15 bästa applikationer för sömnspårning (2020-listor)

13 7 minutes read

För att uppnå en hälsosam livsstil måste du känna dig utvilad och bekväm, men det finns många saker i ditt sinne som gör att du inte känner dig vilad. All din stress och oro påverkar din sömncykel, vilket kan göra saker och ting mer sårbara för dig om du inte tar hand om dig själv nog.

Din mentalhälsa är viktig och sömn kan hjälpa dig att bekämpa dina problem eftersom din hjärna behöver tillräckligt med vila för att fungera effektivt. Med den bästa applikationen som fokuserar på din sömncykel kan du lita på den och vila enkelt. Idag har vi valt en lista över de bästa sömnspårarna som kan kontrollera dina sömnmönster så att du kan vakna upp med ett friskt sinne.

Det bästa Sleep Tracker-programmet för att kontrollera din tupplur

Låt dig koppla av lite med denna sömnspårningsprogram som kommer att uppdatera ditt sinne och få dig att må bättre.

1. Sovcykel

Med sömncykel kan du analysera din sömnrutin och övervaka dina sömnmönster. Denna app spårar fasen i viloljusläget och väcker dig med en mild larmton som kan sträcka sig från 5 minuter till 90 minuter tills du vaknar. Denna applikation registrerar också din snarkning per dag.

sömn spårning ansökan

Huvudfunktionerna i applikationen för spårcykelspårning:

Din allmänna hälsa kontrolleras genom analys av dina sömnmönster;

Placera din enhet nära dig för att spela in ditt schema;

Kontrollera din sömnstatistik och sömndiagram dagligen;

Läs berättelser för att somna snabbt och vakna upp med en mild larmton.

Ladda ner den bästa sömncykelappen för Android y iOS

2. White Noise Lite

Brett brus gör att högfrekventa ljud skapar en aura runt dig som hjälper till att avleda din uppmärksamhet från andra producerade ljud. Med ett perfekt cirkulärt ljud kan du somna och stanna så länge du vill ha ett friskt sinne.

android sömn applikation

Viktiga funktioner i applikationen Wide Noise Lite sömnspårning:

Använd andra applikationer när du lyssnar på musik;

Gör din egen röst professionellt;

En digital skärm på full skärm perfekt för nattduksbord;

Mark låter som din favorit som du enkelt kan komma åt.

Ladda ner den här bästa drömljudapplikationen för Android y iOS

3. Lugna ner

Tyst applikation ger avkoppling till din trötta hjärna och sinne genom meditation och sömn. Denna applikation skiljer sig från de andra och har kända artister som berättar historier och tar dig till drömmar. För personer som prioriterar mental hälsa rekommenderar psykologer och terapeuter denna applikation.

Android avbryter ansökan

De ledande funktionerna i den bästa applikationen för lugn sömn:

En lugnande borste slår på Bob Ross röst;

Läs artiklar om hur du frisätter ångest och depression;

Lyssna på drömhistorier från kända människor som Stephen Fry, Matthew McConaughey;

Lyssna på mjuk musik för att fokusera och sova bättre.

Utforska fler funktioner: Tyst applikationsgranskning

Ladda ner den här bästa drömljudapplikationen för Android y iOS

4. lugnande melodi

Applikationen Relax Melodies ger dig en avkopplande musikupplevelse och är en blandning av ljud, berättelser och sömnrörelser som kan hjälpa dig att somna snabbt. Med den här applikationen kan du göra din egen röst och befria dig från alla sömnlösa nätter som du går igenom.

den bästa sömnspåraren

Viktiga funktioner i den bästa Relax Melodies sömnapplikationen:

Följ meditationspraxis som leder dig till sömn;

Försiktigt gjorda ASMR-ljud och binaurala beats;

Stort bibliotek med historier och ljud som du kan välja mellan;

Följ yrkets sömnrörelser för att sova bra.

Ladda ner denna sömn-app för Android y iOS

5. Sov som Android

Denna mobilapplikation väcker gärna dig från din sömn genom att övervaka ditt sömnschema på ett intelligent sätt. Sömn som Android är kompatibel med en mängd andra enheter och har revolutionerat ultraljudskontaktfri sömnspårning som gör att du kan hålla telefonen ur sängen.

den bästa sömnspårningsapplikationen

Viktiga funktioner i Sleep as Android, en sömnövervakningsprogram för Android:

Undvik att somna genom att ange en trevlig CAPTCHA-kod;

Integrerad med Spotify och Spela musik för online-larm;

Smart glödlampkontroll med Philips HUE eller andra över IFTTT;

Följ andningen medan du sover.

