5 bästa träningsapparna för att komma i form

För att lura oss, hitta tid (och lust) att spela Sport är inte alltid lätt. Och efter att ha tillbringat tio timmar om dagen på kontoret finns det många människor som föredrar att ta en paus på fritiden istället för att gå. joggningging ta Cykel eller gå till Gym. Om du har varit lite slarvig och vill komma i form är sommaren ett bra tillfälle att börja skapa en viss träningsrutin. Det är viktigt att åtminstone i längden, Resultaten är anmärkningsvärda. För att få ut det mesta av tiden du spenderar på semestern för att bränna kalorier har vi här samlat fem träningsappar (gratis och tillgängliga för båda). iOS och Android) kan hjälpa dig att nå dina mål.

Fri

Perfekt både för dig som har bestämt sig för att börja starkt och för dig som gillar att ta det lugnt. Denna applikation tillåter användare att ha många typer av utbildning tillgängliga. För att utföra dem är det inte nödvändigt att registrera sig på något gym, eftersom alla övningar som lagras i tjänsten utförs Använd din egen kroppsvikt. Dessa är de mest populära fitnessapparna.

Vill du gå lite längre har “appen” även ett Premium-system, där träningen anpassas efter användarens fysiska tillstånd. Det belyser också virtuell funktion, tillåter oss att möta vår bästa prestation och försöka överträffa den.

Strava

förbi Cykel missbrukare och människor löpning Denna “app” tillåter användare att lär dig om hastighet resavstånd, förbrända kalorier eller spenderad tid. Den har också en funktion utformad för att skapa en personlig utmaning i ett träningspass. Samtidigt ger applikationen segmentinformation, Tack vare det kan vi ha en uppfattning om terrängen som vi presterar bättre.

Sju

Om du inte har mycket fritid året runt eller om du måste stanna på jobbet i sommar är Seven ett av de bästa alternativen för träning. Och vi behöver bara spendera sju minuter om dagen. Från “fitness-appar” påpekar de att de olika övningarna de rekommenderar under passet är designade för uppnå resultat på kort tid. Det finns också tilldela Det kommer att låsa upp allt eftersom tiden går, vilket är en oerhört positiv motivation för att göra en vana.

Jefit

Ja hantlar y barer är dina sakerMen du gillar inte att gå med den vanliga tavlan tryckt på ett ark gympapper, Jefit kan vara ett bra val. Det låter dig inte bara anpassa ditt dagliga träningspass med en mängd olika brädor, utan också tillhandahålla förklarande video visar korrekt utförande av övningarna. Och det är när du lyfter en vikt du måste vara försiktig eftersom alla rörelser eller felaktig position kan orsaka allvarliga skador.

Timpik

Om du är mer än starta ett spel Ibland, men inte alltid, är dina vänner tillgängliga, Timpik kan vara ett bra val. Denna “app” låter dig hitta olika sportspel (fotboll, tennis, basket …) som utförs nära användaren. Det låter oss också skapa våra egna evenemang och få platser för människor att anmäla sig till.