Bạn đang tìm kiếm một công cụ theo dõi thói quen dễ dàng và hiệu quả? Bạn có thấy các ứng dụng di động để theo dõi thói quen khó khăn không? Bạn cần dùng thử các mẫu theo dõi thói quen Notion đã được chứng minh này ngay bây giờ.
Trên Internet, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều ứng dụng dành cho thiết bị di động và máy tính giúp bạn phát triển và rèn luyện thói quen. Tuy nhiên, hầu hết các ứng dụng như vậy đều yêu cầu một số giai đoạn học tập trước khi bạn trở thành bậc thầy về theo dõi thói quen. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy cài đặt Notion miễn phí và bắt đầu sử dụng các mẫu được chọn lọc kỹ lưỡng dành riêng cho bạn này!
Tầm quan trọng của việc theo dõi thói quen đối với năng suất
Theo dõi thói quen có nghĩa là theo dõi và ghi lại những thói quen hoặc hoạt động hàng ngày. Điều này liên quan trực tiếp đến quá trình hình thành một thói quen trong cuộc sống của bạn hoặc đôi khi là loại bỏ nó. Mục đích của việc theo dõi thói quen là để ý thức được các hoạt động hàng ngày của bạn để bạn có thể thực hiện những thay đổi và cải tiến dự kiến.
Theo dõi thói quen cho phép bạn quan sát các kiểu thói quen. Nó cũng cho phép bạn đo lường sự tiến bộ của mình và xác định các lĩnh vực cần tập trung và cải thiện.
Theo dõi thói quen là điều cần thiết để đạt được mục tiêu thói quen và tăng năng suất của bạn. Nó hoạt động như một bản ghi trực quan về hiệu suất của bạn và giúp bạn chịu trách nhiệm về hành động và quyết định của mình.
Bằng cách tạo ra cảm giác tự nhận thức, việc theo dõi thói quen cho phép bạn tập trung vào việc phù hợp với mục tiêu của mình và do đó giúp bạn điều chỉnh phù hợp để tăng năng suất.
Bằng cách theo dõi thói quen, bạn cũng có thể xác định những yếu tố gây lãng phí thời gian, những rào cản tiềm ẩn và những mô hình không hiệu quả. Kết quả là, bạn dễ dàng sắp xếp các thói quen hoặc nhiệm vụ theo thứ tự ưu tiên, quản lý thời gian và theo đuổi các mục tiêu dài hạn một cách nhất quán. Với sự củng cố tích cực, việc theo dõi thói quen sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục gắn bó và làm việc hiệu quả mà không mất tập trung.
Notion có thể giúp bạn theo dõi thói quen của mình như thế nào?
Cho dù bạn muốn áp dụng một thói quen mới vào cuộc sống hay loại bỏ một thói quen xấu, Habit Tracker là một công cụ cần thiết dành cho bạn. Giờ đây, bạn có thể theo dõi thói quen của mình bằng nhiều phương pháp khác nhau – sổ tay viết tay, nhật ký, ứng dụng theo dõi thói quen hoặc mẫu theo dõi thói quen. Nếu bạn là người dùng Notion, các mẫu theo dõi thói quen của Notion sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Notion là một công cụ năng suất phổ biến để quản lý dự án. Mặc dù bạn đã sử dụng Notion để quản lý các công việc cá nhân và công việc của mình nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó để theo dõi thói quen của mình thay vì chuyển sang một ứng dụng khác.
Notion đi kèm với một bộ sưu tập lớn các mẫu theo dõi thói quen để bạn lựa chọn. Tùy thuộc vào những gì bạn muốn đạt được bằng cách theo dõi thói quen, bạn có thể chọn mẫu yêu thích của mình và bắt đầu sử dụng mẫu đó trong giao diện ứng dụng Notion.
Lợi ích của việc sử dụng mẫu khái niệm để theo dõi thói quen
Ưu điểm lớn nhất của việc sử dụng mẫu theo dõi thói quen Notion là bạn không phải sử dụng trình theo dõi thói quen mới. Vì bạn sử dụng Notion hàng ngày để quản lý công việc của mình nên nó sẽ giúp bạn nhớ theo dõi các thói quen hàng ngày của mình.
Các mẫu được thiết kế sẵn cho phép bạn trực tiếp bắt đầu theo dõi thói quen bất cứ lúc nào. Bằng cách này, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian mà lẽ ra bạn phải lãng phí khi tìm kiếm ứng dụng phù hợp. Các mẫu cũng có thể tùy chỉnh, vì vậy bạn có thể thay đổi chúng theo nhu cầu của mình.
Notion cũng đi kèm với một khối nút mới. Với sự trợ giúp của nó, một cú nhấp chuột là đủ để kiểm tra những thói quen bạn đã thực hiện trong ngày.
