Bạn có phải là người mê tập gym? Nếu vậy, bạn không nên bỏ lỡ những trò chơi thể dục VR này sẽ giúp bạn tim mạch tốt hơn so với tập gym.
Sự ra đời của công nghệ thực tế ảo đã thay đổi việc tập luyện, mang đến một sự thay thế thú vị và hấp dẫn cho các buổi tập gym thông thường. Sử dụng môi trường thực tế, trò chơi thể dục VR cung cấp các bài tập tương tác kích thích tâm trí và cơ thể.
Không giống như các bài tập thể dục truyền thống có thể trở nên nhàm chán và lặp đi lặp lại, trò chơi thể dục thực tế ảo cung cấp nhiều hoạt động thu hút và thử thách người chơi.
Một trong những lợi ích quan trọng nhất của trò chơi thể dục thực tế ảo là khả năng tập luyện tim mạch hiệu quả hơn so với các lớp tập thể dục thông thường. Một số trò chơi khuyến khích người chơi tham gia các môn thể thao cường độ cao như chạy nước rút, nhảy và đấm bốc, những môn này có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và sức bền.
Ngoài lợi ích về sức khỏe thể chất, trò chơi thể dục thực tế ảo còn mang lại một số lợi ích về sức khỏe tâm thần. Cài đặt nhập vai và lối chơi gây nghiện có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng.
Ngoài ra, khía cạnh xã hội của trò chơi nhiều người chơi có thể nuôi dưỡng ý thức cộng đồng và sự gắn kết. Sự ra đời của trò chơi thể dục VR là một kỹ thuật mới đầy tiềm năng để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần thông qua tập thể dục.
Tầm quan trọng của việc giữ dáng
Thể dục thể chất là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và tinh thần. Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức mạnh và sức bền cơ bắp, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bao gồm tiểu đường, bệnh tim mạch và béo phì.
Tập thể dục thường xuyên có tác động trực tiếp đến sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến tim, tăng cường cơ tim và cải thiện tuần hoàn.
Giữ dáng cũng có thể tăng sức mạnh và sức bền tổng thể, đơn giản hóa các công việc hàng ngày và giảm nguy cơ chấn thương. Tập thể dục thường xuyên góp phần phát triển và duy trì khối lượng cơ bắp, có thể cải thiện sự cân bằng và ổn định.
Trò chơi thể dục VR tốt hơn việc đến phòng tập thể dục hay tệ hơn?
Hoạt động thể chất trong lối sống nhịp độ nhanh này có thể khá khó khăn. Tuy nhiên, vì công nghệ khiến chúng ta lười biếng nên nó cũng mang đến những lựa chọn thay thế. Ở đây tôi đang nói về việc giữ dáng trong khi giải trí bằng các trò chơi thể dục VR.
Chờ đợi! Trò chơi thể dục VR là gì? Trò chơi thể dục VR là trò chơi VR phổ biến. Đặc điểm chính khiến nó khác biệt với các trò chơi tương tự khác là sự tham gia của các chuyển động vật lý.
Trò chơi thể dục VR được thiết kế để giúp người chơi vận động thể chất nhiều hơn trong những trò chơi này so với các trò chơi VR thông thường. Trò chơi thể dục VR bao gồm hầu hết các chuyển động thể chất nhanh và cơ bản, chẳng hạn như nhảy, di chuyển cánh tay, chạy bộ, v.v., có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình song song.
Chúng tôi không thể so sánh cụ thể phòng tập thể dục với các trò chơi thể dục VR. Trò chơi thể dục VR phù hợp với những người không thích các bài tập nhàm chán nhưng muốn giữ dáng và năng động. Trò chơi thể dục VR là lựa chọn tốt nhất để giúp bạn hoặc con bạn hoạt động thể chất mà không cảm thấy buồn chán hoặc mất tập trung.
Bây giờ chúng ta hãy điểm qua một số trò chơi thể dục VR hay nhất mà bạn có thể thử.
