smartphones skapar beroende, beroende och störning
Många människor vill inte erkänna det, men de är det nivån på smartphone-beroende som kan betraktas som oroande. Men genom att fortsätta använda telefonen är inte den enda negativa effekten av mobiltelefonberoende, en rapport från tidningen American Time visar att telefonen gör att vi är benägna att bli distraherade ännu enklare.
Ökade nivåer av störningar orsakas av att använda en smartphone medan du utför andra uppgifter
Resultaten visar att användningen av smartphones när vi gör andra uppgifter i slutändan gör uppgifterna svåra, vilket gör att vi tappar fokus och skapar enklare störningar i hjärnan.
Läkare och neurovetenskapsprofessor Earl Miller från Massachusetts Institute of Technology sa följande i en publikation som presenterades i tidskriften Time:
Varje gång vi går från en uppgift till en annan och börjar använda en smartphone finns det en brytare som stängs av. Hjärnan stagnerar och behöver tid för att komma tillbaka på plats innan den avbryts med iPhone.
När vi gör komplexa uppgifter, som arbete, är störningar ännu värre eftersom de i slutändan påverkar människors produktivitet. Om du spenderar mycket tid på att spela med iPhone under arbetstid, kommer du att ha mycket lägre prestanda eftersom din hjärna ständigt går och går från ett tillstånd av koncentration till ett annat, är det bäst att separera speltid på ena sidan och på den andra . arbeta för andra människor.
Enligt forskning, hjärnan behöver mellan 15 och 25 minuter för att återvända till tillståndet före störningen, spela eller kolla e-post. Dessutom säger professorer från Institute of Technology att människor inte blir mer skickliga att kontrollera spridningen av denna oro, oavsett hur länge de har använt mobiltelefoner.
Smarttelefon och spöktekstsyndrom
Även om du tar bort ljud och aviseringar från din mobiltelefon känner hjärnan fortfarande de data som är associerade med smarttelefonen. Det finns ett syndrom som kallas “ghost text syndrom” där Folk tror att de har hört ett meddelande eller ett meddelande och i slutändan störs av att kontrollera telefonen.
En studie från 2014 har visat att människor som tillbringar mer tid på att göra många uppgifter samtidigt har gråa problem inom områden som ansvarar för att kontrollera tankar och känslor. Denna förändring i konfigurationen av grått material är relaterat till tvångssyndrom, depression, ångest och liknande..
Det verkar som att vara medveten om din mobiltelefon hela tiden är kontraproduktivt så du måste börja vidta åtgärder för att förhindra att verktyget äntligen kontrollerar våra liv och stjäl vår tid och uppmärksamhet. Hur många gånger har du kontrollerat din telefon när du läser den här artikeln?