Bây giờ bạn đã nhận thấy Notion là một công cụ hiệu quả để theo dõi thói quen dễ dàng và giá cả phải chăng, hãy tìm bên dưới một số mẫu Notion để bắt đầu nhanh chóng:
Theo dõi thói quen cá nhân
Personal Habit Tracker là mẫu Notion hoàn hảo để phát triển bất kỳ thói quen cá nhân nào như tập thể dục, đọc sách hoặc thiền định. Với các đường kẻ và hình ảnh trực quan, mẫu có thể tùy chỉnh này cho phép bạn đặt và theo dõi các mục tiêu để luôn có động lực.
Nó tự động tạo một trang mới cho mỗi ngày mới, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức. Chức năng của các nút cũng hữu ích trong việc kiểm tra thói quen trong ngày của bạn.
Hơn nữa, việc bổ sung thêm những thói quen mới cũng dễ dàng. Chế độ xem lịch cho phép bạn hình dung tiến trình theo thời gian và cung cấp cái nhìn sâu sắc về các lĩnh vực cần cải thiện.
Trình theo dõi thói quen tối giản
Nếu bạn là một trong những người thích hệ thống theo dõi thói quen tối giản và tương tự, thì Trình theo dõi thói quen tối giản là dành cho bạn. Mẫu Notion tối giản này cho phép bạn tạo công cụ theo dõi thói quen hàng tuần để theo dõi mục tiêu và xây dựng thói quen tích cực.
Nó không chứa bất kỳ tính năng hoặc hệ thống điểm phức tạp nào khiến bạn bối rối. Xem lại những thói quen bạn đã làm mỗi ngày và ghi lại mọi quan sát hoặc thay đổi trong khu vực Tóm tắt hàng tuần. Thích hợp cho máy tính để bàn và thiết bị di động, mẫu này cũng hiển thị lịch sử theo dõi thói quen của bạn, thu thập tất cả dữ liệu của bạn.
Trình theo dõi thói quen cuối cùng
Mẫu Ultimate Habit Tracker là lựa chọn phù hợp để theo dõi tiến trình hướng tới mục tiêu thói quen của bạn. Nó hoạt động trên chế độ lái tự động, vì vậy tất cả những gì bạn phải làm là đánh dấu những thói quen bạn làm hàng ngày.
Mẫu cung cấp nhiều chế độ xem để trực quan hóa thói quen của bạn: Chế độ xem hàng tuần, Chế độ xem lịch, Chế độ xem trực quan và Tất cả thói quen. Nó thậm chí còn có thanh tiến trình và hiển thị các thông điệp tạo động lực để thúc đẩy bạn tiếp tục xây dựng những thói quen tích cực.
Thiết lập ngọt ngào
Bắt đầu quy trình theo dõi thói quen của bạn bằng mẫu hoàn toàn tự động từ The Sweet Setup. Tại đây bạn có thể thấy tất cả thói quen của mình ở một nơi. Mẫu này cho phép bạn theo dõi tiến độ hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng của mình trong việc phát triển thói quen.
Nó đi kèm với bốn chế độ xem hữu ích để theo dõi thói quen của bạn và có thể được tùy chỉnh để phù hợp với nhu cầu của bạn. Mẫu linh hoạt đi kèm với các thói quen truyền cảm hứng để giúp bạn biết nên theo thói quen nào.
Trình theo dõi thói quen Notion
Trình theo dõi thói quen Notion giúp bạn có trách nhiệm bằng cách theo dõi thói quen hàng ngày của mình. Nó có thể dễ dàng thiết lập các thói quen lặp đi lặp lại với các tần số khác nhau. Các thói quen có thể được hiển thị trong chế độ xem lịch, chế độ xem thẻ, được nhóm theo chế độ xem theo tuần và chế độ xem tất cả các thói quen.
Bạn có thể thêm nhiều thói quen để theo dõi trong một mẫu này, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức tạo các mẫu riêng cho từng thói quen. Ngoài ra, tính năng này rất hữu ích để xem nhanh tiến độ tổng thể của bạn.
Trình theo dõi thói quen Prototion
Prototion Habit Tracker là công cụ theo dõi thói quen dựa trên dấu kiểm dành cho các chuyên gia bận rộn. Mẫu này miễn phí và bao gồm năm thói quen, cụ thể là: chạy, thiền, ngủ, viết nhật ký và thời gian sử dụng thiết bị. Trong suốt tháng, có 30 đến 31 hàng trong bảng.
