Panduan utama untuk bekerja dari rumah selama karantina

Catatan: Dalam topik berikutnya yang akan Anda baca, Anda akan mempelajari tentang: Panduan utama untuk bekerja dari rumah selama karantina

Sebagian besar penduduk dikarantina untuk mencegah penyebaran pandemi COVID-19, dan meskipun gagasan untuk tinggal di rumah tidak mengubah rutinitas harian mereka untuk orang lain, bagi orang lain itu benar-benar berantakan dan mereka tidak melakukannya. tidak tahu persis bagaimana bekerja. dengan cara yang baik di rumah mereka.

Dengan mengingat hal ini, kami memutuskan untuk menyusun panduan untuk menjadikan waktu penjara sedikit lebih menyenangkan, sehat, dan menyenangkan. Editor kami telah memberikan banyak rekomendasi untuk membuat karantina ini lebih dapat diterima, jadi simpan artikel ini ke favorit Anda dan bagikan dengan grup dan teman Anda.

Bekerja lebih baik dari rumah dan kelola kecemasan | Romina Monteverde

Meskipun kedengarannya sulit dipercaya bagi banyak orang, bekerja dari rumah bisa sangat menantang. Untuk mencapai hal ini tanpa melibatkan gangguan mental, salah satu poin terpenting adalah menetapkan jadwal kerja yang stabil dan terencana yang mencakup banyak jam yang kita dedikasikan secara eksklusif untuk aktivitas yang berkaitan dengan pekerjaan kita terkait pekerjaan mereka.

Dengan cara ini kita dapat menghindari hal yang sangat umum, yaitu mengumpulkan pekerjaan di saat-saat terakhir dan menjadi stres. Dan seperti yang kita ketahui, ketika stres menjadi kronis, hal itu dapat menurunkan mood kita sehingga menyebabkan depresi. Demikian pula, kita harus memasukkan jam makan siang dan istirahat, bangun, peregangan, minum air atau kopi atau membalas pesan kita di ponsel kita.

Detoks Digital

Mengenai yang terakhir, kita harus sangat berhati-hati dan terutama dalam konteks pandemi COVID-19 saat ini, karena grup WhatsApp dan jejaring sosial penuh dengan peristiwa baru-baru ini dan ini bukannya relaksasi pesan, yang dapat menimbulkan ketakutan dan meningkatkan tingkat kecemasan di mengejar jarak sosial yang memadai. Tetap tenang memungkinkan kita untuk fokus pada pekerjaan dan menyelesaikan hari kerja tepat waktu.

Tetapkan batas waktu dan ruang | Linana

Memiliki jadwal membuatnya lebih mudah untuk menjadi produktif. Tetapi kita juga harus mencegah aliran produksi kita terganggu oleh faktor eksternal. Karena itu, penting untuk menetapkan batasan juga.

Misalnya, jika Anda memiliki kesempatan, temukan ruang pribadi di rumah tempat Anda dapat bekerja seolah-olah berada di kantor. Jika ini tidak memungkinkan, hubungi anggota keluarga lainnya. Dengan cara ini, Anda akan memberi tahu mereka bahwa Anda tidak akan tersedia selama jam kerja sehingga mereka tidak akan mencari Anda dan Anda dapat lebih fokus.

Dalam kasus ini, penting untuk mengetahui bahwa ekstrem itu tidak baik dan mengasingkan diri tidak bermanfaat. Untuk menjaga suasana hati yang baik, manfaatkan waktu istirahat untuk bersosialisasi dengan orang-orang tersayang, dan bahkan mencari interaksi manusia dengan rekan kerja Anda dengan berkomunikasi dengan mereka melalui panggilan telepon, tidak semuanya harus dikatakan secara tertulis dan perubahan ini pasti akan terjadi. datang Melakukannya akan membuat Anda merasa lebih ditemani.

Lengkapi diri Anda dengan aplikasi yang membuat pekerjaan Anda lebih cerdas dan efisien | Dorian Marquez

Dan ketika kita berbicara tentang menetapkan batasan, untuk mencapai hari kerja yang sukses dari rumah, Anda perlu menjauh dari gangguan yang disediakan oleh jejaring sosial dan situs lain di Internet.

jadi Sembunyikan Liner Ini adalah salah satu opsi terbaik untuk menghindari membuang-buang waktu dalam rol video YouTube atau dalam topik yang menarik Twitter. Ini adalah add-on Chrome yang, setelah dipasang, berhati-hati untuk meninggalkan halaman kosong di situs-situs seperti YouTube, Facebook atau Twitter. Dengan cara ini, Anda linimasa atau memberi makan Itu tidak akan tersedia, jadi Anda perlu memusatkan perhatian pada informasi yang Anda lakukan.

Berkomunikasi dengan tim Anda

Jika Anda perlu tetap berhubungan dengan tim Anda, Jamm It adalah alternatif yang bagus. Ini adalah program perpesanan yang melangkah lebih jauh dan menawarkan opsi untuk berbagi layar, melakukan panggilan suara, panggilan video, dan bahkan merekamnya. Jika Anda mencari sesuatu yang serupa Skype Bisnis, namun gratis, Jamm adalah opsi yang dapat diakses dan memenuhi banyak kebutuhan dalam hal komunikasi tim.

