Apple Health har blivit centrum för uppmärksamheten med de senaste iOS-uppdateringarna. Särskilt efter introduktionen av Apple Watch stärkte företaget positionen för hälsoprogrammet som huvudcentrum för fitnessaktiviteter.
Under åren öppnade Apple Health Application API för att tillåta tredjepartsapplikationer att komma åt och skriva hälsorelaterade data.
Som standard håller Apple Health koll på steg och gångavstånd hela dagen. Du kommer att bli förvånad över att veta att den här applikationen kan spåra allt från vitaminer till vattenintag, sova i några minuter och mer.
Samtidigt tillåter detta också att du skapar och sparar hälsoprofiler och exporterar data i separata filer på enheten.
I det här inlägget kommer vi att prata om Apples nio bästa tips och hälsotricks för att använda det som en proffs. Denna lista kommer att innehålla ovan nämnda funktioner och flera andra funktioner. Låt oss hoppa in.
1. Lägg till aktiviteter i flödet
Apple Health tar dig till sammanfattningsfliken på hemskärmen. Består av ett stigande golv och endast trappor. Du kan dock lägga till fler flikar från redigeringsmenyn.
Klicka på redigeringsknappen i det övre högra hörnet, så låter du lägga till höjd, vikt, vattenintag, sömnflikar och mer.
Öppna fliken Alla, och där ser du en lång lista över aktiviteter som stöder Apple Health. Artiklar är ordnade ordentligt i relevanta kategorier. Klicka på favoritikonen och lägg till den på hemskärmen.
Alternativt kan du gå till Bläddra> kategorier och lägga till aktiviteter som favoriter på startsidan.
2. Skapa ett medicinskt ID
Den här är användbar i en nödsituation. Jag rekommenderar starkt att du ordnar det. På startsidan trycker du på Medical ID och du kan lägga till all information relaterad till din hälso- och sjukdomshistoria på ett ställe.
Du kan skapa en lista över dina tidigare medicinska tillstånd, anteckningar, allergier, reaktioner, mediciner, blodtyp, vikt, höjd och till och med ordna önskad nödkontakt.
I kritiska situationer kan människor kontrollera ditt mediala ID och hjälpa dig exakt.
3. Anslut tredjepartsapplikationer till Apple Health
Apple erbjuder alla fitnessspårningsfunktioner i Health-applikationen. Nu betyder det inte att själva applikationen gör all tyngd. Apple Health förlitar sig på tredjepartsapplikationer för att fylla luckan här.
Apple är tillräckligt generöst för att föreslå relevanta applikationer enligt sina aktiviteter. Till exempel hittar du Adidas, iHealth, etc. på hemsidan. Du kan se applikationer som MyFitnessPal, Lose It i näringsavsnittet.
När du installerar det här programmet på telefonen ska du aktivera behörigheten att låta dem läsa och skriva data till Apple Health-applikationen. Du kan också ändra behörigheter från Apple Health.
I vilken del som helst bläddrar du ner till menyn Data Resources & Access för att se detaljerad information om vilka applikationer som läser och skriver data för aktiviteten.
6. Spåra Mindful Minutes
I dagens upptagna schema rekommenderas det ofta att ta ledigt från jobbet.
IOS-ekosystemet är fyllt med sådana applikationer för avkoppling och meditation. Apple känner igen det som en fitnessaktivitet och har lagt till ett mindfulness-avsnitt till Apple Health-appar.
Du kan välja mellan applikationer som Lugn och Headspace för att spåra fredstid.
7. Använd Siri-genvägar
Som standard erbjuder Apple olika Siri-genvägar för att spåra aktivitet. Med Siri-genvägar kan du spela in ditt vattenintag, öka sömnens timmar, räkna minuter och mer. Så här ställer du in det.
Öppna genvägar> Galleri> Genvägar från applikationer> Hälsa och du ser många färdiga genvägar.
Klicka på den och lägg till relaterade ljudfraser för att aktivera Siri. Jag använder det för att spåra mitt vattenintag hela dagen. Från Siri Shortcuts-widgeten trycker jag på alternativet för luftlogg och lägger till det aktuella numret i en uns.
Håll dig i form och frisk
Det Apple-hälsoprogrammet är mer än bara en grundläggande stegspårningsapplikation. Du kan använda den för att spåra din hälsa och aktiviteter med eller utan Apple Watch. Naturligtvis kommer Apple Watch bara att lägga till fler faciliteter till det. Under tiden kan du prova tips och tricks som föreslås ovan för att komma igång. Och om du har ett eller två knep under armen, dela dem med oss i kommentaravsnittet nedan.
Nästa: Google Fit är också en användbar applikation på iOS. Läs inlägget nedan för att hitta en detaljerad jämförelse mellan Apple Health och Google Fit.