Trung tâm khiêu vũ
Dance Central là một trò chơi khiêu vũ nổi tiếng kết hợp thực tế ảo để mang đến cho người chơi ở mọi lứa tuổi trải nghiệm thú vị và hấp dẫn. Có rất nhiều phong cách âm nhạc và khiêu vũ có sẵn trong trò chơi, từ hip-hop và pop đến nhạc Latin và EDM.
Nó cũng cung cấp cho các vận động viên sự tập luyện mệt mỏi. Bằng cách di chuyển cơ thể theo điệu nhạc và sử dụng công nghệ theo dõi chuyển động, người chơi có thể thành thạo nhiều phong cách và thói quen khiêu vũ khác nhau.
Dance Central là một trò chơi VR cho phép bạn tận hưởng những bữa tiệc ảo mà không ai giẫm lên ngón chân của bạn khi khiêu vũ. Dance Central cung cấp 32 bản nhạc phim từ hit lớn nhất thập niên 70. Khi tôi nói nhạc phim không có nghĩa là trò chơi có môi trường tiệc tùng và âm nhạc. Thay vào đó, mỗi bài hát trong trò chơi này đều được dàn dựng dựa trên mức độ khó khác nhau.
Cửa hàng: Meta Quest
Siêu nhiên
Supernatural là một trò chơi thể dục VR nhập vai phù hợp với mọi lứa tuổi. Tìm một trò chơi giúp rèn luyện toàn thân không phải là một việc dễ dàng. Tuy nhiên, tìm kiếm của bạn có thể kết thúc ở đây với Supernatural. Chương trình sử dụng công nghệ VR để cung cấp nhiều bài tập đầy thử thách và thú vị, bao gồm tim mạch, rèn luyện sức mạnh, yoga và thiền.
Cách chơi rất đơn giản. Người chơi phải sử dụng bộ điều khiển của mình để phá hủy nhịp điệu đến của bài hát. Chờ đợi! Nó không kết thúc ở đây. Thí sinh nên điều chỉnh bằng cách di chuyển và cúi người để cơ thể phù hợp với các bộ tam giác.
Trò chơi bao gồm một huấn luyện viên tham gia cùng bạn giữa các trận đấu để có hiệu suất tốt hơn và nhịp độ tập luyện tốt hơn. Supernatural là trò chơi huấn luyện hoàn hảo vì người dùng phải thực hiện các động tác tay như đâm và động tác bằng chân như cúi người, né tránh, v.v.
Cửa hàng: Meta Quest
Đánh bại Saber
Nói về game VR mà không tìm thấy Beat Saber trong danh sách là một sự bất công đối với tựa game này. Beat Sabre là một trò chơi nhịp điệu nổi tiếng của các nhà phát triển trò chơi Séc. Trò chơi này được phát hành vào tháng 5 năm 2019 nhưng vẫn chiếm được cảm tình của nhiều người.
Chơi Beat Saber rất đơn giản nhưng không có nghĩa là dễ dàng. Người chơi phải sử dụng bộ điều khiển chuyển động VR. Kết quả là người chơi sẽ sử dụng một cặp kiếm màu đỏ và xanh phát sáng.
Chuyển sang lối chơi, trò chơi đưa ra cho người chơi các khối đang tiếp cận họ và người chơi phải đánh các khối này theo bất kỳ hướng nào. Khi một khối bị phá hủy, người chơi sẽ ghi điểm. Nghe có vẻ đơn giản nhưng không phải vậy. Beat Saber là một trò chơi vui nhộn với nhiều thủ thuật và tình tiết khác nhau.
Cửa hàng: Meta Quest
FitXR
FitXR là một ứng dụng thể dục thực tế ảo cho phép bạn thực hiện những hoạt động như đấm bốc, khiêu vũ và luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT). Công nghệ thực tế ảo được sử dụng trong ứng dụng để mang đến cho người dùng trải nghiệm đào tạo thú vị và hấp dẫn. FitXR cung cấp một phương pháp đào tạo mới và thú vị với các chương trình mà mọi người ở mọi cấp độ kỹ năng đều có thể sử dụng.