Ladda ner den bästa Android-sömnapplikationen för Android

6. väck mig

Denna applikation ställer inte in ett larm och låter dig vakna när du är bekväm. Du behöver bara lägga till antalet timmar du vill sova och Wake Me Up In ljuder larmet efter att den tillagda varaktigheten slutar. Denna applikation har ett mycket enkelt gränssnitt där du kan glida.

sömn spårning ansökan

Viktiga funktioner i Wake Me Up In sleep-applikationen för iPhone:

Olika bakgrunder för att ge dig en uppfattning om vädret utanför;

Olika riktiga anpassade larmtoner;

Snooze-funktionen fungerar som en vanlig väckarklocka;

Lägg till den på din Apple-klocka så applikationen synkroniseras till din iPhone.

Utforska fler funktioner: Väck mig i appgranskningen

Ladda ner denna iPhone-sömnapplikation för iOS

7. Kuddar

IPhone sömnspårningskuddar kan vara din smarta sömnassistent som hjälper dig att sova bättre varje dag och vakna uppdaterad på morgonen. Skriv ner allt du gör när du sover, vare sig det är sömnapné, sömnprat eller snarkning. Med Apple-hälsomätningar Jämför din sömns kvalitet.

den bästa sömnspårningsapplikationen

Huvudfunktioner i den bästa sömnmonitorns kuddeapplikation:

Spåra din sömn automatiskt och växla från automatisk till manuell;

Grundläggande avancerade analysalgoritmer i vetenskaplig forskning;

Detaljerad information om din sömnhistorik efter vecka eller månad;

Registrera ditt humör varje dag när du vaknar på morgonen.

Ladda ner denna ansökan för sömninspelare för iOS

8. SnoreLab

Om du vill spåra din snarkning är den här applikationen rätt för dig. SnoreLab registrerar din snarkning varje dag och skickar dig höjdpunkterna i ditt tal via e-post. Det spelar ingen roll om du snarkar som en kattunge eller spränger ett helt rum, den här applikationen spårar allt och hjälper dig att behärska dina vanor.

Suspensionsapplikation för Android

Huvudfunktionerna i SnoreLab sömnapplikationen för Android:

Denna applikation spårar dina livsstilsfaktorer och hur du kan förbättra dem;

Om du försöker hemåtgärder bevisar applikationen dess äkthet för dig;

Användbart när du går till en medicinsk konsultation för att ta reda på om du har symtom;

Spela in din snarkning hela natten om du ber applikationen att göra det.

Ladda ner denna Android-sömnapplikation Android

9. Koppla av och sova väl Hypnos

Om du vill sova bra är appen Relax & Sleep Well åt dig, eftersom den ger dig tillgång till 4 gratis hypnoterapi och meditationer som hjälper dig att sova bra. Du kan göra köp i appen för att övervinna andra livsutmaningar som fobier, missbruk etc. Denna applikation gjordes av Glenn, som skapar musik med en mikrofon.

gratis sömnspårare

Huvudfunktionerna i appen Relax & Sleep Well Hypnosis:

Lär dig de senaste hypnoterapeut- och meditationsteknikerna;

Glenns vokala hypnotiska teknik för fullständig avkoppling;

Bakgrundsljudet skapas med vissa musiktangenter för att fördjupa effekten;

Guide till självhypnos.

Ladda ner den bästa sömn-appen för Android y iOS

10. Digipill

Digipill fokuserar på din allmänna hälsa och hjälper dig att slå sömnlöshet lätt. Ljudet av meditation styrd av Brian Colbert, en ledande NLP-expert och psykoakustisk direktör på Digipill hjälper dig att öppna ditt undermedvetna för att ändra ditt humör och uppfattning för bättre sömn.

den bästa Android sömn applikationen

Viktiga funktioner i den bästa Digipill-sömnspårningsapplikationen:

Ladda ner p-piller och lyssna på den på dina hörlurar;

Upptäck den psykologiska historien bakom varje piller;

Olika piller för olika stämningar;

Känn varaktigheten på varje piller och lyssna på dem.

