Bạn có ý định tốt cho năm 2022 không? Đi đúng hướng! Tuy nhiên, bạn sợ rằng mình sẽ không thể theo kịp họ? Với ba ứng dụng này, mọi chuyện sẽ ổn thôi và bạn sẽ thành công!
Nghị quyết cho năm mới 2022: những ứng dụng này sẽ biến điều đó thành hiện thực!
Hãy ngừng hút thuốc, ăn uống lành mạnh hơn hoặc dành nhiều thời gian hơn cho bản thân: những ý định tốt luôn khó theo kịp. Đó là lý do tại sao một bàn tay giúp đỡ luôn được chào đón. Chúng tôi đã thu thập được ba ứng dụng cho bạn mà lần này bạn chắc chắn sẽ thành công. Và bạn có luôn cố gắng giữ được ý định tốt của mình không? Sau đó, những ứng dụng này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn nữa!
1. Calo: giảm cân và tăng cân dễ dàng
Để giảm cân hoặc tăng cân, điều quan trọng là phải di chuyển. Nhưng còn nhiều điều hơn thế nữa, bởi vì lượng calo bạn tiêu thụ cũng quan trọng không kém.
Các ứng dụng theo dõi lượng calo hàng ngày của bạn không phải là mới, nhưng ứng dụng Calory rõ ràng và không có những rắc rối như bạn thấy ở nhiều ứng dụng khác. Tất cả những gì bạn phải làm là nhập số lượng calo vào ứng dụng trên iPhone (hoặc iPad!) khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó.
Nếu bạn không biết bữa ăn của mình có bao nhiêu calo, ứng dụng có cơ sở dữ liệu để tìm kiếm. Hạn chế duy nhất là nó chỉ có sẵn bằng tiếng Anh. Trong khi thiết lập ứng dụng, bạn sẽ được hỏi xem bạn có muốn đăng ký hay không, nhưng bạn không cần phải làm vậy và ứng dụng này cũng rất tuyệt khi sử dụng miễn phí.
Calorie: Ứng dụng dinh dưỡng, Eetwijzer
Công ty TNHH Truyền thông Vui vẻ
2. Điểm dừng: ngừng hút thuốc
Một trong những quyết tâm phổ biến nhất trong năm mới là ngừng hút thuốc. Trong mọi trường hợp, Stopstone giúp bạn dễ dàng bỏ qua điếu thuốc hơn.
Ứng dụng này giúp ích khi bạn cảm thấy muốn hút thuốc. Bạn cho biết những thời điểm bạn đang gặp khó khăn và chọn những thời điểm bạn đã nhận được phần thưởng. Cũng thú vị: ứng dụng theo dõi chính xác số tiền bạn tiết kiệm được khi không hút thuốc. Nếu bạn làm sai, ứng dụng sẽ giúp bạn rút kinh nghiệm từ lỗi lầm của mình.
Việc thiết lập ứng dụng sẽ mất một khoảng thời gian vì bạn phải tự mình chỉ ra thời điểm khó khăn và đặt ra phần thưởng cho riêng mình. Khi bạn đã hoàn thành việc đó, ứng dụng sẽ rất dễ sử dụng. Bạn đang vật lộn và khao khát một điếu thuốc? Sau đó nhấn vào nút lớn màu đỏ trong ứng dụng. Sau đó, bạn thậm chí có thể yêu cầu ‘Trợ giúp thêm’ khi bạn cần thêm động lực.
Đá dừng
Viện Trimbos
Rất tiếc, chúng tôi không thể tải ứng dụng này từ App Store
3. Những khoảnh khắc thiền định: dành thời gian cho bản thân và thư giãn
Điều quan trọng là bạn cũng phải dành chút thời gian cho bản thân. Nếu bạn dự định thư giãn một chút vào năm 2022, ứng dụng Medition Moments sẽ rất hữu ích. Khi khởi động ứng dụng, trước tiên bạn hãy chọn mục tiêu của mình. Điều này có thể bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung của bạn hoặc ngủ ngon hơn. Tất nhiên cũng có thể kết hợp các mục tiêu khác nhau.
Trong quá trình cài đặt, ứng dụng sẽ hỏi bạn có muốn đăng ký hay không, nhưng bạn không cần phải làm vậy. Chỉ cần chạm vào dấu thập để sử dụng phiên bản miễn phí. Sẽ không thể sử dụng tất cả các tính năng nhưng ứng dụng có đủ nội dung miễn phí để giúp bạn.
Những khoảnh khắc thiền định
Phút Thiền BV
Nhiều ứng dụng hơn để trợ giúp cho việc giải quyết của bạn
Bạn đang tìm kiếm thêm ứng dụng để giúp bạn thực hiện các quyết tâm năm 2022? Sau đó lấy bài viết ‘Những ý định tốt cho năm 2021: với những ứng dụng này, bạn sẽ đạt được chúng’. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy nhiều ứng dụng khác giúp bạn giữ vững tinh thần! Bạn có Apple Watch? Sau đó cũng kiểm tra 3 những cách thức mà Apple Watch bạn giúp đỡ với ý định tốt!
Hỗ trợ iPhoned
Bạn đang sử dụng trình chặn quảng cáo. Chúng tôi nghĩ điều đó thật đáng tiếc vì chúng tôi cần quảng cáo để cung cấp các bài viết của mình miễn phí. Hỗ trợ iPhoned bằng cách thêm chúng tôi vào danh sách trắng của bạn. Cảm ơn bạn trước!
