Apple Watch Series 5, som introducerades denna vecka, har flera nya funktioner, inklusive retina-skärmen som alltid är på, standardkompassapplikation, periodspårning och aktivitetsstatistik, men fortfarande saknar en grundläggande funktion: sömnspårning.
Det är lätt att se varför Apple valde att inte inkludera sömnspårning i serie 5. För det första är batteriets livslängd. Medan den nya lågtemperatur-polysilikon- och oxidskärmen (LTPO) är smart för att spara ström, är serien 5 batteritid fortfarande 18 timmar, samma som serie 3 och 4. Design är också viktigt att ta hänsyn till. Serie 5 är en premiumenhet som är elegant och bärbar, men som inte ser ut som den mest bekväma enheten att bära i sängen.
Det är också tydligt att hjärthälsofunktioner är huvudfokus här. Vid tisdagens pressevenemang öppnade Apple Apple Watch-avsnittet med en montering av videobrukare som delar berättelser om hur EKG-läsare och pulsmätare (i den nu avslutade serien 4) varnar dem eller andra om allvarliga hälsotillstånd och hjälper till att rädda sina liv.
Men det är svårt att märka Apple Watch som allmän hälsa och kondition som kan användas när det inte är någon hemlighet att sömn påverkar vårt övergripande välbefinnande, särskilt hjärt-kärlshälsa. Enligt Centers for Disease Control and Prevention, vuxna som sover mindre än sju timmar per natt, är mer benägna att få hjärtattacker, stroke, högt blodtryck, typ 2-diabetes och fetma. Även om Apple Watch kan upptäcka sömnapné, är det viktigt att överväga ytterligare hälsoproblem.
Sömn är också en drivkraft bakom prestanda. I en studie som genomfördes av American Academy of Sleep Medicine 2009 gjorde studenter på Stanford Women’s tennisteam sprintövningar och förbättrade träffsäkerheten och djupet efter en lång sömnatt.
Även om Apple Watch inte riktigt bärs av idrottare, kan sömnspårning hjälpa användare att förbättra deras träningsprestanda varje dag. Även grundläggande sömnvärden som längd eller tid på att vakna upp kan hjälpa användare att fatta mer informerade beslut om sin hälsa och fitness.
Att förlita sig på en accelerometer, en pulsmätare och en mikrofon på handleden ger naturligtvis utrymme för fel. Jag får blandade resultat när jag granskar funktioner själv. Huawei Watch GT, till exempel, säger att jag var i en djup sömn när jag faktiskt rullade min telefon när jag satt i sängen. Under tiden var Withings Move förvirrad att sova när jag lämnade klockan på mitt skrivbord i flera timmar.
I våra tester gav enheter från Fitbit – som Versa – de mest exakta resultaten om vad som faktiskt kunde mätas, inklusive tiden för att jag sov och vaknade och sömnens varaktighet. Men utan rätt teknik, som electoencephalogy (EEG-sensor) för att mäta hjärnaktivitet under sömn, är det svårt att veta om den exakt identifierar sömnen.
Men åtminstone Fitbit arbetar för att förbättra sin sömnspårningsteknologi. Förra månaden lanserade han Sleep Score-applikationen med Versa 2 som använder en pulsmätare och SPO2-sensor för att spåra sömnets varaktighet, sömnstadier (ljus, REM och djup sömn) och återhämtning (din hjärtfrekvens medan du sover) för att skriva ut sömnkvalitetsresultat Du är mellan 1 och 100. När applikationen är i beta i nästan ett år, samlar Fitbit anonyma data från mer än 10 000 användare för att bättre förstå sambandet mellan sömnkvalitet, sömnstörningar och tecken på potentiella hälsoproblem.
Apple, å andra sidan, sa att det samlar in data om andra funktioner i stället. Under tisdagens evenemang tillkännagav företaget Apple Hearing Study (används tillsammans med brusfunktionen Noise watchOS 6), Women’s Health Study (används med cykelspårningsfunktionen) och Apple Heart & Movement Study. Även om detta studieområde är viktigt med tanke på den allmänna hälsan, måste sömnstudier också vara en del av blandningen – särskilt sedan Apple Watch har packat de sensorer som behövs för att spåra grundläggande sömnmätningar, och iPhone Health-appen är utrustad med sömnanalysfunktionen.
Om du fortfarande vill köpa Apple Watch Series 5 finns det tredjepartsapplikationer som spårar sömn. Men eftersom det inte är en originalenhet tar analytics inte hänsyn till andra mätvärden som spåras av klockan. För en smart klocka som levereras med ett initialpris på 399 dollar, skulle det vara perfekt om det skulle kunna beskriva min allmänna hälsa, inklusive sömn, inte bara en del.
