15 bästa applikationer för sömnspårning (2020-listor)
För att uppnå en hälsosam livsstil måste du känna dig utvilad och bekväm, men det finns många saker i ditt sinne som gör att du inte känner dig vilad. All din stress och oro påverkar din sömncykel, vilket kan göra saker och ting mer sårbara för dig om du inte tar hand om dig själv nog.
Din mentalhälsa är viktig och sömn kan hjälpa dig att bekämpa dina problem eftersom din hjärna behöver tillräckligt med vila för att fungera effektivt. Med den bästa applikationen som fokuserar på din sömncykel kan du lita på den och vila enkelt. Idag har vi valt en lista över de bästa sömnspårarna som kan kontrollera dina sömnmönster så att du kan vakna upp med ett friskt sinne.
Det bästa Sleep Tracker-programmet för att kontrollera din tupplur
Låt dig koppla av lite med denna sömnspårningsprogram som kommer att uppdatera ditt sinne och få dig att må bättre.
1. Sovcykel
Med sömncykel kan du analysera din sömnrutin och övervaka dina sömnmönster. Denna app spårar fasen i viloljusläget och väcker dig med en mild larmton som kan sträcka sig från 5 minuter till 90 minuter tills du vaknar. Denna applikation registrerar också din snarkning per dag.
Huvudfunktionerna i applikationen för spårcykelspårning:
Ladda ner den bästa sömncykelappen för Android y iOS
2. White Noise Lite
Brett brus gör att högfrekventa ljud skapar en aura runt dig som hjälper till att avleda din uppmärksamhet från andra producerade ljud. Med ett perfekt cirkulärt ljud kan du somna och stanna så länge du vill ha ett friskt sinne.
Viktiga funktioner i applikationen Wide Noise Lite sömnspårning:
Ladda ner den här bästa drömljudapplikationen för Android y iOS
3. Lugna ner
Tyst applikation ger avkoppling till din trötta hjärna och sinne genom meditation och sömn. Denna applikation skiljer sig från de andra och har kända artister som berättar historier och tar dig till drömmar. För personer som prioriterar mental hälsa rekommenderar psykologer och terapeuter denna applikation.
De ledande funktionerna i den bästa applikationen för lugn sömn:
Utforska fler funktioner: Tyst applikationsgranskning
Ladda ner den här bästa drömljudapplikationen för Android y iOS
4. lugnande melodi
Applikationen Relax Melodies ger dig en avkopplande musikupplevelse och är en blandning av ljud, berättelser och sömnrörelser som kan hjälpa dig att somna snabbt. Med den här applikationen kan du göra din egen röst och befria dig från alla sömnlösa nätter som du går igenom.
Viktiga funktioner i den bästa Relax Melodies sömnapplikationen:
Ladda ner denna sömn-app för Android y iOS
5. Sov som Android
Denna mobilapplikation väcker gärna dig från din sömn genom att övervaka ditt sömnschema på ett intelligent sätt. Sömn som Android är kompatibel med en mängd andra enheter och har revolutionerat ultraljudskontaktfri sömnspårning som gör att du kan hålla telefonen ur sängen.
Viktiga funktioner i Sleep as Android, en sömnövervakningsprogram för Android:
Ladda ner den bästa Android-sömnapplikationen för Android
6. väck mig
Denna applikation ställer inte in ett larm och låter dig vakna när du är bekväm. Du behöver bara lägga till antalet timmar du vill sova och Wake Me Up In ljuder larmet efter att den tillagda varaktigheten slutar. Denna applikation har ett mycket enkelt gränssnitt där du kan glida.
Viktiga funktioner i Wake Me Up In sleep-applikationen för iPhone:
Utforska fler funktioner: Väck mig i appgranskningen
Ladda ner denna iPhone-sömnapplikation för iOS
7. Kuddar
IPhone sömnspårningskuddar kan vara din smarta sömnassistent som hjälper dig att sova bättre varje dag och vakna uppdaterad på morgonen. Skriv ner allt du gör när du sover, vare sig det är sömnapné, sömnprat eller snarkning. Med Apple-hälsomätningar Jämför din sömns kvalitet.
Huvudfunktioner i den bästa sömnmonitorns kuddeapplikation:
Ladda ner denna ansökan för sömninspelare för iOS
8. SnoreLab
Om du vill spåra din snarkning är den här applikationen rätt för dig. SnoreLab registrerar din snarkning varje dag och skickar dig höjdpunkterna i ditt tal via e-post. Det spelar ingen roll om du snarkar som en kattunge eller spränger ett helt rum, den här applikationen spårar allt och hjälper dig att behärska dina vanor.
