Giảm cân là không khuyến khích. Nếu bạn có nhiều con số cần giảm trên thang điểm, bạn có thể đã coi đó là một mục tiêu quá khó đạt được. Điều quan trọng là thực hiện các bước nhỏ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đi bộ hàng ngày và không nhất thiết phải đến phòng tập thể dục hàng ngày cho đến khi bạn sẵn sàng thực hiện một phương pháp giảm cân tích cực hơn. Nếu điện thoại thông minh của bạn có trình theo dõi hoạt động tích hợp, bạn có thể sử dụng nó để đếm số bước đi hàng ngày và Movesum sẽ cho bạn biết bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo trong ngày hôm đó. Đây là một ứng dụng Android và iOS miễn phí kết nối với trình theo dõi hoạt động trên điện thoại của bạn, lấy thông tin hoạt động hàng ngày của bạn và chuyển nó thành thức ăn bị cháy.
Mở Movesum và cho phép nó truy cập dữ liệu hoạt động của bạn. Ứng dụng sẽ chỉ hoạt động nếu điện thoại của bạn có thể theo dõi hoạt động của bạn. Chúng tôi khá chắc chắn rằng nó sẽ hoạt động với iPhone 6 và các phiên bản mới hơn, nhưng không thể chỉ định ứng dụng sẽ hoạt động với điện thoại Android nào. Bạn sẽ phải mở trang ứng dụng trong Cửa hàng Google Play và kiểm tra xem nó có tương thích với điện thoại của bạn hay không.
Ứng dụng sẽ cho bạn biết bạn đã tiêu thụ bao nhiêu thực phẩm trong ngày. Nó không báo cáo số lượng calo bị đốt cháy mà thay vào đó, thức ăn bị đốt cháy, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt, xúc xích, khoai tây chiên hoặc một lát bánh pizza. Bạn có thể đặt mục tiêu trong Movesum, trong đó mục tiêu là số bước bạn cần thực hiện mỗi ngày.
Tôi thích ứng dụng này vì tính đơn giản và những gì nó làm được, nhưng nó cần một bổ sung nhỏ để làm cho nó trở nên hoàn chỉnh; số calo thực tế. Tôi thích việc ứng dụng này cho tôi biết tôi đã đốt cháy những loại thực phẩm nào, nhưng vào cuối ngày, việc nhận thức được lượng calo sẽ giúp tôi đặt ra các mục tiêu trong tương lai và kiểm soát quá trình giảm cân của mình bằng các ứng dụng sức khỏe khác mà tôi sử dụng.
Cài đặt Movesum từ App Store
Cài đặt Movesum từ cửa hàng Google Play
