Điện thoại luôn ở bên chúng ta từ khi chúng ta thức dậy cho đến khi chúng ta đi ngủ. Có thể nói rằng chúng kiểm soát cuộc sống của chúng ta cả ngày lẫn đêm. Nhưng điện thoại thông minh của bạn có thể giữ chức năng gì khi bạn muốn ngủ? Ngày nay có rất nhiều ứng dụng về giấc ngủ có thể phân tích giấc ngủ của bạn, tối ưu hóa nó và đánh thức bạn dậy một cách kịp thời và dễ chịu. Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về một số ứng dụng Android giúp điện thoại của bạn hữu ích vào ban đêm.
Ứng dụng ngủ
Chúng tôi đã chia các ứng dụng về giấc ngủ thành nhiều danh mục khác nhau để bạn có thể nhanh chóng tìm được ứng dụng phù hợp. Bởi vì bạn chọn một ứng dụng giúp bạn dễ ngủ hay bạn chọn một ứng dụng cho phép bạn biết giấc ngủ của mình đêm qua như thế nào?
Ứng dụng thư giãn & thư giãn
Ứng dụng giúp bạn thư giãn để bạn có thể chìm vào giấc ngủ yên bình.
Tao Mix
Ứng dụng TaoMix giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Bằng cách tạo ra một môi trường âm thanh yên tĩnh, bạn có thể thư giãn cùng với điện thoại của mình. Theo nhà sản xuất, ứng dụng này rất phù hợp để sử dụng trong lúc thiền, tập yoga, tăng khả năng tập trung hoặc nếu bạn chỉ thích âm thanh thiên nhiên.
Ví dụ: bạn có thể điều chỉnh sự hiện diện của âm thanh đã chọn bằng cách di chuyển chúng ra xa vòng tròn. Bạn cũng có thể tải một số tác phẩm nhất định hoặc lưu chúng để sử dụng sau. Ứng dụng tiện dụng này có phiên bản miễn phí và phiên bản trả phí với nhiều tùy chọn hơn. Cách đây một thời gian, chúng tôi đã viết trên DroidApp bài đánh giá TaoMix mở rộng về tất cả các khả năng trong ứng dụng. Bây giờ chúng tôi đã đến phiên bản 2bạn có thể tải xuống thông qua nút bên dưới.
Hoàng hôn
Điện thoại của chúng ta ở ngay cạnh giường trong nhiều phòng ngủ khi chúng ta đi ngủ. Nhanh chóng trước khi đi ngủ, hãy kiểm tra mạng xã hội hoặc lướt qua các tiêu đề mới nhất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh (ánh sáng từ màn hình kỹ thuật số) ngay trước khi đi ngủ có tác động tiêu cực đến chu kỳ giấc ngủ của chúng ta.
Với Twilight, bạn có thể đảm bảo rằng ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn được lọc để bạn ít bị làm phiền hơn. Lượng ánh sáng xanh được lọc phụ thuộc vào lượng ánh sáng ban ngày có sẵn. Càng về chiều, ánh sáng xanh Chạng vạng càng được lọc nhiều hơn. Twilight được tải xuống miễn phí nhưng cũng có phiên bản pro mà bạn có thể mua.
Ứng dụng ngủ
Điện thoại của bạn không nhất thiết phải không được sử dụng bên cạnh bạn khi ngủ. Các ứng dụng giấc ngủ khác nhau này sẽ phân tích giấc ngủ của bạn và cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn hơn.
