(Ảnh tín dụng: Wiley)
Bất kể động lực nào bạn cần di chuyển, có một công cụ cho việc đó. Đại học Aurora trực tuyến Hướng dẫn công nghệ thể hình hiện đại Mô tả các hình thức công nghệ đa dạng và phong phú, từ công nghệ có thể sử dụng đến các lớp thể dục trực tuyến, có thể giúp người tiêu dùng và vận động viên háo hức tập thể dục. Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ nêu bật những phát hiện của Trường Hoa Kỳ trực tuyến trong khoa học tập thể dục Tìm hiểu về các công cụ công nghệ thể dục hiện đại Cho dù bạn mới bắt đầu, tìm kiếm bài tập nóng nhất tiếp theo hoặc muốn cạnh tranh hơn với tập luyện, đây là nhiều lựa chọn công nghệ để uốn cơ thể, kéo dài và tăng nhịp tim.
Lý tưởng cho: những người nghĩ về thể thao nhàm chán
Một lý do phổ biến cho việc không tập thể dục là Tập thể dục thật nhàm chán.. Nhìn chằm chằm xuống đáy hồ bơi trong khi thực hiện một vòng đua hoặc màn hình xe đạp tập thể dục có thể trở nên cũ kỹ, nhanh chóng. May mắn thay, có những lựa chọn khác, cụ thể, một thể loại đào tạo được gọi là "tập thể dục".
Vui mừng, hoặc kết hợp thể thao công nghệ cao và gaming, trở nên phổ biến với sự ra đời của máy chơi game Nintendo Wii và game arcade Dance Dance Revolution. Đối với những người cảm thấy tập thể dục là nhàm chán, chơi những trò chơi này sẽ cho họ luyện tập mà không biết. Điều tra của Harvard thấy rằng "gói Aerobics Wii chẳng hạn, mang đến cho bạn bài tập tương đương với đi bộ tốc độ cao 3 dặm một giờ. "hoạt động cường độ vừa phải như vậy sẽ không chuyển đổi người chơi vào các vận động viên chuyên nghiệp, nhưng cung cấp nhiều tấn lợi ích sức khỏe mà không có sự nhàm chán của một số bài tập.
Lặp đi lặp lại tiếp theo của exergames bao gồm công nghệ thực tế ảo (VR). Thực tế ảo hứa hẹn sẽ tăng cường độ tập thể dục đồng thời mang đến trải nghiệm sâu sắc và giải trí. Tôi chơi như Giải đấu Knockout y Cảm giác chiến đấu đã được thử nghiệm bởi Viện thực tế ảo về sức khỏe và thể thao đốt 8-10 calo mỗi phút, tương đương với chèo thuyền. Và vì thực tế ảo vẫn còn tương đối mới, hy vọng sẽ thấy nhiều loại công nghệ đào tạo hơn trong những năm tới.
(Ảnh tín dụng: Wiley)
Lý tưởng cho: những người đam mê thể dục
Đối với những người muốn tập thể dục thường xuyên, công nghệ thể dục nội bộ thường là lựa chọn tốt nhất. Trung đội Nó đã dồn vào thị trường quê nhà với những chiếc xe đạp bóng bẩy, máy chạy bộ và lịch trình lớp học trực tiếp có sẵn bằng kỹ thuật số, đạt được trạng thái gần như hấp dẫn kể từ khi sản phẩm đầu tiên ra mắt vào năm 2012. Công ty có giá trị hơn $ $ 4 tỷ vào tháng 2 năm 2019 và có tiếng là "Apple phòng tập thể dục "Theo Hướng dẫn trực tuyến UA"Điều thú vị nhất là thiết bị này cung cấp quyền truy cập 24 giờ cho người dùng gia đình để tham gia các lớp đào tạo nhóm trực tiếp và theo yêu cầu … Ngoài ra, theo tinh thần của hầu hết các công nghệ thể dục hiện đại, người dùng gia đình nhận được số liệu của Dữ liệu trực tiếp và đẳng cấp bao gồm tốc độ, độ bền, hiệu suất và nhịp tim. "