FitXR là một trò chơi VR đáng tin cậy về mặt thể dục vì nó có bảy bài tập mới mỗi tuần, cho phép bạn cá nhân hóa bài tập của mình, nghe nhạc, cộng tác với bạn bè và hơn thế nữa. Nếu bạn vẫn cảm thấy bối rối về FitXR, bạn cũng có thể dùng thử bản dùng thử miễn phí bảy ngày của họ.
Cửa hàng: Meta Quest
VZfit
VZfit là một nền tảng thể dục ảo cho phép khách hàng sử dụng xe đạp tập thể dục cố định để tập luyện vui vẻ và hấp dẫn. Nền tảng này cung cấp nhiều hoạt động đạp xe VR khác nhau, chẳng hạn như tham quan những địa điểm đẹp, xa xôi, các trò chơi có thể chơi với người khác hoặc các bài tập đầy thử thách để cải thiện thể lực và khả năng phối hợp.
VZfit kết hợp tập luyện, vui chơi, đạp xe và nhiều loại trò chơi khác. Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức trò chơi này với bạn bè của mình ở chế độ nhiều người chơi.
Trò chơi có rất nhiều thứ để cung cấp, trò chơi theo phong cách arcade, cấp độ ảo, bảng xếp hạng, môi trường tương tác, v.v. Trò chơi cho phép bạn kết nối với máy tập thể dục để tìm hiểu và thêm các thói quen mới với huấn luyện viên AI của họ. Nếu bạn muốn có niềm vui và rèn luyện bất tận, bạn nên chọn tùy chọn này.
Cửa hàng: Meta Quest
thực vật toàn thể
Bạn có các thiết bị tập thể dục như xe đạp, máy chèo thuyền và máy tập elip nhưng bạn lại lười biếng? Đừng lo lắng, chúng tôi có một trò chơi thể dục VR tuyệt vời để tăng thêm gia vị cho quá trình tập luyện của bạn và khiến nó trở nên thú vị hơn.
Holofit là một trò chơi của Holodia được phát hành ra công chúng vào tháng 1 năm 2021. Trò chơi thể dục này có hơn 100 lựa chọn tập thể dục.
Ngoài ra, các tùy chọn được cập nhật thường xuyên. Tính năng chính của trò chơi này là nó làm cho việc tập luyện tim mạch trở nên tương tác, vui vẻ và liên tục hơn.
Trò chơi cho phép bạn luyện tập ở 15 địa điểm ảo trên khắp thế giới. Bạn có thể dễ dàng đốt cháy tới 400 calo trong một buổi tập bằng cách sử dụng các chương trình tập HIIT, đốt mỡ, Time Attack, v.v. Bạn cũng có thể cạnh tranh với các thành viên khác trong cộng đồng để giữ cho các buổi tập của mình luôn mang tính tương tác và có động lực.
Cửa hàng: Meta Quest
OhShape
OhShape VR là một trò chơi thể dục ảo giúp bạn giữ dáng một cách vui vẻ và thú vị. Trò chơi dựa trên chương trình truyền hình nổi tiếng “Hole in the Wall”. Người chơi phải né và tránh các bức tường cũng như các chướng ngại vật khác trong khi phát nhạc sôi động.
Ohshape là một trò chơi nhịp điệu khác có đồ họa, nội dung và môi trường độc đáo cho người dùng. Có rất nhiều trò chơi nhịp điệu VR hiện có, nhưng các nhà phát triển tại Ohshape đã đảm bảo rằng chúng nổi bật ngay từ đầu.
Các tính năng bổ sung của trò chơi này bao gồm giao diện hiện đại, danh sách nhạc được cải tiến, hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu và hơn thế nữa.
Lối chơi của OhShape rất thú vị và độc đáo; Người chơi nên di chuyển toàn bộ cơ thể của mình để tránh chướng ngại vật, va vào tường và thực hiện các tư thế khác nhau để tiếp tục trò chơi. Nếu bạn đang tìm kiếm một trò chơi thể dục thú vị và mang tính giải trí thì có thể tin cậy vào nó.
