Đó là một buổi sáng thứ Hai và ở đầu danh sách những việc cần làm của bạn là mục mà bạn đã trì hoãn trong vài ngày qua 7 ngày
Bạn biết rất rõ chủ đề, nhưng những từ dường như không xuất hiện và tất cả những gì bạn có thể làm là nhìn vào một tài liệu trống.
Tôi có thể liên quan. Nó xảy ra với tôi khi tôi ngồi viết bài này.
Đó là khối nhà văn và là kẻ thù không đội trời chung của bạn khi bạn muốn làm mọi việc.
Khối nhà văn là gì?
Khối nhà văn là hoàn toàn thiếu khả năng đưa suy nghĩ của bạn lên giấy một cách nhất quán. Khi tôi bắt đầu bài viết này, tôi đã nghiến răng bực mình vì tôi không thể tiếp tục.
Và sự khó chịu của tôi càng tăng lên, nó càng khó viết hơn. Đó là một chu kỳ tự phạm trong đó cách duy nhất để đánh bại anh ta là hoàn toàn thoát khỏi tình huống.
Làm thế nào để vượt qua khối nhà văn
Vì vậy, làm thế nào tôi quản lý để vượt qua những trở ngại để viết bài này? Đây là một số trong những điều tôi đã cố gắng và thấy là thành công.
1. Thay đổi sự mong đợi của bạn
Một trong nhiều lý do chúng tôi gặp khó khăn khi là nhà văn là vì chúng tôi có kỳ vọng cao về bản thân. Và chúng tôi đánh nhau nếu chúng tôi không thể gặp họ.
Không thể viết khi chúng ta nói chúng ta nên, chỉ là một thất bại, nó không phải là kết thúc của thế giới. Điều duy nhất đau lòng khi bạn không thể viết là hình ảnh của bạn về cách bạn nên cư xử.
Ngồi xuống với cảm xúc của bạn một lúc và thực sự phân tích chúng. Bạn có bế tắc vì bạn cảm thấy bài viết của mình không đủ tốt? Bạn có lo lắng về việc không thể cạnh tranh với các nhà văn tốt hơn khác?
Cảm thấy cách này là tốt, nhưng tin vào những suy nghĩ đó có thể bị phá hủy. Thay đổi sự mong đợi của bạn. Chắc chắn, bạn không hoàn hảo, bạn không phải là Stephen King và bạn không cần phải như vậy. Nhưng bạn đủ tốt để làm những gì bạn cần làm.
2. Loại bỏ phiền nhiễu
Chúng ta sống trong một thế giới đầy phiền nhiễu và rất dễ đi chệch khỏi những gì xảy ra trong Twitter hoặc liên tục cập nhật hộp thư đến của bạn.
Trong thời điểm quá tải thông tin, loại bỏ phiền nhiễu là một cách hiệu quả để tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay.
Các tiện ích mở rộng của Chrome như Giữ tập trung và Chặn trang web có thể giúp bạn hạn chế quyền truy cập vào các trang web mà bạn lãng phí rất nhiều thời gian.
Khi nói đến điện thoại của bạn, bật không làm phiền khi bạn đang gõ. Hoặc tắt thông báo cho bất cứ điều gì ngoài các tính năng quan trọng như cuộc gọi và tin nhắn văn bản.
Bạn sẽ ngạc nhiên về số tiền bạn tiết kiệm được khi bạn không nhìn vào điện thoại hoặc phương tiện truyền thông xã hội.
Lưu ý: Tôi đã xóa thông báo khỏi tất cả các ứng dụng của mình trên điện thoại và máy tính xách tay và giảm thời gian gõ xuống một nửa!
3. Xã hội hóa
Khối nhà văn thường đánh tôi khi tôi ở một mình trong một thời gian. Ngay cả khi là một người hướng nội, đôi khi tôi cũng được hưởng lợi từ một chút kết nối của con người. Và nếu tôi không có chút thời gian nào, cảm giác bị cô lập đã lắng xuống và tôi thấy khó tập trung.
Bản chất chúng ta là những sinh vật xã hội, vì vậy dành thời gian để giao tiếp là một cách tuyệt vời để sạc lại pin và xả hơi. Hơn thế nữa, các thiết lập xã hội cho bạn thấy nhiều suy nghĩ và ý tưởng hơn là bạn sẽ nhìn vào bốn bức tường giống nhau.
