Hơi thở là quan trọng nhất đối với tất cả con người vì vậy mọi người phải thở ở một khoảng cách thời gian nhất định. Bạn đã bao giờ nhận thấy cách bạn thở khi được thư giãn? Nếu bạn không chú ý thì bạn phải chú ý đến tình trạng thể chất và cảm xúc của mình trong khi thở. Có một sự khác biệt lớn giữa hơi thở trạng thái bình tĩnh và thư giãn. Nếu bạn đang phải đối mặt với một số vấn đề về hô hấp hoặc cần giúp đỡ về các mẹo thở tốt nhất thì bạn phải thử các ứng dụng thở. Có rất nhiều ứng dụng thở dành cho người dùng Android và iOS. Ở đây chúng tôi được liệt kê 15 tốt nhất từ họ để bạn có thể dễ dàng lọc một từ họ.
Đề xuất: Ứng dụng tự vệ
Có rất nhiều cách khác để bình tĩnh trong khi bạn không cảm thấy tốt hơn khi thở. Bạn có thể dễ dàng đi ngủ để khắc phục vấn đề này. Nhưng tập thở nó là kỹ thuật tốt nhất để khắc phục vấn đề này. Mặc dù hơi thở có vẻ như là điều đơn giản nhất trên thế giới nhưng nó không dành cho tất cả con người. Vì vậy, các ứng dụng thở giúp bạn dễ dàng thở dễ dàng bằng cách tập thở tốt nhất. Hầu hết sử dụng hơi thở kém nên các ứng dụng thở giúp bạn thở rõ ràng. Bây giờ hãy xem 15 ứng dụng thở tốt nhất cho người dùng Android và iOS.
15 ứng dụng thở tốt nhất cho Android và iOS
Tâm trí CBT
MindShift CBT là một trong những ứng dụng thở tốt nhất cho người dùng Android và iOS. Nó sử dụng các chiến lược đã được khoa học chứng minh dựa trên Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để giúp bạn học cách thư giãn và chánh niệm. Nó là công cụ dựa trên nhận thức tương tác để giúp bạn định hướng lại suy nghĩ và chiến lược hành vi. Bạn có thể sử dụng ứng dụng nhanh chóng và dễ sử dụng này để hít thở, tự mình suy nghĩ, thay đổi suy nghĩ và thực hiện các bước để đối phó. Cùng với những điều này, nó cũng có thể được sử dụng để biến những lo lắng của bạn thành những suy nghĩ cân bằng và hữu ích.
Zenfie
Tải xuống từ PlayStore Tải xuống từ iTunesHơi thở bóng
Breath Ball là một ứng dụng thở tuyệt vời khác cho người dùng Android và iOS cung cấp các bài tập thở giảm căng thẳng. Nó cung cấp sự lo lắng nhanh chóng và giảm căng thẳng để bạn có thể dễ dàng vượt qua căng thẳng miễn phí. Nó đã liệt kê các bài tập thở tốt nhất dựa trên nghiên cứu khoa học mới nhất. Sử dụng ứng dụng này, bạn có thể giữ bình tĩnh, khôi phục sự an tâm và tăng nhận thức của bạn. Cùng với những điều này cũng có thể được sử dụng như để cải thiện sự tập trung và khả năng ghi nhớ của bạn. Nó có sẵn miễn phí cũng như ứng dụng để mua và phát triển cho các bệnh nhân trị liệu thần kinh.
Sức khỏe thông qua hơi thở
Health via Breath là một ứng dụng thở tuyệt vời được phát triển bởi Saagara cho cả người dùng Android và iOS. Đây là một ứng dụng tuyệt vời dạy cho cơ thể bạn cách thở đúng cách. Nó cung cấp đào tạo phổi của bạn để thở hết công suất, bạn có thể trải nghiệm cả tấn lợi ích sức khỏe. Tất cả các bài tập trong ứng dụng này được liệt kê bởi các bác sĩ cho phép bạn tập trung vào kỹ thuật thở và hơi thở chánh niệm. Cùng với những điều này đã được liệt kê 5 các cài đặt âm thanh khác nhau để bạn cũng có thể sử dụng nó có các ứng dụng hiệu ứng âm thanh để có được các hiệu ứng âm thanh khác nhau.
Ứng dụng thở
Ứng dụng thở là một ứng dụng thở miễn phí và dễ sử dụng cho người dùng Android và iOS. Nó mô tả những gì xảy ra khi sự thay đổi nhịp tim, huyết áp và chức năng sóng não của chúng ta có tần số kết hợp. Nó có hiệu ứng cộng hưởng đáng kinh ngạc, có khả năng cơ thể, hệ thần kinh và cảm xúc tự phục hồi. Một trong những tính năng tốt nhất của ứng dụng này là kiểm soát nhịp tim, huyết áp, tiêu hóa, hô hấp và nhiều chức năng tự động khác của cơ thể. Hơi thở cộng hưởng giống như một nút đặt lại căng thẳng.