Bạn chỉ cần đánh dấu vào thói quen phù hợp nếu tập luyện vào những ngày này. Tuy nhiên, để theo dõi thời gian sử dụng thiết bị, bạn cần nhập dữ liệu thời gian sử dụng thiết bị chính xác tính bằng phút từ ứng dụng chăm sóc sức khỏe trên thiết bị di động của mình.
Theo dõi thói quen hàng tháng
Sử dụng mẫu Theo dõi thói quen hàng tháng để thường xuyên theo dõi thói quen hàng ngày của bạn. Bạn có thể thêm tháng mới bằng nút mẫu có sẵn. Nút điền trước tất cả các ngày trong tháng. Bạn cũng có thể thay đổi tiêu đề thuộc tính trường cột theo thói quen mong muốn của mình.
Khi hết tháng, chỉ cần kéo bảng của tháng trước vào tab Lưu trữ ở cuối mẫu. Có những công thức đơn giản vào cuối mỗi tháng để theo dõi và đo lường điểm tổng thể của bạn cho từng thói quen trong tháng hiện tại.
Theo dõi thói quen và thiết lập mục tiêu
Nếu bạn thiếu động lực và kỷ luật để theo dõi thói quen của mình trong ứng dụng di động, bạn cần mua các mẫu Theo dõi thói quen và Thiết lập mục tiêu. Nó có giá 24 USD và thực sự mang lại giá trị cũng như tiện ích mà nó hứa hẹn. Đầu tiên, mẫu cung cấp hướng dẫn từng bước để hướng dẫn bạn qua quá trình tùy chỉnh.
Do đó, bạn có thể dễ dàng định cấu hình mẫu theo nhu cầu theo dõi thói quen của mình. Thứ hai, mẫu tạo dự báo tiến trình thói quen, cho phép bạn chọn số lần một tuần bạn muốn thực hành một số thói quen trong bao nhiêu giờ.
Theo dõi sức khỏe và thói quen của bạn
Công cụ theo dõi sức khỏe & thói quen cho Notion có chế độ xem nhỏ gọn nhưng chứa nhiều trường và thuộc tính thống kê. Bạn có thể theo dõi sức khỏe và thói quen của mình trong cùng một mẫu. Ví dụ: có tab Thuốc nơi bạn có thể tải lên tất cả các loại thuốc bạn cần dùng trong ngày cùng với thời gian, liều lượng, tần suất, v.v.
Trong tab Phân tích hàng tuần, bạn có thể thêm các thói quen mới và theo dõi hiệu suất của chúng. Phân tích hàng tháng cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan đầy đủ về cả tháng. Ngoài ra, có nhiều quan điểm về thói quen và theo dõi sức khỏe của bạn, đó là:
- Hôm nay
- Thói quen theo tuần
- Thói quen theo tháng
- Thống kê theo tuần
- Thống kê theo tháng
- lịch thói quen
Notion All Trình theo dõi thói quen
Bạn có muốn xây dựng thói quen lâu dài? Hãy xem mẫu Notion thú vị và nâng cao này trên Notion Everything (chi phí 2 ĐÔ LA MỸ). Mẫu chứa thông tin về theo dõi thói quen, các nguyên tắc cơ bản của nó cũng như cách sử dụng mẫu.
Có một bảng điều khiển hấp dẫn trực quan để theo dõi tiến trình thói quen tích cực của bạn trong năm hiện tại. Bạn cũng có thể đặt thói quen mới hoặc tùy chỉnh thời gian mục tiêu cho mỗi thói quen từ bảng điều khiển. Các tính năng đáng chú ý khác bao gồm:
- Một chiếc bàn có tính thẩm mỹ trực quan
- Nhiều thanh tiến trình
- Những hướng dẫn đằng sau mọi thói quen
- trích dẫn động lực
- Chọn từ các chủ đề tối và sáng
Công cụ theo dõi thói quen màu tím
Purple Notion Habit Tracker giúp bạn theo dõi thói quen của mình và có một cuộc sống lành mạnh hơn bằng cách theo dõi thói quen và theo dõi tiến trình của bạn trong một mẫu Notion gọn gàng và dễ sử dụng. Mẫu bao gồm trường Phím tắt. Bằng cách sử dụng tính năng này, bạn có thể chỉ cần đánh dấu những thói quen hoặc số giờ bạn đã hoàn thành trong ngày.
Mẫu mặc định đi kèm với các tùy chọn theo dõi cho tối đa sáu thói quen, chẳng hạn như Chạy, Tập luyện, Tập đàn violin, Uống đủ nước, Ngủ và Đọc sách. Nếu bạn cần thêm tiêu đề thói quen, chỉ cần nhấp vào thuộc tính Hộp kiểm mới trong mẫu và thêm chi tiết. Thẻ tự động tạo ngày mới sau 12h nên bạn sẽ không bỏ lỡ một ngày nào trong năm.