Cửa hàng: Meta Quest
máy tổng hợp
Bạn muốn chơi các bản hit của Gorillaz nhưng sợ xấu hổ? Synth Riders có thể chấm dứt tất cả những điều không chắc chắn này. Synth Riders là một trò chơi VR nhập vai theo chủ đề Gorillaz, nơi bạn có thể nghe những bản hit mang tính biểu tượng của Gorillaz.
Nó sẽ giúp ích như thế nào trong việc đào tạo? Đợi đã, trò chơi không chỉ là về việc tạo rãnh. Thay vào đó, bạn phải nắm bắt các nốt nhạc, đi trên đường đua và tránh mọi chướng ngại vật. Khái niệm khiêu vũ và vui nhộn độc đáo này sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Cửa hàng: Meta Quest
Huấn luyện viên hiệu suất REKT
Đến gặp huấn luyện viên và theo dõi kết quả của bạn thường xuyên có thể khá bận rộn, đặc biệt nếu bạn sống chung cuộc đời. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói một trò chơi VR có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này? Có, REAKT Trainer là ứng dụng rèn luyện trí não VR đầu tiên giúp cải thiện hiệu suất thể chất và tinh thần của bạn.
Ưu điểm chính của trò chơi này là cải thiện khả năng phối hợp tay mắt, thời gian phản ứng và hơn thế nữa. REAKT là một trò chơi thể dục VR được phát triển vào tháng 1 năm 2021. Trong trò chơi này, bạn sẽ được đưa đến một phòng huấn luyện ảo giúp thúc đẩy trí óc và cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn.
Trò chơi hoạt động dựa trên tất cả các kỹ năng của bạn, từ việc đưa ra quyết định đến cải thiện khả năng tập trung. Ngoài ra, bạn cũng có thể kiểm tra tiến trình của mình trong thời gian thực và cạnh tranh với những người chơi khác cùng lúc.
Cửa hàng: Meta Quest
Sự hồi hộp của chiến đấu
The Thrill of the Fight là một trò chơi đấm bốc VR với nhiều cấp độ được tạo bởi Sealos Interactive. Nó có thể được chơi trên PCVR và dưới dạng ứng dụng Quest. Tài liệu trò chơi nói rằng bạn cần một khu vực trò chơi có kích thước 6,5 TRÊN 5 Dừng lại.
Đây là cách tốt nhất, đặc biệt nếu bạn muốn tập động tác bằng chân và cảm thấy như đang tham gia trò chơi mà không bị lưới cản trở. Nhưng ứng dụng vẫn hoạt động nếu khu vực vui chơi của bạn nhỏ hơn thế này.
Bây giờ đến phần thú vị: trận chiến. Bạn có thể huấn luyện bao nhiêu tùy thích trước một đối thủ AI thông thường. Từ đó, chuyển sang hàng loạt đối thủ thú vị hơn với nhiều câu chuyện hơn và khó đánh bại hơn. Bắt đầu với bất kỳ đối thủ Dễ hoặc Trung bình nào.
Khi bạn đánh một đối thủ, bạn có thể chơi với cùng một đối thủ ở các cấp độ khó hơn cấp độ tiếp theo.
Trò chơi đấm bốc thực hành này có phòng tập thể dục ảo và chiến trường với nhiều thử thách khác nhau. Bạn phải thử trò chơi này nếu bạn là một người hâm mộ hoặc game thủ quyền anh.
Cửa hàng: Meta Quest
Leo 2
Cuộc leo núi 2 là một game VR được Crytek phát hành vào tháng 3 năm 2021. Đúng như tên gọi, nó là phần tiếp theo của The Climb 1. Lối chơi của The Climb 2 tương tự như phần tiền truyện của nó, nơi người chơi phải duy trì hoạt động cả về tinh thần và thể chất.
