di mana saja. Ada beberapa aplikasi yang akan membantu Anda mempertahankan olahraga sehari-hari dan kembali ke rutinitas tidak membuat Anda menanjak. Anda tidak akan memiliki alasan untuk waktu karena Anda dapat melakukan kegiatan dalam waktu kurang dari sepuluh menit. Atau ruang, karena Anda tidak perlu pergi ke gym dan ruang di rumah atau di pantai itu sendiri akan cukup untuk membawanya keluar.

Lakukan olahraga tanpa meninggalkan rumah

Ada aplikasi yang sangat berguna yang akan membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh dari rumah tanpa komplikasi dan tanpa meninggalkan. Aplikasi gratis yang akan membantu Anda dalam sehari Anda mengikuti rencana selama bulan Agustus ini dan kembali ke gym pada bulan September.

Pelatihan 7 menit adalah salah satu yang paling populer dan salah satu favorit banyak pengguna. Itu memungkinkan masuk hanya tujuh menit sehari menjadi bugar dan tidak menjalani kehidupan menetap. Anda dapat melakukan latihan rutin tujuh menit sehari selama setiap hari dan mengikuti rencana yang disesuaikan dengan apa yang Anda butuhkan: menurunkan berat badan, meningkatkan perut, memperbaiki bokong atau mengencangkan kaki Anda.

Aplikasi ini dilengkapi dengan ilustrasi yang akan membantu Anda mengetahui latihan apa yang harus dilakukan setiap saat. Dan stopwatch yang akan memberi tahu Anda Berapa lama Anda harus melakukan setiap latihan. Sangat mudah, Anda bisa membuatnya di rumah dan Anda bisa bugar hanya dalam beberapa menit sehari. Selain itu, ia memiliki kalender yang akan menunjukkan kepada Anda hari-hari Anda telah melakukan latihan dan bahwa Anda telah mengikuti rencana tersebut.

Unduh latihan 7 menit

Seperti ini, ada aplikasi serupa lainnya yang tujuannya sama: Ikuti rencana dan dapatkan fit. Ini adalah kasus tantangan olahraga 30 hari yang dinobatkan sebagai salah satu aplikasi terbaik 2016 oleh Google Play. Tujuannya adalah untuk menjadi bugar dalam tiga puluh hari dengan salah satu rencana yang tersedia: latihan seluruh tubuh, bokong, perut, lengan … Anda dapat memilih salah satu yang paling cocok untuk Anda dan mengikuti tantangan dengan latihan yang ditunjukkan melalui ilustrasi dan stopwatch

Anda dapat memilih paket yang Anda inginkan dan kalender akan ditandai dengan hari di mereka yang telah menyelesaikan latihan. Itu hanya akan membawa Anda beberapa menit setiap hari dan Anda bisa melakukannya dari rumah. Ketika September tiba Anda akan siap dan bugar.

Unduh tantangan olahraga 30 hari