Bagikan file berat tanpa biaya

Mengirim file dapat menjadi tantangan jika berkaitan dengan item besar yang tidak dapat dikirim melalui email. Send Waves Ini adalah opsi yang bagus karena memungkinkan Anda mengirim file hingga 3 GB tanpa biaya atau proses pendaftaran apa pun. Mengirim file hanya tentang memilihnya, menentukan email penerima, tanggal kedaluwarsa file, dan pesan. Itu mulai mengunduh segera, dan setelah selesai, pengguna target mendapatkan tautan unduhan.

Gunakan alat pelacakan data | Roselyn Barroyeta

Pekerjaan jarak jauh telah berubah dari alternatif menjadi satu-satunya cara bagi perusahaan untuk tetap bertahan. Salah satu alat teleworking yang wajib dimiliki selama masa karantina adalah Slack, sebuah platform yang memfasilitasi alur kerja dan komunikasi antar anggota tim. Ini bukan alat perpesanan sederhana, karena juga memungkinkan integrasi email sehingga Anda dapat mengirim pesan dan menjangkau email penerima.

Slack juga memungkinkan Anda berbagi file, membuat, dan mengedit postingan. Selain itu, Anda dapat berintegrasi dengan kalender Outlook atau Gmail sehingga kolega Anda tahu saat Anda sedang rapat atau di luar kantor. Dan jika Anda menggunakan versi premium, Anda juga dapat melakukan konferensi video dari satu tempat karena memiliki integrasi dengan Zoom, Hangouts, dan Webex.

Slack baru-baru ini memperbarui antarmukanya dengan desain baru untuk memfasilitasi interaksi antara pengguna baru. Di antara fitur-fitur baru Anda dapat menyusun saluran dan mengaturnya dengan lebih baik, ia juga memiliki sidebar baru. Dengan cara ini, Slack menjadi pusat komunikasi yang lebih mudah diakses oleh semua orang.

Perhatikan pola makan Anda | Jhoanell Angulo

Apa yang membentuk pola makan kita berdampak langsung pada fungsi otak, rentang perhatian, dan kinerja secara keseluruhan. Itu sebabnya apa yang kita makan harus sesuai dengan tujuan kita: agar lebih efisien dalam pekerjaan kita.

Untuk kinerja yang lebih baik, konsumsi kopi dan cokelat hitam dalam jumlah sedang bisa menjadi sekutu yang baik. Segelas jus jeruk atau jus buah lainnya bisa memberi Anda dorongan dan untuk camilan, kacang-kacangan seperti kenari atau hazelnut bisa menjadi pilihan yang sangat baik.

Sarapan adalah kuncinya, dan yang terbaik adalah memasukkan biji-bijian, susu, dan buah yang kaya serat. Salah satu sumber protein yang terkait dengan lonjakan otak adalah ikan yang kaya akan asam lemak omega.3 yang merupakan kunci kesehatan otak.

Walaupun kedengarannya rumit, jika Anda tidak memasukkan nutrisi penting ke dalam diet Anda, itu bertentangan dengan kemampuan Anda untuk fokus. Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit juga bisa mengganggu konsentrasi Anda. Makan makanan berat bisa membuat Anda merasa lelah, sementara terlalu sedikit kalori bisa menyebabkan “kelaparan” mengalihkan perhatian Anda.

Gangguan juga penting | Barel Madelain

Bagi yang mencari serial untuk terhubung adalah rekomendasi “Blindy Blinds”. Tidak diragukan lagi bahwa produksi BBC bersama dengan Netflix telah menarik perhatian penonton, terutama karena termasuk dalam serial drama Inggris. Ini bercerita tentang keluarga Shelby Gypsy dan kelompok gangster mereka, yang dikenal karena basis dan koneksi mereka dengan urusan ilegal.

Jika mereka pecinta film dokumenter, Netflix baru saja mengeluarkan proposisi super menyenangkan yang disebut “The Trials of Gabriel Fernandez”. Enam episode mencoba untuk menceritakan kisah seorang anak laki-laki berusia sepuluh tahun yang disiksa dan dibunuh secara brutal; serta mendapatkan keadilan untuk memberikan ketenangan kepada orang tuanya.

Akhirnya, inilah waktu yang tepat untuk bersiap-siap menonton produksi terlama platform streaming, The Irishman. Tentu, banyak orang memberinya kesempatan, tapi kami yakin mereka yang tidak, karena mereka selalu melambat. Namun saat Anda tinggal di rumah, Martin Scorsese layak mendapatkan ruang dalam kehidupan sehari-hari Anda; Kami mendorong Anda untuk mencobanya.

Kami berharap bekerja dari rumah akan lebih produktif dan berkelanjutan dengan rekomendasi ini. Apakah Anda memiliki rekomendasi untuk memfasilitasi pekerjaan jarak jauh? Beri tahu kami di komentar!