Bạn mới bắt đầu chạy? Hay bạn đang tập luyện cho cuộc thi đầu tiên của mình? Cho dù bạn được đào tạo như thế nào thì một ứng dụng chạy tốt luôn có ích. Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê năm ứng dụng đang chạy tuyệt vời.
Ứng dụng chạy tốt nhất cho iPhone và Apple Watch: 5 tùy chọn tốt
Điều tuyệt vời khi chạy bộ là bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Bạn không phụ thuộc vào phòng tập, đồng đội (mặc dù chạy cùng nhau có thể tạo động lực) và không tốn kém gì.
Khi đó hầu như không có gì, bởi vì một đôi giày chạy bộ tốt chắc chắn sẽ có ích. Cũng cần có: một động lực lành mạnh và một chút không gian để di chuyển. Ứng dụng đang chạy không phải là một yêu cầu nghiêm ngặt: bạn cũng có thể thực hiện các vòng của mình mà không cần có ứng dụng đó.
Tuy nhiên, đối với nhiều người, đó là một bàn tay giúp đỡ tốt đẹp. Một ứng dụng chạy bộ tốt không chỉ theo dõi lộ trình và thời gian của bạn mà còn cố gắng giúp bạn về lịch trình tập luyện và các mẹo, chẳng hạn như để ngăn ngừa chấn thương.
Ứng dụng cũng phải hoạt động đơn giản. Khi bắt đầu vòng chơi, bạn không muốn gặp rắc rối với các cài đặt phức tạp mà chỉ cần 1 nhấn nút bắt đầu. Cái này 5 các ứng dụng đang chạy đáp ứng các tiêu chí đó theo như chúng tôi quan tâm.
1. RunKeeper
RunKeeper là một trong những ứng dụng chạy phổ biến nhất trên App Store và có lý do chính đáng. Ứng dụng này là một huấn luyện viên chạy bộ, động lực và đồng hồ bấm giờ trong một. Mỗi bước bạn thực hiện đều được ghi lại và sau khi đào tạo, bạn sẽ thấy cái nhìn tổng quan về lộ trình và số liệu thống kê liên quan.
Trong khi chạy, bạn có thể bật/tắt chức năng huấn luyện viên theo ý muốn. Bạn không chờ đợi điều này sao? Sau đó ghép đôi Apple Âm nhạc (hoặc Spotify) với RunKeeper. Vì vậy, bạn có thể nghe nhạc yêu thích của mình khi đang di chuyển. Điều thú vị hơn nữa là các bài hát được phát dựa trên nhịp độ của bạn. Khi chạy nước rút, âm nhạc cũng trôi nhanh hơn.
Bạn cũng có thể liên kết các ứng dụng khác với RunKeeper, chẳng hạn như Fitbit, Zombies Run và MyFitnessPal. Do đó, chỉ cần cấu hình một chút, bạn có thể sử dụng RunKeeper như một ứng dụng thể thao tổng thể, thay vì ‘chỉ’ một người bạn đang chạy bộ.
RunKeeper được sử dụng miễn phí nhưng để mở khóa tất cả các tính năng bạn phải trả phí. Chi phí đăng ký RunKeeper Go hàng tháng 90,99 euro. Bạn trả tiền cho 1 năm tới thì bạn sẽ nhẹ hơn 39,99 euro. Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng chạy khi mới bắt đầu? Sau đó, bạn có thể tiếp tục với phiên bản miễn phí.
ASICS Runkeeper: Ứng dụng đang chạy
FitnessKeeper, Inc.
2. Câu lạc bộ Nike Run
Bạn không chỉ có thể tập luyện với trang phục Nike mà còn có thể tập luyện với thương hiệu này. Ngoài ứng dụng tập thể dục Nike Training Club nổi tiếng, Nike còn có một ứng dụng chạy bộ rất xuất sắc: Nike Run Club. Đúng như bạn mong đợi dựa trên cái tên, ứng dụng này đặc biệt thú vị khi bạn chạy bộ cùng bạn bè. Bạn thành lập một câu lạc bộ trong ứng dụng.
Nike Run Club kết hợp tinh thần cạnh tranh với niềm vui và sự tiện lợi. Ứng dụng này rất hay và đơn giản: bạn có thể bắt đầu đào tạo chỉ bằng một vài thao tác nhấn vào nút. Trong khi chạy, bạn sẽ được thông báo về tất cả số liệu thống kê có liên quan và bạn sẽ thấy chính xác mình đang đi nhanh như thế nào.
Một bổ sung thú vị là sự hợp tác với Headspace, một ứng dụng thiền nổi tiếng. Khi bạn bật chức năng này, một số huấn luyện viên sẽ tạo động lực cho bạn về đích. Cũng tuyệt vời: trong Nike Run Club, bạn có thể xem các buổi tập luyện của các vận động viên do Nike tài trợ. Điều này giúp bạn có cái nhìn thoáng qua về căn bếp của những tay chơi đẳng cấp thế giới.
Hơn nữa, Nike Run Club được trang bị tất cả các chức năng mà bạn mong đợi từ một ứng dụng đang chạy. Ví dụ: bạn có thể dễ dàng liên kết dữ liệu với ứng dụng Sức khỏe Apple và bật nhạc của riêng bạn. Ứng dụng này cũng rất tuyệt vời khi sử dụng chỉ với một Apple Watchđể bạn có thể chạy mà không cần có iPhone trong túi.