Ladda ner denna guidade meditationsapplikation för Android och iOS

11. Noisli

Denna applikation fokuserar främst på ljud som borde omge dig när du vill sova eller bara koppla av. Med en färgad bakgrund kan du sova med nya tankar och, om du har huvudvärk, kan ljudvågorna som skapas av den här applikationen lugna dig.

den bästa sömnljudapplikationen

Huvudfunktionerna i programmet Noisli röstskapande:

Gör din egen röst som passar din situation;

Hundratals avslappnade ljud att välja mellan;

Offline-åtkomst när du inte har en Internet-anslutning;

Använd andra applikationer när du använder Noisli och somnar.

Ladda ner denna sömn-app för Android y iOS

12. Sovtid +

Denna lättlästa applikation ger dig inte en chans att känna dig dålig. Sovtid + använder alla de senaste generationens algoritmer för att analysera din sömn. Du kan enkelt övervaka ditt diagram varje dag och se om du är okej. Soothing Soundscape kan hjälpa dig att vakna och känna dig uppdaterad.

Sömnövervakningsapplikation för Android

Huvudfunktionerna i Sleep Time + -applikationen:

Upptäck din puls efter att du vaknat;

Välj din favoritlåt och vakna upp varje dag;

Ditt larm låter också i tyst läge;

Mer än 20 typer av larm att välja mellan.

Ladda ner den här bästa sömnspårningsapplikationen för Android y iOS

13. PrimeNap

PrimeNap är en mångsidig applikation för dina sömnbehov, vilket gör att du kan göra mer än bara lägga till larm och spåra sömn. Denna applikation spårar alla dina sömnrörelser för att få korrekt information om din sömncykel. Du kan till och med använda den här applikationen i flygläge, vilket i sin tur ökar dina förutsägelser.

den bästa applikationen för sömnmonitor

De ledande funktionerna i den bästa PrimeNap Android-sömnspårningsapplikationen:

Öka volymen på ditt larm gradvis;

Detta gör att du kan exportera data i applikationer var som helst;

Skriv din drömdagbok i applikationen;

Upptäck din snarkning för att ta reda på din sömnfas.

Ladda ner sömn-appen för Android

14. god morgon

Vakna upp och känns mer upphetsad varje dag med applikationen Good Morning. Denna applikation tar din sömnstatistik på allvar och beräknar allt. God morgon vaknar dig under de lättaste sömntimmarna så att du inte vaknar av frustration på morgonen. Med en melodiös larmton kan du börja morgonen igen.

Suspensionsapplikation för Android

Huvudfunktionerna i applikationen Good Morning Sleep iPhone:

Vakna upp till din sömnstatistik varje dag;

Ställ in din egen musik som en larmton;

Se väderprognosen för att planera för dagen framöver;

Skapa dina egna spellistor för att spela på natten.

Ladda ner den bästa sömnspåraren för iOS

15. Pzizz

Senast på listan är Pzizz-applikationen som låter dig fokusera klokt och bli älskad av kända författare som J.K. Rowling Denna applikation fungerar baserat på principerna i de senaste kliniska resultaten och skapar en kombination av ljud, voiceover, musik och mer för den perfekta spellistan för sömn som ändras varje natt för att lägga till variation och inte bli tråkig.

IPhone-sömnapplikation

Viktiga funktioner i Pzizz-sömnspårningsapplikationen:

Lyssna på berättelsen om en tupplur för en snabb tupplur;

Musik skapad specifikt för att hjälpa dig att fokusera;

Unika sessioner för att undvika trötthet;

Du kan anpassa den här applikationen efter dina önskemål.

Ladda ner den bästa sömnspårningsapplikationen för Android y iOS

Att försena

Denna sömnapplikation kan hjälpa dig att sova ordentligt och ta en tupplur. Det finns många delar av dig som kan botas bortsett från dina sömnproblem. Få bättre koncentration och sinnesfrid medan du får tydlighet och stängning av ditt personliga jag.

Sömn är fördelaktigt och kan förhindra många hälsoproblem. Dina oroliga sömnvanor kan i slutändan spara olika psykiska hälsoproblem som kan göra dig orolig, arg eller stressad, men du behöver inte oroa dig eftersom applikationerna som nämns ovan kan ge dig vila och uppmärksamhet.

Bekämpa hård sömnlöshet och kolla in våra detaljerade apprecensioner för olika mobilapplikationer.