Bản chất của lối chơi là người chơi phải di chuyển về phía trước bằng cách đi qua tay cầm. Thí sinh phải bám chắc và chạy thật nhanh.
Trò chơi leo núi 2 nó đầy hứng thú và vui vẻ. Ngoài ra, trò chơi còn cung cấp chế độ nhiều người chơi và bảng xếp hạng trực tuyến nơi bạn có thể cạnh tranh với bạn bè của mình. Từ môi trường thiên nhiên thực tế đến cốt truyện hư cấu trên màn ảnh, Climb 2 không bao giờ làm người chơi thất vọng.
Cửa hàng: Meta Quest
Khắc ván trượt tuyết
Carve Snowboarding là một trò chơi thú vị cho phép người dùng trải nghiệm cảm giác phấn khích khi trượt tuyết ngay tại nhà riêng của mình. Trò chơi bao gồm một loạt các đường đua đầy thử thách được thiết kế để kiểm tra kỹ năng và tài năng của người chơi. Cơ chế và đồ họa thực tế của trò chơi khiến nó trở nên khác biệt so với các trò chơi điện tử trượt ván trên tuyết.
Trò chơi cung cấp cả chế độ chơi đơn và nhiều người chơi, cho phép người chơi cạnh tranh với nhau hoặc cố gắng đánh bại điểm số cao của họ. Ngoài ra còn có một số tùy chọn tùy chỉnh có sẵn, cho phép người dùng tùy chỉnh ván trượt tuyết và ván trượt của họ.
Cách điều khiển dễ học nhưng cần thời gian và công sức để thành thạo, mang lại cho người chơi cảm giác thỏa mãn về tiến trình khi họ tiến bộ.
Carve Snowboarding là một trò chơi sẽ thu hút cả người chơi bình thường lẫn người chơi có kinh nghiệm. Trò chơi mang đến trải nghiệm trượt tuyết đầy thử thách và bổ ích, vừa độc đáo vừa hấp dẫn.
Carve Snowboarding là trò chơi không thể bỏ qua đối với những ai thích trượt ván trên tuyết hoặc các môn thể thao hành động nhờ tính chất vật lý thực tế, các đường đua đầy thử thách và các tùy chọn có thể tùy chỉnh. Từ việc di chuyển cánh tay đến nhảy lên không trung, người dùng phải làm quen với mọi thủ thuật. Vì vậy, người chơi phải vận động thể chất để giữ an toàn trong các góc của trò chơi.
Cửa hàng: Meta Quest
Những lưu ý cần tuân thủ khi tập thể dục với VR
Việc luyện tập với VR có thể rất thú vị nhưng bạn phải luôn thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa cần thiết trước khi thử bất kỳ trò chơi nào. Những điểm quan trọng nhất bạn phải luôn ghi nhớ trước khi sử dụng kính VR để đào tạo bao gồm:
- Vui lòng đọc tai nghe VR và hướng dẫn sử dụng trò chơi trước khi chơi.
- Đảm bảo bạn luôn chơi trong môi trường an toàn và không có chướng ngại vật xung quanh khi chơi hoặc sử dụng VR.
- Không sử dụng bất kỳ vật sắc nhọn hoặc nguy hiểm nào khác khi sử dụng tai nghe.
- Không sử dụng tai nghe trong thời gian dài vì nó có thể làm mỏi mắt bạn.
Ứng dụng
Việc tập luyện đôi khi có thể gây nhàm chán, đặc biệt là đối với các cầu thủ. Do đó, trò chơi thể dục VR là một giải pháp tuyệt vời cho thử thách này vì chúng khiến việc tập luyện trở nên vui vẻ và tràn đầy năng lượng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và thể lực.
Cho dù bạn là người đam mê thể dục hay chỉ đang tìm kiếm một cách thú vị để duy trì hoạt động, những trò chơi thực tế ảo (VR) này là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu thể dục của bạn trong khi vui chơi. Tại sao không thử và xem thể dục thực tế ảo có thể thay đổi kế hoạch tập luyện của bạn như thế nào?