Bạn thậm chí có thể tiến lên xã hội hóa một bước nữa, mang theo văn bản của bạn. Đi đến một quán cà phê hoặc thư viện địa phương và hòa mình vào bầu không khí khi bạn viết.
Mời một người bạn làm việc cùng bạn để bạn có thể nghỉ ngơi thường xuyên để bắt kịp. Bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng công việc diễn ra nhanh hơn nhiều với công ty.
4. Chơi một trò chơi
Khi năng lượng sáng tạo của bạn đang cạn kiệt, hãy xem xét chơi một trò chơi. Tôi thường chuyển sang các trò chơi như một cách để động não và thoát khỏi thực tế của một cái đầu trống rỗng.
Một số người có thể coi các trò chơi như một kỹ thuật đánh lạc hướng, nhưng theo kinh nghiệm của tôi, chúng có thể được sử dụng để giúp bạn có cảm hứng.
Cùng với một số bản nhạc hay và đồ họa được cải thiện ngày nay, các trò chơi có thể dạy cho bạn:
- Cách không viết: nhìn vào sự tương tác giữa các nhân vật. Chọn những sai lầm và xem xét làm thế nào bạn sẽ làm tốt hơn.
- Về cách viết một cốt truyện: Chọn một trò chơi có một câu chuyện tuyệt vời để tìm hiểu cách kết hợp các ý tưởng.
- Để chú ý đến chi tiết, hãy xem kỹ chi tiết của một trò chơi. Cho dù đó là tường thuật, thiết bị cốt truyện hay mô tả. Điều này có thể đủ để châm ngòi cho một hoặc hai ý tưởng.
Bạn cũng có thể chơi một trò chơi để giải trí và thoát tục. Bỏ suy nghĩ về việc viết và truyền cảm hứng cho bạn bằng một cái gì đó khác chắc chắn sẽ làm được điều đó.
5. Đọc một cái gì đó
Một trong những lời khuyên phổ biến nhất mà các nhà văn nhận được là, để trở thành một nhà văn giỏi, bạn phải đọc và đọc thường xuyên.
Điều tương tự cũng đúng với các nhà văn đối mặt với khối nhà văn. Dành thời gian để đắm mình vào văn bản của người khác đưa bạn đến một thế giới ngôn ngữ mới với những ý tưởng mà bạn chưa khám phá.
Nó cũng không phải là của người khác viết. Xem qua các bài viết bạn đã viết trong quá khứ, các bài đăng trên blog cũ và thậm chí những câu chuyện bạn viết khi còn nhỏ là một cách để làm quen với phong cách viết của riêng bạn.
Bạn thậm chí có thể khám phá lại phong cách thực sự mà bạn đã mất với nhiều năm giáo dục và được cho biết cách viết.
6. Nghe nhạc
Âm nhạc là một cách chắc chắn để phá vỡ nỗi đau của khối nhà văn. Cho dù bạn đang nghe trong khi động não hoặc đi ra khỏi máy tính xách tay để hấp thụ một số âm thanh, mà không bị phân tâm.
Xem lại danh sách nhạc tuổi trẻ của tôi thường là một bài tập hữu ích. Họ có xu hướng gợi lên nỗi nhớ và mang lại cảm xúc trên bề mặt, đó là thức ăn gia súc tuyệt vời để viết tài liệu.
Để cho bạn một ý tưởng, nghe placebo nhắc tôi về mùa hè với bạn bè của tôi, một khoảnh khắc tuyệt vời trong cuộc sống của tôi đầy những rung cảm tích cực và tự khám phá. Những gì là cho bạn?
Mặt khác, nghe âm thanh thư giãn trong khi viết là một môi trường tuyệt vời để tập trung vào văn bản của bạn. Thậm chí có những danh sách phát tùy chỉnh theo sở thích của Spotify, đặc biệt là để giữ sự tập trung.
Khi tôi bị mắc kẹt, tôi bật Danh sách phát mơ hoặc điều chỉnh một số âm thanh trừu tượng để chặn môi trường xung quanh.
7. đi tắm
Hoặc tắm. Hoặc là một trong những sẽ. Quá trình làm một việc gì đó trần tục như giặt giũ mang đến cho phòng trí óc của bạn lang thang. Và nếu bạn bị mắc kẹt với một cái gì đó, bộ não của bạn có nhiều khả năng tìm ra giải pháp khi nó có chỗ để thở.