Nike Run Club: huấn luyện viên chạy bộ
Nike Inc
3. Strava
Strava là một ứng dụng chạy thực sự tốt trong nhiều năm. Về nguyên tắc thì vẫn vậy, nếu bạn chịu rút ví ra. Kể từ năm 2020, nhiều chức năng trước đây miễn phí đã được đặt sau tường phí, chẳng hạn như chế độ xem bảng xếp hạng được yêu thích.
Để có lãi, Strava đã đưa ra quyết định thúc đẩy người dùng đăng ký. Bản thân điều này không có gì sai: không có gì là miễn phí và nhân viên Strava cũng phải trả tiền thuê nhà. Tuy nhiên, điều này khiến ứng dụng ít phù hợp hơn với những người mới tập chạy.
Strava thực sự được tạo ra dành cho các vận động viên có kinh nghiệm (ngoài trời). Bạn có thuộc nhóm này không? Sau đó, bạn sẽ nhận được gói thể thao hoàn chỉnh với Strava. Ví dụ: bạn có thể phân tích rộng rãi các buổi đào tạo của riêng mình và thậm chí chia chúng thành các phân đoạn.
Điều này cho phép bạn biết chính xác phần nào trong lộ trình mà hiệu suất của bạn bị suy giảm để bạn có thể tập trung vào phần này vào lần tiếp theo. Bằng cách này, bạn dần dần xây dựng phiên chạy hoàn hảo, điều này sẽ có ảnh hưởng tích cực đến vị trí của bạn trong bảng xếp hạng.
Giống như RunKeeper, Strava cũng hoạt động độc lập trên Apple Watch. Bạn có thể dùng thử miễn phí ứng dụng đang chạy rất rộng rãi này, nhưng như đã đề cập, cuối cùng bạn sẽ phải trả tiền cho hầu hết các chức năng. Thuê bao hàng năm có giá 59,99 euro. Chi phí đăng ký hàng tháng (một lần) 70,99 euro.
Strava: chạy và đạp xe
Công ty Strava
4. Tập luyện (Hoạt động)
Bạn có Apple Watch? Sau đó, ứng dụng Tập luyện từ Apple một sự thay thế thiết thực và hoàn toàn miễn phí cho các ứng dụng đang chạy trong phần tổng quan này. Tất cả thông tin về phiên chạy của bạn được lưu trữ trên Apple Watch và được chuyển sang ứng dụng Hoạt động trên iPhone của bạn. Các tùy chọn bị hạn chế hơn một chút vì Tập luyện là một ứng dụng tập thể dục chung cho tất cả các loại hình thể thao.
Tuy nhiên, bạn có thể mời những người dùng iPhone khác tham gia một cuộc thi. Vì vậy, đừng mong đợi một lượng lớn số liệu thống kê và thông tin hoặc sự tích hợp với các dịch vụ âm nhạc. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế miễn phí tuyệt vời cho các ứng dụng chạy bộ phải trả phí thì ứng dụng Tập luyện là dành cho bạn Apple quá đủ cho người đam mê chạy bộ.
5. adidas chạy bộ
Đối thủ cạnh tranh của Nike, Adidas cũng có ứng dụng chạy bộ riêng. adidas Running, trước đây gọi là Runtastic, đặc biệt thú vị nếu bạn sẵn sàng trả tiền. Phiên bản miễn phí vẫn còn sơ sài về khả năng.
Ngay khi bạn bắt đầu trả tiền, Adidas Running mang đến cho bạn, cùng với những thứ khác, ‘sự sẵn có’ của một huấn luyện viên khuyến khích bạn không bỏ cuộc khi đang chạy. Sau đó, bạn cũng có thể tải xuống lịch trình dinh dưỡng, bạn nhận được lịch tập luyện đặc biệt và bạn có thể theo dõi mức độ (không) dinh dưỡng mà bạn đã ăn trong adidas Running.
Sau khi đào tạo, tất cả dữ liệu được gửi đến ứng dụng Sức khỏe Apple và mang đến cho adidas Running một mẹo quan trọng: cung cấp nước. Bạn phải bổ sung tất cả độ ẩm mà bạn đã mất. Tất nhiên bạn có thể nghe một câu chuyện hoặc bật nhạc hay khi chạy với Adidas Running nhờ liên kết với các ứng dụng âm nhạc, trong đó có Spotify.
Ứng dụng đang chạy giúp bạn thông báo về hiệu suất của mình mỗi tuần. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu mới cho mình, chẳng hạn như giảm một lượng calo hoặc chạy một quãng đường nhất định.
adidas Running – Bộ theo dõi thể thao
adidas
Thêm ứng dụng thể thao
App Store tràn ngập các ứng dụng thể thao. TRÊN tôi đã gọi do đó chúng tôi muốn tách lúa mì ra khỏi vỏ trấu và chỉ thu thập những ứng dụng tốt nhất. Bạn có muốn tập thể dục (nhiều hơn) và sống một cuộc sống lành mạnh hơn với iPhone của mình không? Hãy xem các bài viết dưới đây để bắt đầu.
