điện thoại Iphone 6 và sau đó có thể đếm số bước đã thực hiện. Nó chính xác như thiết bị theo dõi của Fitbit hoặc Garmin, cho hoặc thực hiện mười bước. Bạn có thể kiểm tra số bước mình đã đi trong một ngày, một tuần hoặc một tháng bằng ứng dụng iOS Health. Ứng dụng sức khỏe hiển thị số bước đã thực hiện dưới dạng biểu đồ thanh và chỉ có thế. Ứng dụng iOS Health chỉ là một trang tổng quan. Các ứng dụng khác có thể lấy dữ liệu từ nó, nhưng nó tự làm rất ít. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó đơn giản hơn, chẳng hạn như một cách để xem bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo khi đi bộ mà không phải sử dụng trình theo dõi, hãy thử Trình theo dõi hoạt động. Đó là một ứng dụng iOS miễn phí cho bạn biết bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo khi đi bộ hoặc bạn có thể tính toán theo cách thủ công.
Tìm lượng calo bị đốt cháy khi đi bộ với ứng dụng
Trình theo dõi hoạt động thực hiện hai việc; chúng hoạt động như một máy đếm bước chân và tìm lượng calo được đốt cháy khi đi bộ. Máy đếm bước khá cơ bản và thực tế có khá nhiều ứng dụng làm được điều đó. Điều khiến Trình theo dõi hoạt động đáng để cài đặt là máy tính lượng calo của nó.
Cài đặt Trình theo dõi hoạt động và cho phép nó nhập dữ liệu từ ứng dụng Sức khỏe. Sau khi nhập vào, nó sẽ hiển thị cho bạn biết bạn đã đi được bao nhiêu bước, đã đi được bao xa, đã đi được bao lâu và quan trọng nhất là lượng calo đã đốt cháy khi đi bộ. Giao diện của ứng dụng rất tuyệt vời và đơn giản, vì vậy bạn sẽ thích sử dụng nó.
Khi bạn nhập dữ liệu của mình, Trình theo dõi hoạt động sẽ nhập chính xác số bước bạn đã đi nhưng bạn sẽ cần tự nhập thông tin khác, chẳng hạn như chiều cao và cân nặng. Ứng dụng này cũng là một ứng dụng Apple Watchnhưng bạn chỉ có thể sử dụng nó với iPhone và không có gì khác.
Tải xuống Trình theo dõi hoạt động từ App Store
Bạn cũng có thể tính xem mình đã đốt bao nhiêu calo bằng cách dạo quanh các trang web như MyFitnessPal. Ứng dụng MyFitnessPal cho phép bạn ghi lại bài tập của mình nhưng bạn phải thực hiện thủ công. Bạn cũng không có tùy chọn nhập số bước bạn đã đi. Tính toán của bạn dựa trên thời gian đi bộ mà bạn phải theo dõi thủ công. Lượng calo là chính xác, cung cấp cho nó hoặc lấy nó 5-10 calo.
Tải xuống MyFitnessPal từ App Store
Tính toán thủ công lượng calo bị đốt cháy khi đi bộ
Nếu bạn muốn lấy máy tính ra và bỏ qua các ứng dụng hoàn toàn, hãy sử dụng công thức bên dưới để tính lượng calo đã đốt cháy. Các công thức này lấy từ Runner’s World và được dự định là gần đúng.
CALORIES/MILES 0,57 x Thứ Ba tính bằng pound
Calo/PHÚT 00,03 x Thứ ba tính bằng pound
Chúng tôi không chỉ chọn mục yêu thích, nhưng ứng dụng và iPhone giúp mọi việc trở nên dễ dàng. Số lượng calo bạn nhận được từ cả hai công thức cho cùng một lượng hoạt động khác nhau hơn 50 calo, vì vậy đây không phải là phép tính chính xác nhất.
