Vi lever i ett alltmer stressande samhälle. Vi vaknar, tar en dusch eller badar, äter något snabbt eller dricker kaffe och går sedan direkt på jobbet. Därför är det inte förvånande att vi har mindre tid att laga mat och förbereda läckra recept. Bra näring är dock mycket viktigt om vi vill visas dagligen. Att planera väl vad vi ska äta är ett av de bästa sätten att ta hand om vår hälsa. Ibland kan detta vara en komplicerad uppgift, men applikationer för planering av menyer kan göra mat mycket lätt att ställa in, köpa och förbereda. Här är en lista över de bästa applikationerna du kan hitta.
Om du läser detta gör du hungrig, se till vår artikel om den bästa applikationen för att beställa mat hemma.
Allrecipes Dinner Spinner (gratis)
Om du behöver hjälp och medföljer i köket, kan den sociala applikationen Allrecipes Dinner Spinner som är inriktad på mat – och samhället med mer än 30 miljoner kockar hemma – hjälpa dig att integrera någon variation i ditt livsliv. Denna speciella applikation blir smartare när du följer, sparar eller förbereder flera rätter. Anpassa dina val genom att söka efter nyckelord eller ingredienser för att fokusera på kostbehov och tidsbegränsningar, och använd sedan applikationen för att spara, skapa, organisera och dela receptsamlingar. Du kan också spara pengar genom att laga mat som säljs nära dig, och applikationen kan föreslå recept när du går till vissa butiker. Tryck för att lägga till recept eller kompletta ingredienser till din inköpslista, som du sedan kan laga mat med hjälp av cirka 1 000 matlagningsvideor steg för steg.
iOS Android
Vegan (gratis)
Veganized är en grönsaksbaserad matplanerare som låter dig hitta, skapa och dela veganrecept och spåra din näring. Detta hjälper dig att planera måltider och göra inköp och livsmedelslistor och samla alla saker du behöver för att förbereda veganrecept. Som ett receptprogram med sociala medieplattformar kan du hitta nya recept och skapa och dela dina egna recept med samhället. Näringsfunktionen låter dig verifiera all energiinformation, fördelningen av makronäringsämnen, fiber, vitaminer och mineraler i varje maträtt. Veganiserat hjälper dig att planera måltider varje dag och justera näringsintaget beroende på din ålder, kön, vikt och fysisk aktivitet.
Android
Middag (gratis)
Måltid är utformad för att planera måltider så enkelt som möjligt. Du kan skapa en profil för alla du lagar mat, kan skapa en lista med “Jag gillar”, “Jag gillar inte”, “Vanliga matvanor”, “Allergier”, etc. Du kan också skapa profiler för par och hela familjen, vilket gör det lättare att planera dagligen. Du kan leta efter recept som passar alla dina behov. Du väljer en, och den ger dig fullständiga instruktioner, kan automatiskt lägga till nödvändiga ingredienser i din inköpslista. De flesta recept fokuserar på snabb förberedelsetid (cirka 30 minuter), så att du också kan spara tid.
DET ÄR ANDROOID
FoodPlanner (gratis)
FoodPlanner baseras huvudsakligen på recept. Detta låter dig surfa på nätet för att få hälsosamma recept och ladda ner dem i applikationen. Det ger dig mat näringsdata och gör att du automatiskt kan generera inköpslistor. Dessutom låter ett ytterligare lagerhanteringssystem dig spåra aktuella ingredienser, kan förbereda recept från grunden. Det finns funktioner att dela, men bara tillgängliga på Android-enheter.
ITUNE Android
Måltider ($ 4 dollar)
Mealplan presenterar matrecept som du kan göra på en veckoschema för att snabbare göra dina måltider (och till och med skicka dem via e-post till andra). Etiketter gör det enkelt att söka efter specifika livsmedel och kan automatiskt generera inköpslistor. Du kan också ändra mat för att lägga till mellanmål, sätta länkar till vissa recept eller helt eliminera vissa livsmedel, om du inte gillar dem eller inte passar din plan. Du kan hitta nya livsmedel och också skapa etiketter för dem. Det finns en inlärningskurva, men det här är ett roligt system, särskilt om du har en iPad.
ITUNES
MealBoard ($ 4 dollar)
Gillar du att justera varje liten detalj? Då kan MealBoard vara applikationen för dig. Det fungerar som många andra applikationer på vår lista, med en sökfunktion för mat hämtad från Internet, möjligheten att planera mat i en kalender och alternativet att skapa en inköpslista. Men vissa funktioner gör det unikt: gränssnittet är mycket trevligt att använda och enkelt att anpassa, och det finns ett kökläge som låter dig lägga till ingredienser när du köper dem och ta bort dem när du använder dem.
ITUNES
Ät så mycket (gratis)
Den här applikationen har ett annat tillvägagångssätt: om ditt huvudmål är att gå ner i vikt, uppmuntrar Eat This Much dig att ange dina matpreferenser, hur mycket pengar du vill spendera, ditt schema och hur många kalorier som kommer att finnas i maten. Då kommer det att producera en måltidsplan för dig, vilket ger dig en inköpslista med ingredienser. Om du gillar att laga mat, men vill utveckla hälsosammare matvanor kan den här applikationen vara det du letar efter.
ITUNE Android
Tappade det! (Fri)
Tappade det! Detta är också en applikation för viktminskning, fastställa allmänna mål och kroppsmassa som du vill uppnå. Applikationen innehåller en matdatabas med miljoner alternativ att välja mellan, en skanningsfunktion så att du omedelbart kan lägga till inköpta mat, även med några fotografiska introduktioner till stapelmat. Detta är perfekt om du vill kombinera måltidsplanering med diet.
ITUNE Android
Paprika ($ 5 dollar)
Paprika Recept Manager Detta är en mycket interaktiv typ av matplanerare. Förutom de vanliga funktionerna – som att hitta recept på nätet, skapa automatiska inköpslistor och planera måltider under en vecka eller en månad – finns det också verktyg som du kan använda för att fördjupa. Välj automatiskt dina ingredienser, ta bort dem när du använder dem, lägg till foton i ditt recept och justera din matkategori baserat på hur du vill köpa och förbereda dem. Det finns många sätt att se till att allt är din väg.
ITUNE Android
Yummly (gratis)
Yummly är en allmän applikation för att dela mat och förberedelser som erbjuder massor av färska bilder, förutom ett klassificeringssystem som hjälper dig att hitta de mest populära (eller åtminstone de mest kommenterade) onlinerecepten. Om du har en komplicerad matrutin, men du behöver hjälp med att hitta rätt recept, är Yummly den applikation du behöver. Vi rekommenderar särskilt versionen Yummlys recept och shoppinglista För att hjälpa dig planera mat.
ITUNE Android
* Uppdaterad av Daniel Matus den 2 augusti 2019.