Lý tưởng cho: Những người chấp nhận sớm tìm kiếm các xu hướng tập thể dục tiếp theo
Peloton có nhiều đối thủ cạnh tranh, nhưng công nghệ thể dục tại nhà gây xôn xao: Gương. Gương như tên của nó, một tấm gương, cho đến khi bạn bật nó lên. Đây thực sự là một màn hình LCD truyền trực tiếp các lớp tập thể dục đến nhà bạn. Người dùng mở ứng dụng Mirror, thêm các chi tiết chính về sức khỏe như chiều cao, cân nặng và mục tiêu tập thể dục, cũng như bất kỳ chi tiết chấn thương nào. Sau đó, người dùng kết nối với màn hình Gương bằng máy đo nhịp tim Bluetooth (hoặc Apple Watch) theo dõi nhịp tim và lượng calo đốt cháy. Đăng ký một trong hơn 50 lớp học theo yêu cầu của Mirror: barbell, yoga, đấm bốc, rèn luyện sức mạnh, HIIT và hơn thế nữa, tất cả ở các cấp độ khác nhau. Khi không sử dụng, Mirror đã hoạt động trở lại. . . một tấm gương
Lý tưởng cho: vận động viên chuyên nghiệp
Công nghệ gia đình là tuyệt vời cho những người không được trả tiền để cạnh tranh ở đầu trò chơi của họ. Tuy nhiên, các vận động viên chuyên nghiệp cần công nghệ thể dục tiên tiến hơn có thể cung cấp các điểm dữ liệu để cải thiện và tối ưu hóa hiệu suất. Máy phóng thể thao sản xuất công nghệ thể dục được NBA sử dụng để giảm chấn thương và thu thập dữ liệu về cách người chơi di chuyển, bao gồm cả khả năng tăng tốc, cải thiện và nhảy của họ. Đây là cấp độ tiếp theo của công nghệ thể dục, một công cụ cho phép huấn luyện viên "điều chỉnh các chương trình cụ thể theo sinh lý duy nhất của từng cầu thủ, khắc phục các vấn đề gây chấn thương như mất cân bằng giữa mỗi bên của cơ thể", theo Công ty nhanh. "Chẳng hạn, một cầu thủ có thể thích một chân hơn chân kia khi anh ta nhảy, có lẽ do một chấn thương cũ chưa bao giờ lành hoặc yếu cơ chưa bao giờ được điều trị."
(Ảnh tín dụng: Wiley)
Lý tưởng cho: người hâm mộ đang tìm cách cải thiện trò chơi của họ
Có lẽ công cụ thể dục đa năng tốt nhất là Apple Watch, được sử dụng bởi các chuyên gia và nghiệp dư để cải thiện đào tạo. Apple Watch là một đồng hồ thông minh tốt nhất trên thị trườngNhận thứ hạng cao trong hướng dẫn TechRadar của chúng tôi.
Tại sao nó tốt cho vận động viên và những người đam mê thể dục? Apple Watch có thể phân biệt giữa các động tác thường xuyên và tập thể dục thực tế. Có một lời nhắc nhở dừng lại và di chuyển trong suốt cả ngày. Và, quan trọng nhất, người dùng có thể thấy họ di chuyển, tập thể dục và đứng cả ngày trong một giao diện dễ đọc. Khả năng GPS có thể cho thấy người dùng đã chạy hoặc đạp xe bao xa và trình theo dõi giấc ngủ theo dõi quá trình phục hồi của người dùng giữa các phiên. Giống như dòng Fitbit, Apple Watch Nó là một trong nhiều thiết bị theo dõi hoạt động thể chất tuyệt vời trên thị trường hiện nay.
Công nghệ thể dục hiện đại tiếp tục phát triển khi các kỹ năng trở nên tiên tiến hơn và người tiêu dùng đòi hỏi nhiều dữ liệu hơn cho việc luyện tập của họ. Để biết thêm thông tin về tương lai của thể dục cầm tay, đọc hướng dẫn trực tuyến của AU tại đây.
(Tín dụng hình ảnh: Wiley)