Mặt khác, một soda tốt trong một vòi sen lạnh có thể làm trẻ hóa và hồi sinh nó. Nó có thể chỉ là những gì bạn cần sau nhiều năm ngồi ở bàn làm việc, nhìn chằm chằm vào màn hình.
8. Tập thể dục
Nhiều nhà văn ca ngợi những đức tính của việc ở ngoài trời như một cách để tạo ra ý tưởng. Ngay cả Charles Darwin cũng có một số bước đột phá lớn nhất trong những chuyến đi hàng ngày.
Trong một nghiên cứu của Stanford, các nhà khoa học phát hiện ra rằng đi bộ giúp tăng cường sự sáng tạo và tạo cảm hứng. Tư duy hội tụ nổi lên như một lĩnh vực cụ thể được tăng cường thông qua tập thể dục. Đó là, khả năng tìm giải pháp cho một vấn đề, điều mà tất cả chúng ta phải đối mặt khi chúng ta trải nghiệm khối nhà văn.
Vì vậy, đi đến phòng tập thể dục, chạy bộ buổi sáng hoặc chỉ cần đi bộ nhanh hoặc hai vòng quanh khối có thể là một cú hích cho bạn sistema dòng chảy.
9. Động não
Brainstorming được đề cập mọi lúc như một giải pháp sáng tạo cho nhiều vấn đề, vì lý do chính đáng. Làm trống đầu suy nghĩ của bạn và đặt chúng xuống giấy có thể giúp bạn hình dung ý tưởng và kết nối dễ dàng hơn.
Đối với khối nhà văn, động não là một cách hiệu quả để tạo ra ý tưởng. Cố gắng chơi liên kết từ với động não. Viết chủ đề chính của bài viết hoặc bài đăng trên blog của bạn trên trang và nghĩ về tất cả các từ có thể liên quan đến nó theo một cách nào đó.
Thậm chí tốt hơn, mở một từ điển để giúp đỡ. Vào cuối bài tập, bạn không chỉ quen thuộc hơn với chủ đề mà còn có những từ và ý tưởng liên quan sẽ nảy ra xung quanh đầu bạn, chờ đợi để xuất hiện trên trang.
10. Không làm gì cả
Cuối cùng, đôi khi bạn phải dừng làm việc đó và ngồi không có gì ngoài suy nghĩ của bạn. Chúng tôi dành phần lớn thời gian trong ngày để tham gia vào mọi nhiệm vụ và chi tiết nhỏ, vì chúng tôi không bao giờ có đủ thời gian để học cách ngồi và xem.
Chắc chắn, đó là vụng về. Ngón tay của bạn có thể đang run rẩy để lấy điện thoại của bạn và lấp đầy sự nhàm chán. Nhưng có thể ngồi với sự khó chịu của bạn là một kinh nghiệm quý giá. Nó cung cấp một cơ hội để quan sát mọi thứ như hiện tại và để giữ suy nghĩ của bạn trong tâm trí khi chúng xảy ra.
Bằng cách thực hành bài tập này, cuối cùng bạn sẽ biết rằng khối nhà văn là một tình huống thoáng qua và điều đó cũng sẽ qua. Và bạn sẽ đủ thoải mái để ngồi bên anh ấy khi đến lúc.
Suy nghĩ cuối cùng
Mọi nhà văn đều lo ngại sự khởi đầu của khối nhà văn bởi vì điều đó có nghĩa là năng suất của chúng tôi sẽ bị ảnh hưởng. Mặc dù chúng tôi cố gắng tránh nó đến mức nào, nhưng không thể tránh khỏi việc bạn đến thăm chúng tôi.
Nhưng đừng lo lắng, điều đó không có nghĩa là hủy hoại sự nghiệp viết lách của bạn. Nó chỉ là một vấn đề mà bạn có thể khắc phục như bất cứ điều gì khác.
Hãy thử một số phương pháp tôi đã đề xuất ở trên để giúp bạn không bị giật mình. Viết trong một môi trường xã hội, đi dạo hoặc tham gia một hoặc hai trò chơi yêu thích của bạn.
Cuối cùng, nó sẽ qua và tâm trí của bạn sẽ trở lại chủ đề.
