Rằng Apple Watch là người bạn đồng hành thông minh dành cho thể thao được nhiều người biết đến. Trong mẹo này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách bắt đầu tập luyện và cách Đồng hồ theo dõi môn thể thao yêu thích của bạn.
Đây là cách bạn bắt đầu tập luyện trên Apple Watch
Trong ngày bạn chú ý Apple Watch giỏi những gì bạn làm. Điều này sẽ lấp đầy vòng của ứng dụng Hoạt động bằng lượng calo từ chuyển động, số phút hoạt động và số giờ đứng. Nhưng nếu bạn định tập thể dục, đương nhiên bạn muốn Đồng hồ đo chính xác những gì bạn đang làm.
Để đo hiệu suất thể thao của bạn một cách chính xác nhất có thể, bạn phải bật chế độ tập luyện trước khi bắt đầu tập thể dục Apple Watch. Điều quan trọng nữa là bạn phải chọn môn thể thao phù hợp để đảm bảo Đồng hồ biết chính xác bạn đang làm gì. Hãy làm theo các bước dưới đây để bắt đầu càng sớm càng tốt.
Bắt đầu tập luyện
- Mở ứng dụng Tập luyện trên Đồng hồ của bạn;
- Chọn bài tập bạn muốn thực hiện từ danh sách các môn thể thao;
- Đợi bộ đếm chạy hết (hoặc chạm vào màn hình) và bắt đầu tập thể dục.
Bạn có muốn luyện tập một môn thể thao không có trong danh sách? Sau đó chọn ‘Khác’. Sau khi tập thể dục xong, bạn có thể đặt tên cho bài tập là ‘Khác’ của mình. Danh sách này bao gồm một số môn thể thao khác, chẳng hạn như rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn đã chọn một bài tập ở đây một lần, nó sẽ ngay lập tức sẵn sàng để sử dụng trong lần tập luyện tiếp theo của bạn.
Bạn cũng có thể chuyển sang môn thể thao khác trong quá trình tập luyện. Vuốt sang phải trong khi quá trình tập luyện hiện tại của bạn đang diễn ra sẽ hiển thị biểu tượng Mới có dấu cộng. Nhấn vào đây sẽ chọn một bài tập khác, sau đó bài tập hiện tại của bạn sẽ kết thúc và chuyển sang bài tập khác. Điều này rất hữu ích nếu chẳng hạn như bạn chạy bộ sau khi nâng tạ hoặc nếu bạn đang tập luyện cho cuộc thi ba môn phối hợp.
Bài viết này là một phần của chủ đề Sức khỏe hàng tháng của chúng tôi. Cũng đọc các bài viết khác trong loạt bài của chúng tôi:
Hỗ trợ iPhoned
Bạn đang sử dụng trình chặn quảng cáo. Chúng tôi nghĩ điều đó thật đáng tiếc vì chúng tôi cần quảng cáo để cung cấp các bài viết của mình miễn phí. Hỗ trợ iPhoned bằng cách thêm chúng tôi vào danh sách trắng của bạn. Cảm ơn bạn trước!
