Nomophobia är en irrationell rädsla för att bli tom för mobiltelefoner. Detta är ett allvarligt problem som drabbar en stor del av befolkningen och är kopplad till teknikberoende.
Att springa ur mobiltelefonen kan vara en skrämmande sak för många människor. Men vad som är ännu skrämmande är hur mycket vi är beroende av den lilla enheten som passar våra händer. Detta beroendeförhållande är ett allvarligt problem så vetenskapen har till och med skapat ett namn för det: nomophobia.
Om du slutar att fundera över, hur många gånger har du haft en mild hjärtattack varje gång du inte kunde hitta din telefon? Eller snarare, hur många gånger har du varit rädd för att slut på batteriet eller inte kunnat flytta din smartphone i flera timmar?
Under den tekniska åldern är det svårt att skilja beroende från behovet av cellulär (Bild: canva.com)Problemet är att mobiltelefoner bär så mycket viktig information och gör livet mer praktiskt att de tar viktiga funktioner i våra liv, som förlängning av kroppen (och hjärnan). Med det kan känslor av panik och osäkerhet när vi är utan det vara vanligare än vi föreställer oss.
Några skrämmande siffror: En studie visar att nästan 53% av briterna känner sig oroliga när de är utan smartphone, batteri eller internet. En annan undersökning visade att 77% av de studerade studenterna studerade sina mobiltelefoner mer än 35 gånger om dagen (räkna antalet gånger per timme som detta representerar och ignorerar sömnperioder). Den tredje studien visar att mer än 50% nomophobic stäng aldrig av mobiltelefonen.
Mobiltelefoner följer vanligtvis överallt. Mardrömmen börjar med en varning om att batteriet tar slut. Så du har börjat leta efter eluttag eller laddare. Despair kan också komma på andra sätt: när internet slutar, när du glömmer det hemma (eller inte vet var du lämnade det), eller när du inte har någon signal.
Namnet på denna sjukdom är konstigt och är skärningspunkten mellan orden “NO MObile PHOne phoBIA – NOMOPHOBIA”, något som fobier som slutar på mobiltelefoner. Det gjordes 2010 (när mobiltelefoner var “murade” – som bara ringde, textade och hade flera spel – fortfarande vanligt i Brasilien). Börjar från definitionen, dvs. nomophobia Detta är en irrationell rädsla för inte bara utan mobiltelefoner, utan som en teknisk resurs i allmänhet.
I den meningen måste man veta även när denna rädsla är frisk. Det är okej att få panik när du känner dig så förlorad som om du är på ön Förlorat och utan sin mobiltelefon, men att vara rädd för att han gick på badrummet och inte tog telefonen kan vara överdrivet.
Medan vissa människor suckar lyckligt när de har några lugna timmar utan batterier eller inte störs, kan andra verkligen få panik. För att ta reda på om du ingår i den andra gruppen måste du titta på några allmänna beteenden.
I grund och botten de vanligaste tecknen nomophobia Detta inkluderar att kontrollera din mobiltelefon hela tiden, känna att den ringer eller vibrerar trots att det inte hände, och att vara nervös när du är borta från mobiltelefonen, inga batterier, ingen signal eller inget internet. Vissa situationer kan vara mer extrema, som panik, takykardi, svettning och irritation när du inser att du kommer att få slut på din mobiltelefon eller när du är utan den.
EN nomophobia Detta är vanligare hos ungdomar och ungdomar och det kan ha samband med att de växer upp redan beroende på mobiltelefoner. Det kan dock inte förnekas att säga att det också är ett problem som drabbar vuxna.
Det är viktigt att betona det nomophobia Det kan förvandlas till depression. Men livet i den virtuella världen kan vara lika svårt och komplicerat som livet i den verkliga världen.
Helst värdesätter du dina handlingar. Hur många gånger om dagen tar du upp telefonen för att kontrollera aviseringar? Panikerar du utan honom? Hur mycket kommer du att vara rädd om du har slut på telefonen? Andra reflekterande frågor som denna kan ställas för att identifiera problemet. Det är mycket viktigt att du inte ljuger för dig själv. Till och med att ljuga om hur mycket tid du spenderar på din mobiltelefon kan vara ett av tecken nomophobia.
