Khi bạn định thiết lập một nơi làm việc có máy tính, tất nhiên bạn sẽ chủ yếu đầu tư vào nó ngoài máy tính. Nội thất văn phòng. Chẳng hạn như một chiếc ghế văn phòng tiện dụng và một chiếc bàn có mặt trên có thể điều chỉnh độ cao để có thể đặt ở độ cao làm việc lý tưởng. Nhưng có nhiều thứ hơn có thể góp phần thiết lập một nơi làm việc nơi cơ thể được bảo vệ nhiều nhất có thể. Chúng tôi thảo luận về bốn phụ kiện máy tính góp phần tạo nên một nơi làm việc tiện dụng.
Màn hình tăng
Bởi vì chúng ta nhìn về cùng một hướng trong thời gian dài khi ngồi trước máy tính nên điều quan trọng là cổ phải được bảo vệ càng nhiều càng tốt. Điều này có nghĩa là nó có thể được giữ ở vị trí tự nhiên như vậy. Điều này chỉ có thể thực hiện được nếu màn hình máy tính ở ngay trước mặt bạn với cạnh trên ngang tầm mắt. Tuy nhiên, bạn không thể đạt được độ cao đó với mọi màn hình có chân đế đi kèm. Trong trường hợp này, thiết bị nâng màn hình sẽ đưa ra giải pháp. Trên thực tế, đây là một chiếc bàn mà bạn có thể đặt màn hình sao cho nó cao hơn. Không đắt lắm, nhưng rất dễ chịu cho cổ.
Quầy để laptop
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu màn hình của bạn được tích hợp vào máy tính, như trường hợp của máy tính xách tay? Khi đó, giá đỡ màn hình như vậy cung cấp quá ít sự hỗ trợ cho toàn bộ thiết bị và bạn gặp vấn đề là phải giơ tay lên để gõ, điều này rất căng thẳng cho vai của bạn. Do đó, đối với máy tính xách tay, bạn có thể chọn giá đỡ máy tính xách tay để máy tính xách tay nghiêng lên trên và màn hình cao hơn. Nếu không thích gõ kiểu này, bạn có thể kết nối một bàn phím riêng với laptop và đặt trước giá đỡ laptop, để bạn được hưởng lợi từ màn hình ở độ cao phù hợp và tư thế gõ thoải mái.
tựa cổ tay
Trong trường hợp máy tính xách tay, cổ tay của bạn thường có thể tựa vào chính thiết bị nhưng cổ tay bị lỏng bàn phím Nghỉ ngơi cổ tay có thể là một khoản đầu tư tốt? Bạn có thể thường xuyên gắn cái này vào bàn phím để phần kê tay vẫn ở đúng vị trí. Phần tựa cổ tay không chỉ có ưu điểm là tạo cảm giác thoải mái cho cánh tay mà còn đảm bảo rằng bạn ít có khả năng vô tình đẩy bàn phím về phía sau. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ tự động áp dụng tư thế làm việc cong người và điều đó có thể gây gánh nặng cho vai.
Chuột dọc
Hầu hết chúng ta đều đã quen với chuột máy tính có chiều ngang thấp truyền thống mà bạn đặt tay lên để vận hành nó. Tuy nhiên, những khiếu nại RSI này hoạt động (hoặc cánh tay chuột) trong tay. Đó là do bàn tay của bạn bị đẩy về phía sau khiến cổ tay ở tư thế không tự nhiên và cánh tay bị căng. Đây là những vấn đề có thể giải quyết được bằng chuột dọc. Đây là một con chuột cao về cơ bản tóm lấy bạn như một lon nước uống. Bằng cách này, cánh tay của bạn sẽ ở vị trí tự nhiên hơn và ít căng thẳng hơn. Phải mất một chút thời gian để làm quen, nhưng nếu bạn muốn tránh sử dụng tay cầm chuột thì đó chắc chắn là một khoản đầu tư hữu ích.
Những thứ này không đắt lắm. Vì vậy, nó đáng để xem xét việc mua nó. Chúng góp phần hữu ích vào việc ngăn ngừa các triệu chứng cơ thể khi làm việc với máy tính trong thời gian dài. Chúng ta chỉ có một thân thể mà phải làm bằng cả thân thể mình nên phải chăm sóc nó thật tốt.
