Không phải lúc nào cũng dễ chịu khi làm việc trên máy tính. Khi bạn phải đọc nhiều tài liệu và làm việc cường độ cao tới 8 giờ đồng hồ, điều này có thể khiến mắt rất mệt mỏi. Ngăn chặn những tật về mắt này là tốt nhất bởi không phải tự nhiên mà người ta vẫn nói đến “mắt vuông” khi ngồi lâu bên máy tính. Đôi mắt của bạn cảm thấy điên cuồng và thậm chí đầu của bạn có thể hơi đau một chút. Bằng cách này, việc làm việc trên máy tính trong thời gian dài gần như là không thể. Việc chơi game cũng vậy. May mắn thay, điều này là không thể tránh khỏi. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để ngăn ngừa các vấn đề về mắt do sử dụng máy tính nhiều.
Trước hết, điều quan trọng là phải nhìn vào ánh sáng của máy tính. Thậm chí có người còn có một dải đèn LED để cải thiện hiệu ứng ánh sáng và cũng ngăn ngừa mỏi mắt. Cũng nhìn vào việc sử dụng ánh sáng trong phòng. Cuối cùng, cũng có thể điều chỉnh cài đặt của máy tính. Đây là tất cả những thứ có thể làm giảm mỏi mắt và thậm chí ngăn chặn nó hoàn toàn. Bạn có thể đọc thêm về điều này trong bài viết này.
Sử dụng chế độ ban đêm
Hầu như tất cả các máy tính, máy tính xách tay và máy tính bảng ngày nay đều có cái gọi là chế độ ban đêm. Đây là cài đặt có thể được kích hoạt vào cuối ngày, buổi tối hoặc rất sớm vào buổi sáng. Bằng cách này, mắt sẽ bớt căng thẳng hơn nhiều do độ tương phản quá cao của môi trường và ánh sáng của máy tính. Điều này phát ra ánh sáng hơi vàng ấm hơn nhiều từ thiết bị của bạn. Điều này cảm thấy tốt hơn nhiều.
Chế độ ban đêm cũng mang lại những lợi ích khác. Đặc biệt là cho nhịp điệu giấc ngủ của bạn. Nếu bạn thường xuyên đọc thứ gì đó trên thiết bị vào buổi tối, điều này cũng có thể cản trở việc sản xuất melatonin. Chất này khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hơn, ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn. Vì vậy, không nên ngồi nghe điện thoại trước khi đi ngủ. Nhờ chế độ ban đêm, cơ thể bạn sẽ không bị bối rối một cách không cần thiết.
Chú ý đến độ tương phản của màn hình
Nó độ tương phản của màn hình của bạn có thể có tác động lớn đến đôi mắt mệt mỏi. Những gì hoạt động ở đây thực sự khác nhau đối với mọi người. Đặc biệt, những người có thị lực kém sẽ được hưởng lợi nhiều hơn từ màn hình có độ tương phản cao. Với độ tương phản thấp, các em sẽ phải nỗ lực nhiều hơn để phân biệt các chữ cái. Tuy nhiên, do độ tương phản cao, mắt cũng nhanh mỏi hơn và thậm chí não có thể trở nên căng thẳng hơn. Hãy thử nghiệm với các cài đặt khác nhau và xem độ tương phản nào bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên hơn
Bạn có thực sự biết tại sao mắt bạn lại cảm thấy mệt mỏi khi làm việc trước máy tính không? Điều này chủ yếu là do mắt hoàn toàn tập trung vào một điểm. Kết quả là các cơ mi của mắt trở nên quá tải và có thể nảy sinh nhiều vấn đề khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là thỉnh thoảng cho mắt nghỉ ngơi. Ví dụ, bằng cách thường xuyên quay chúng đi và nhìn vào vật gì đó ở xa hoặc xung quanh bạn. Làm điều này ít nhất hai mươi phút một lần. Bằng cách đó, bạn buộc mắt phải nhìn theo một hướng khác, để các cơ ít bị quá tải. Ngăn chặn các khiếu nại về mắt không thể dễ dàng hơn!