Phòng thí nghiệm Landmark
Nếu bạn là một chuyên gia thực sự bận rộn và không có thời gian quản lý các mẫu Notion phức tạp thì trình theo dõi Landmark Labs này phù hợp với bạn. Định dạng không bị phân tâm của nó chỉ hiển thị chế độ xem theo tuần. Nếu bạn muốn biết thêm chi tiết, bạn có thể nhấp vào tab Tháng và theo dõi tháng hiện tại trông như thế nào từ góc độ theo dõi thói quen.
Chế độ xem theo tuần cung cấp bốn thói quen, đó là: đọc sách, ngủ, gửi email và tập thể dục. Bằng cách sao chép mẫu, bạn có thể tùy chỉnh các trường này bằng các tiêu đề có liên quan, chẳng hạn như mã hóa, thực hành excel, viết blog, khóa học thiết kế web, v.v.
Theo dõi thói quen
Nếu bạn là một vận động viên, vận động viên hoặc người có ý thức về sức khỏe, bạn phải có Habit Tracker. Mẫu này cung cấp chế độ xem tiến độ hàng tuần và hàng năm về những thói quen bạn duy trì trong mẫu Notion này.
Thanh bên Tuần này hiển thị các hoạt động của bạn trong cả tuần. Bảng điều khiển ở phía bên trái của cùng một tab hiển thị tất cả các ngày trong tuần bắt đầu từ Chủ nhật. Chỉ cần nhấp vào bất kỳ hoạt động nào trên tab ngày để nhập ghi chú, giờ, dặm, v.v.
Tiến độ hàng năm cung cấp cho bạn hình ảnh trực quan về các mục tiêu thói quen của bạn, chẳng hạn như Hoàn thành số dặm, Ngày ngủ ngon và Hoàn thành bài tập.
Theo dõi thói quen + Lên lịch
Mẫu Công cụ lập kế hoạch + Theo dõi thói quen này (chi phí 5$.95) giúp bạn có cái nhìn khái quát về việc quản lý dự án trong đời thực trông như thế nào. Tại đây, thay vì các nhiệm vụ dự án, bạn quản lý các nhiệm vụ liên quan đến việc duy trì những thói quen tích cực. Nhưng cách tiếp cận là như nhau.
Mẫu này bao gồm phần còn lại của năm 2022 và cả năm 2023. Điều này có nghĩa là nếu bạn bắt đầu theo dõi thói quen vào giữa năm thì bạn phải có thiết bị theo dõi này. Bạn có thể dễ dàng theo dõi các mục tiêu hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm của mình trên đó. Không có giới hạn nào cho việc thói quen của bạn lớn hay nhỏ. Chưa kể, mẫu Notion này còn tự động hiển thị số liệu thống kê về tiến độ thói quen hàng ngày của bạn.
Trình theo dõi thói quen Notionhub
Trình theo dõi thói quen Notion này là một mẫu miễn phí mà bạn có thể tải xuống từ Notionhub. Để có được nó, hãy nhập bất kỳ mức giá hợp lý nào vào trường thích hợp hoặc chỉ cần nhập số 0 và nhấp vào Thêm vào giỏ hàng. Nhập địa chỉ email của bạn vào giỏ hàng để truy cập phiên bản trực tuyến của mẫu. Sau đó, bạn có thể dễ dàng tạo một bản sao cho ứng dụng web hoặc máy tính để bàn Notion của mình.
Mẫu chứa các phần sau:
- Quan điểm ngày nay về việc ngủ, đọc sách, tập thể dục, v.v.
- Tuần trước hiển thị thẻ thói quen hàng ngày với tổng số giờ đã đầu tư
- Chế độ xem tiến độ hàng tháng là một thư viện hiển thị cho bạn thông tin chi tiết về những gì bạn đã làm trong suốt tháng
Bản tóm tắt
Thực hành theo dõi thói quen lâu dài giúp bạn trở nên kỷ luật, năng suất cao và có kỹ năng trong nghề nghiệp. Việc có một vài thói quen nghề nghiệp và mang lại cho bạn sự thỏa mãn tối đa sẽ cho phép bạn học cách quản lý các nhiệm vụ trong khung thời gian nghiêm ngặt.
Bằng cách sử dụng ứng dụng Notion và các mẫu ở trên, bạn có thể dễ dàng bắt đầu phát triển những thói quen làm việc thú vị hoặc chỉ chăm sóc bản thân hoặc loại bỏ những thói quen tiêu cực.
Lo lắng về ngân sách gia đình, cá nhân hoặc doanh nghiệp của bạn? Hãy xem các mẫu ngân sách Notion này ngay bây giờ để ngừng lãng phí tiền và tiết kiệm lớn!
