2020 är nära och med det kommer goda avsikter. En av de mest repetitiva är att träna igen för att förbättra hälsan och må bättre inom och utanför. Apple med sin utrustning som iPhone och iPad, men särskilt Apple Watch, gör det lättare att förvandla detta mål till en vana utan att inse det tack vare hundratals applikationer tillgängliga i App Store vilket gör din iPhone till en personlig tränare.
Hälsa är mycket viktigare än vi föreställer oss bortom “fit”, kommer att vara i bakgrunden eller tredje nivån tills vi står inför en komplicerad hälsosituation. För oss är det mycket viktigt Det är faktiskt inte första gången vi diskuterar denna fråga., och vi har pratat om appar för viktminskning och att vara på ett sunt sätt, appar som ska tränas som en professionell eller till och med hur man väljer en av de 77 övningarna som ingår i Apple Watch. Om du vill hitta flera applikationer relaterade till hälsa visar vi dig SIX-applikation för att öva med din iPhone eller Apple Watch.
SIX-applikation för att öva med din iPhone eller Apple Watch
Sportliv
För alla som inte förlåter ett gym även under semestern, Gym Life – Routine Gym Det gör att du kan övervaka träningspass, oavsett om du har hjärt, kroppsbildning eller vikt. Detta är ett sätt att få in en personlig tränare som hjälper till att kontrollera avbrottstiderna, oavsett vilket kontrollera hjärtfrekvensen och ge information om förlorade kalorier i varje session. Det ger oss också möjlighet att hålla utbildningshistoriken och dela på sociala nätverk detaljerna om varje besök på gymmet
Livstid
Det finns tillfällen då vi föreslår att äta hälsosammare men utan att vara mycket tydlig hur. Vad Lifesum gör: lätt viktminskning Berätta vad som är den perfekta kosten enligt vår livsstil, registrera kalorier och makronäringsämnen och hitta läckra hälsosamma recept. Målet är att tappa några kilo och anta en mer balanserad diet utan att glömma förslag till veganer eller ketogena rätter.
Lugn: Meditation och sömn
Det finns tillfällen då, för att må bättre, allt vi behöver är att bromsa och andas. Att meditation förbättrar livet är tydligt för fler och fler människor. Lugn: meditation och sömn föreslår att vi hjälper oss att minska stress, minska ångest och sova bättre. Det har guidat meditation, andningsprogram, avkopplande musik och en samling sömnberättelser. Ansökan om, kort sagt, lyckligare.
Klotterövningar
Klotterövningar fungerar som en personlig tränare som rekommenderar övningar som kan göras i ett hotellrum, park eller strand. Ingenting behövs, förutom kanske lite vilja, naturligtvis. För Spelar automatiskt träningsmusik med Apple Music.
Adidas Training av Runastic
Frestelsen lurar alltid. En enkel inbjudan att gå kan vara vår undergång om vi börjar hacka eller dricka öl. Något vi kan “kompensera för” tack vare Adidas Training av Runastic och en samling övningar som täcker och sträcker sig från att bränna fett till toner eller till och med märka magen. Skillnaden präglas av mer än 180 HD-videor för att rensa experternas tvivel. Förutom träningsrutinen innehåller det också ett uppvärmnings- eller stretchförslag, det är viktigt att undvika skador. Inkluderar integration med Apple Health-applikationen för att synkronisera fysisk aktivitetsdata.
Relax Melodies: Sleep Sounds
I Toledo den natten när termometern inte sjönk under 30 grader, sovnade den inte lätt. Applikationer som Relax Melodies: Sleep Sounds erbjuder många allierade att vila som spädbarn. Den har 52 ljud och melodier för att skapa en miljö, hjärnvågfrekvenser för att underlätta vissa sömnförhållanden eller den bästa blandningen av applikationsgemenskapen, eftersom djup sömn också är en stark allierad hälsa.
SIX den applikationen vi kan installera på iPhone, iPad och Apple Watch för att förbättra vår hälsa baserat på Fyra grundläggande hälsopelare (träning, koncentration, mat och sömn). Apple Han gav dig verktygen, nu behöver du bara ta ett steg framåt och återställa ditt liv.