Kéo như Android
Bạn có cảm thấy mình nằm thao thức nhiều đêm dài và ngủ không ngon giấc? Có lẽ Sleep as Android là một lựa chọn dành cho bạn khi đó. Ứng dụng này chứa đồng hồ báo thức thông minh và cũng cung cấp phân tích về chu kỳ giấc ngủ của bạn. Đồng hồ báo thức đảm bảo rằng bạn được đánh thức vào một thời điểm dễ chịu trong chu kỳ giấc ngủ và phân tích cung cấp thông tin chi tiết về hành vi ngủ của bạn. Thông tin về tình trạng thiếu ngủ, khoảnh khắc ngủ sâu và hành vi ngáy của bạn trở nên rõ ràng và – nếu muốn – có thể dễ dàng chia sẻ trên Facebook Và Twitter. Ngoài ra, nó còn có thể ghi lại cuộc trò chuyện trong giấc ngủ của bạn nếu cuộc trò chuyện vượt quá một giới hạn nhất định.
Ứng dụng này cũng có một giải pháp dành cho những người gặp khó khăn khi thức dậy, đó là tính năng kiểm soát việc đánh thức. Ngay sau khi báo thức kêu, người ngủ âm thanh phải thực hiện một hành động dưới dạng, chẳng hạn như thực hiện phép tính hoặc quét mã QR. Treo mã QR trong phòng tắm của bạn và bạn sẽ ra khỏi giường ngay lập tức. Sleep As Android có sẵn miễn phí và có sẵn ở phiên bản cao cấp với giá €30,99.
Phòng thí nghiệm ngáy
Theo đối tác của bạn, bạn có khá hiện diện vào ban đêm về mặt số lượng nhưng bản thân bạn có ít tin vào điều đó không? Hãy thử SnoreLab (SnurkLab) trên điện thoại Android của bạn. Trong khi bạn ngủ, ứng dụng sẽ ghi lại quá trình tạo ra tiếng ồn của bạn, cung cấp thông tin chi tiết về thời điểm và mức độ bạn ngáy. Ngoài ra, bạn sẽ nhận được SnurkScore vào buổi sáng để có thể cạnh tranh với những người dùng khác trên thế giới.
Ngoài thông tin này, ứng dụng còn cung cấp lời khuyên để ngăn ngừa chứng ngáy và cho thấy hậu quả của việc uống rượu đối với chứng ngáy của bạn. SnoreLab được tải xuống miễn phí.
Chu kỳ kéo
Ứng dụng Sleep Cycle có cách sử dụng tương tự như ứng dụng Sleep as Android đã thảo luận ở trên. Ứng dụng này cũng sử dụng đồng hồ báo thức thông minh và cung cấp thông tin về chu kỳ giấc ngủ.
Cũng giống như Sleep as Android, đồng hồ báo thức sẽ tìm ra thời điểm tốt nhất để thức dậy. Việc này được thực hiện trong khoảng thời gian 30 phút, được chỉ định trước. Ví dụ: bạn chọn dậy vào thời điểm tốt nhất là từ 07h00 đến 07h30. Sleep Cycle được sử dụng miễn phí trong tháng đầu tiên, nếu muốn sử dụng tất cả các chức năng bạn phải trả phí sau tháng đó.
Ngủ tốt hơn
Runtastic là công ty lớn trong lĩnh vực ứng dụng đang chạy, nhưng những nhà phát triển này cũng đã phát hành một ứng dụng hiển thị chu kỳ giấc ngủ. Điều này giúp bạn có thể cải thiện thói quen ngủ và ngủ nhiều hơn. Ứng dụng này cho bạn thấy các hoạt động hàng ngày ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào dựa trên chu kỳ giấc ngủ của bạn.
Theo các nhà sản xuất ứng dụng, bạn hoàn toàn không cần sử dụng bất kỳ ứng dụng hỗ trợ giấc ngủ nào khác với ứng dụng này. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí để tải xuống và sử dụng.
Bạn có ứng dụng nào bạn muốn sử dụng khi ngủ không? Vậy thì hãy cho chúng tôi biết chắc chắn bằng cách để lại bình luận bên dưới bài viết này nhé!
Bài viết của Stef
Xuất bản ngày 17 tháng 6 năm 2017, cập nhật tháng 9 năm 2022
