Khi bạn muốn cam kết tập luyện hàng ngày, thiết bị theo dõi Fitbit có thể giúp bạn có trách nhiệm. Nhưng tính năng Fitbit Premium mới nhất có thể yêu cầu bạn bỏ qua ngày đi bộ. Điểm sẵn sàng hàng ngày, hiện có sẵn cho người đăng ký Premium, sử dụng các chỉ số hoạt động, giấc ngủ và nhịp tim của bạn để đề xuất một buổi tập luyện thích hợp hoặc một ngày nghỉ ngơi.
Điểm sẵn sàng hàng ngày tương tự như các tính năng Body Battery và Whoop’s Recovery của Garmin. Về cơ bản, đó là một trang trong ứng dụng cho bạn biết mức độ hoạt động và giấc ngủ của bạn (trên thang điểm từ thấp đến xuất sắc) cộng với sự thay đổi nhịp tim của bạn.
Các chỉ số này kết hợp để tạo thành Điểm sẵn sàng, có thể dao động giữa “thấp” và “xuất sắc”. Sau đó, ứng dụng sẽ đề xuất một bài tập luyện phù hợp cho bạn — ví dụ: nếu bạn chưa ngủ đủ giấc, ứng dụng có thể yêu cầu bạn tập yoga thay vì chạy bộ.
Và vì Điểm sẵn sàng chỉ dành riêng cho người đăng ký Fitbit Premium (10 đô la một tháng), nó liên kết trực tiếp đến các bài tập có hướng dẫn của Fitbit. Đó là một ý kiến hay; bạn không cần phải lên kế hoạch tập luyện nhanh chóng, bạn có thể thực hiện những gì Fitbit nói với bạn.
Fitbit nói rằng tính năng Điểm mức độ sẵn sàng của nó “sắp ra mắt” trên Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Truyền cảm hứng 2và Phí hoàn toàn mới 5 ban nhạc thể dục. Nếu bạn quan tâm đến tính năng này nhưng không sở hữu Fitbit tương thích, tôi khuyên bạn nên đặt hàng trước Charge mới 5, vì nó có rất nhiều tính năng theo dõi sức khỏe mới và đi kèm với sáu tháng Premium.
Nguồn: Fitbit