Huvudfunktionerna i SnoreLab sömnapplikationen för Android:
Ladda ner denna Android-sömnapplikation Android
9. Koppla av och sova väl Hypnos
Om du vill sova bra är appen Relax & Sleep Well åt dig, eftersom den ger dig tillgång till 4 gratis hypnoterapi och meditationer som hjälper dig att sova bra. Du kan göra köp i appen för att övervinna andra livsutmaningar som fobier, missbruk etc. Denna applikation gjordes av Glenn, som skapar musik med en mikrofon.
Huvudfunktionerna i appen Relax & Sleep Well Hypnosis:
Ladda ner den bästa sömn-appen för Android y iOS
10. Digipill
Digipill fokuserar på din allmänna hälsa och hjälper dig att slå sömnlöshet lätt. Ljudet av meditation styrd av Brian Colbert, en ledande NLP-expert och psykoakustisk direktör på Digipill hjälper dig att öppna ditt undermedvetna för att ändra ditt humör och uppfattning för bättre sömn.
Viktiga funktioner i den bästa Digipill-sömnspårningsapplikationen:
Ladda ner denna guidade meditationsapplikation för Android och iOS
11. Noisli
Denna applikation fokuserar främst på ljud som borde omge dig när du vill sova eller bara koppla av. Med en färgad bakgrund kan du sova med nya tankar och, om du har huvudvärk, kan ljudvågorna som skapas av den här applikationen lugna dig.
Huvudfunktionerna i programmet Noisli röstskapande:
Ladda ner denna sömn-app för Android y iOS
12. Sovtid +
Denna lättlästa applikation ger dig inte en chans att känna dig dålig. Sovtid + använder alla de senaste generationens algoritmer för att analysera din sömn. Du kan enkelt övervaka ditt diagram varje dag och se om du är okej. Soothing Soundscape kan hjälpa dig att vakna och känna dig uppdaterad.
Huvudfunktionerna i Sleep Time + -applikationen:
Ladda ner den här bästa sömnspårningsapplikationen för Android y iOS
13. PrimeNap
PrimeNap är en mångsidig applikation för dina sömnbehov, vilket gör att du kan göra mer än bara lägga till larm och spåra sömn. Denna applikation spårar alla dina sömnrörelser för att få korrekt information om din sömncykel. Du kan till och med använda den här applikationen i flygläge, vilket i sin tur ökar dina förutsägelser.
De ledande funktionerna i den bästa PrimeNap Android-sömnspårningsapplikationen:
Ladda ner sömn-appen för Android
14. god morgon
Vakna upp och känns mer upphetsad varje dag med applikationen Good Morning. Denna applikation tar din sömnstatistik på allvar och beräknar allt. God morgon vaknar dig under de lättaste sömntimmarna så att du inte vaknar av frustration på morgonen. Med en melodiös larmton kan du börja morgonen igen.
Huvudfunktionerna i applikationen Good Morning Sleep iPhone:
Ladda ner den bästa sömnspåraren för iOS
15. Pzizz
Senast på listan är Pzizz-applikationen som låter dig fokusera klokt och bli älskad av kända författare som J.K. Rowling Denna applikation fungerar baserat på principerna i de senaste kliniska resultaten och skapar en kombination av ljud, voiceover, musik och mer för den perfekta spellistan för sömn som ändras varje natt för att lägga till variation och inte bli tråkig.
Viktiga funktioner i Pzizz-sömnspårningsapplikationen:
Ladda ner den bästa sömnspårningsapplikationen för Android y iOS
Att försena
Denna sömnapplikation kan hjälpa dig att sova ordentligt och ta en tupplur. Det finns många delar av dig som kan botas bortsett från dina sömnproblem. Få bättre koncentration och sinnesfrid medan du får tydlighet och stängning av ditt personliga jag.
Sömn är fördelaktigt och kan förhindra många hälsoproblem. Dina oroliga sömnvanor kan i slutändan spara olika psykiska hälsoproblem som kan göra dig orolig, arg eller stressad, men du behöver inte oroa dig eftersom applikationerna som nämns ovan kan ge dig vila och uppmärksamhet.
Bekämpa hård sömnlöshet och kolla in våra detaljerade apprecensioner för olika mobilapplikationer.