Kardia
Kardia là một ứng dụng thở sâu tuyệt vời cho người dùng Android và iOS. Đây là ứng dụng thư giãn & ngủ cung cấp các bài tập thở nhịp độ đơn giản. Nó hướng dẫn hơi thở của bạn với âm thanh và chuyển động bình tĩnh của quả cầu. Bạn có thể dễ dàng giảm căng thẳng, làm dịu các cơn lo âu, kết hợp tim và những người khác trong khi sử dụng ứng dụng này. Cùng với những thứ này, bạn cũng có thể sử dụng nó như các ứng dụng kéo dài để có được các buổi thiền và các bài tập ngụy biện. Bạn cũng có thể có được thời gian tập thể dục giữa 1 phút và 1 giờ với nhịp thở giữa 5 và 7 chu kỳ / phút
Breathe2Relax
Tải xuống từ PlayStore Tải xuống từ iTunesDừng lại, thở và suy nghĩ
Stop, Breathe & Think là một ứng dụng thiền & chánh niệm tuyệt vời giúp bạn xây dựng sức mạnh cảm xúc và sự tự tin để xử lý cuộc sống thăng trầm. Nó là một ứng dụng cho thiền định & chánh niệm hàng ngày, với một cách tiếp cận độc đáo. Nó cung cấp thiền hàng ngày cho trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn với thiền định hướng dẫn, hẹn giờ thiền, các bài tập thở êm dịu và tùy chọn bấm huyệt. Một trong những tính năng tốt nhất của ứng dụng này là cung cấp tùy chọn để theo dõi các vệt hàng ngày, ổn định hàng tuần, cảm xúc hàng đầu, tổng thời gian thiền và hơn thế nữa.
Huấn luyện thở PSYTREC
PSYTREC Breath Breath Trainer là một ứng dụng thở tuyệt vời được phát triển bởi Breat BreathApp cho người dùng Android và iOS. Nó cung cấp điều trị dễ dàng và chuyên sâu cho những người bị PTSD. Nó có thể là huấn luyện thở cá nhân của bạn để cải thiện nhịp thở và học thở tần số thấp để có sức khỏe tốt hơn. Bạn có thể dễ dàng nhận được đề xuất đào tạo dựa trên tuổi tác, giới tính và nhịp thở ban đầu đo được của bạn. Nó có sẵn với cả tùy chọn miễn phí cũng như ứng dụng để mua với các tính năng khác nhau để sử dụng.
Hơi thở
Tải xuống từ PlayStore Tải xuống từ iTunesThở đi
Just Breathe là một ứng dụng thở miễn phí và mã nguồn mở cho người dùng Android và iOS. Đây là một ứng dụng thiền và chánh niệm phổ biến với nhiều tính năng để sử dụng cho hơi thở. Đây là một ứng dụng thiền hướng dẫn hỗ trợ thực hành hàng ngày của bạn, mỗi ngày. Just Breathe là một không gian trên & ngoại tuyến cho cộng đồng, kết nối và yên tĩnh. Cùng với những thứ này, bạn cũng có thể sử dụng nó làm ứng dụng nhắc nhở hóa đơn để đặt lời nhắc cho tùy chọn khác nhau với theo dõi âm thanh và hẹn giờ. Nó cũng cung cấp tùy chọn kết nối với Google Fit để theo dõi những phút giây chánh niệm của bạn.
Hẹn giờ cái nhìn sâu sắc
Insight Timer là một ứng dụng thiền cung cấp thiền cho giấc ngủ và sự lo lắng cho người dùng Android và iOS. Nó đã liệt kê các bài thiền và các bài nói chuyện được hướng dẫn bởi các chuyên gia thiền và chánh niệm hàng đầu thế giới, các nhà thần kinh học, tâm lý học và giáo viên. Có hàng ngàn chương trình thiền hướng dẫn độc đáo được liệt kê trong ứng dụng này. Bạn có thể dễ dàng lựa chọn theo thời gian để thiền ngắn khi đang di chuyển, giúp bạn xây dựng thói quen hàng ngày đơn giản. Cùng với đó là hàng ngàn bản nhạc và âm thanh xung quanh để làm dịu tâm trí, tập trung, ngủ ngon hơn và thư giãn.
Thở để thư giãn ứng dụng Pranayama
Ứng dụng thở pranayama để thư giãn là một ứng dụng thở phổ biến khác cho người dùng Android và iOS. Nó cung cấp các bài tập thở sâu với cả tùy chọn miễn phí cũng như ứng dụng để mua hàng. Nó giúp bạn tăng năng lượng cuộc sống, kết quả luyện tập sức mạnh, tâm trạng tốt hơn và cải thiện trạng thái chung. Bạn cũng có thể sử dụng nó như các ứng dụng đọc tâm linh cho phép bạn chuyển đổi căng thẳng và áp lực tâm lý thành thư giãn và bình tĩnh nội tâm trong vài phút. Cùng với những thứ này, nó cung cấp tùy chỉnh thời gian hít vào, thở ra và tạm dừng giữa các hơi thở.
Không gian đầu
Tải xuống từ PlayStore Tải xuống từ iTunesChào
Breethe là một ứng dụng huấn luyện chánh niệm cá nhân cung cấp giảm stress & ngủ ngon hơn chỉ trong 5 tối thiểu Bạn cũng có thể sử dụng nó như các ứng dụng huấn luyện sức khỏe để có được lời khuyên về sức khỏe miễn phí. Nó đã liệt kê rất nhiều nội dung để giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Bạn có thể dễ dàng chọn danh sách nhạc nhạc ngủ, âm thanh tự nhiên, thiền định hướng dẫn, đọc giờ đi ngủ, buổi trị liệu bằng thôi miên và những thứ khác. Cùng với những thứ này, nó đã liệt kê danh sách nhạc được quản lý cho nhiều tâm trạng và dịp khác nhau và khả năng tạo danh sách nhạc của riêng bạn. Bạn cũng có thể có được những câu chuyện trước khi đi ngủ và những cuốn sách truyền cảm hứng được thuật lại để ru bạn ngủ.
Tải xuống từ PlayStore 
Tải xuống từ PlayStore 
Tải xuống từ PlayStore 
Tải xuống từ PlayStore 
