Kecanduan Terus-menerus Memeriksa Telepon Anda? Ini Mungkin Membantu!

Dari senja hingga fajar, ketika Anda tidur atau segera setelah Anda bangun, kami terus-menerus memeriksa telepon kami. Dan ya, meskipun memiliki notifikasi nihil. Kami sangat terpaku pada milik kami smartphones bahwa menyimpannya selama semenit pun sepertinya merupakan tugas yang mustahil. Internet adalah salah satu alasan paling penting untuk kecanduan ponsel pintar ini yang kita semua miliki karena tanpa Internet ponsel kita hanya tampak membosankan.

Lawan Kecanduan Smartphone

Ya, kami mengerti itu smartphones memungkinkan kami untuk menjadi produktif dan membantu kami dalam berbagai hal tetapi selalu ada perbedaan tipis antara menggunakan gadget dan menjadi kecanduan. Anda mungkin tidak menyadarinya sendiri, tetapi mungkin ada kemungkinan Anda kecanduan penggunaan ponsel cerdas. Bagaimana Anda mengetahui tingkat kecanduan Anda dan apa semua dampaknya pada kesehatan dan pola pikir Anda?

Tetapi sebelum itu, berikut adalah beberapa alasan mengapa kami berpikir bagaimana menggunakan smartphone Anda terlalu banyak dapat memiliki efek toksik pada kesehatan dan tingkat stres Anda.

Dapat Menuntun pada Peningkatan Stres

Sumber Gambar: Web Berikutnya

Apakah Anda seorang remaja pemberontak atau individu paruh baya, jika kami bertanya kepada Anda apa hal pertama yang Anda lakukan segera setelah Anda bangun di pagi hari, jawabannya akan sama — memeriksa telepon kami! Terus-menerus memeriksa telepon kami meskipun tidak ada pemberitahuan atau peringatan telah menjadi lebih dari refleks yang menarik yang tidak dapat kami tolak. Dan ketika Anda memeriksa ponsel cerdas Anda, hal pertama di pagi hari kemudian dapat menyebabkan Anda merasa stres atau cemas. Katakanlah, Anda membuka telepon Anda dan Anda mungkin melihat pembombardan panggilan tak terjawab atau pesan teks dari email kantor mungkin, yang mungkin menyebabkan Anda mengalami banyak stres mendadak. Di sisi lain, melihat sama sekali tidak ada pemberitahuan juga dapat mengganggu beberapa individu karena mereka mungkin merasa ditinggalkan dan tidak diinginkan.

Anda Berpikir Lebih Banyak Tentang Orang

Sumber Gambar: Fokus Sains

Bayangkan diri Anda dalam suasana bahagia dan kemudian tiba-tiba segera setelah Anda memeriksa akun media sosial Anda, Anda melihat status liburan dan cerita teman dekat Anda atau gambar mobil mewah baru yang baru saja dibeli teman Anda. Bagaimana perasaan Anda tentang itu? Apakah itu tidak mengganggu Anda dalam beberapa jenis cara? Ya, media sosial adalah tentang kemegahan dan pertunjukan, dan berbagi apa yang Anda lakukan, apa yang Anda pikirkan, tempat yang Anda kunjungi, makanan yang Anda makan, dan mungkin semua hal lain yang kami lakukan. Jadi, jika Anda memiliki kecanduan ponsel cerdas dan Anda terus-menerus menelusuri umpan berita media sosial, itu entah bagaimana dapat mengubah opini dan pikiran Anda, karena Anda cenderung lebih setuju pada apa yang orang katakan daripada memiliki sudut pandang sendiri menurut pendapat Anda. .

Anda dengan mudah terganggu

Sumber Gambar: Mashable

Memeriksa ponsel cerdas Anda, lagi dan lagi, dapat meminimalkan tingkat produktivitas Anda karena Anda mungkin tidak dapat sangat fokus pada apa pun yang Anda lakukan. Selain itu, Anda juga mungkin tidak dapat memprioritaskan tugas secara efektif sementara terganggu oleh notifikasi yang sedang berlangsung di ponsel cerdas Anda yang hanya akan berhenti bermunculan di layar.

Bagaimana cara mengekang kecanduan smartphone Anda?

Jadi, apakah Anda pikir Anda kecanduan penggunaan ponsel pintar sehingga memengaruhi kesehatan, kebiasaan, dan pola pikir Anda? Yah, jangan khawatir! Saat ada kemauan, di situ ada jalan. Anda dapat mencoba dan unduh aplikasi Demam Sosial yang akan memungkinkan Anda mengelola waktu dengan cerdas untuk mengekang kecanduan ponsel cerdas Anda.

Ini membatasi penggunaan ponsel cerdas Anda dan memungkinkan Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya sehingga Anda dapat terhubung dengan dunia nyata dan melakukan hal-hal yang benar-benar membuat jiwa Anda bahagia. Aplikasi Social Fever diisi dengan banyak alat intuitif yang memberi Anda statistik terperinci tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan menggunakan ponsel cerdas, memungkinkan Anda terhubung dengan minat dalam kehidupan nyata sehingga Anda bisa lebih produktif dan menikmati setiap menit hari Anda. melakukan sesuatu yang berarti.

P.S. Selain ini, Anda juga dapat mencoba beberapa cara lain yang dapat membatasi kecanduan ponsel cerdas Anda. Seperti, Anda dapat mencoba dan meletakkan ponsel Anda pada mode Airplane ketika Anda tidur atau mematikan Internet ketika Anda keluar dengan teman atau keluarga ketika menghadiri pertemuan sosial. Ya, itu bisa membuat Anda semua gelisah dan gelisah sekaligus tetapi ingat itu untuk kebaikan Anda sendiri, bukan?