Hôm nay chúng tôi đưa ra những thách thức mà chúng tôi đã không dự tính vào đầu năm và điều này thực sự khá khó khăn để vượt qua. Việc kiểm dịch bắt buộc đối với đại dịch COVID-19 đã tạo ra một sự thay đổi mạnh mẽ trong lối sống của tất cả các cộng đồng trên toàn thế giới, với sự lo lắng, không chắc chắn và căng thẳng là những nhân vật chính. Nhiều người đã thử thiền như một kỹ thuật hiệu quả để cố gắng duy trì sự cân bằng tinh thần tại thời điểm này và do đó chúng tôi muốn trình bày một ứng dụng có thể giúp bạn trong trường hợp này.
Nó được gọi là Medito và đây là một ứng dụng dành cho Android và iOS hoạt động như một hướng dẫn để bắt đầu các quá trình thiền, tập thở và hơn thế nữa.
Bắt đầu thiền bằng điện thoại thông minh của bạn
Thiền là một thực hành cũ được thực hiện để đạt được lợi ích tập trung vào sự cân bằng, an tâm, thư giãn và nhiều hơn nữa. Có các kỹ thuật thiền khác nhau và tùy thuộc vào phương pháp của bạn, nó có thể mang lại hiệu quả và lợi ích khác nhau. Về vấn đề này, lợi ích của nó có thể giúp ích rất nhiều trong những thời điểm mà việc ngăn chặn, giờ giải trí và tin tức đáng lo ngại nhận được hàng ngày có thể tạo ra rất nhiều căng thẳng và lo lắng.
Cho rằng chúng ta thường có thể không biết bắt đầu thực hiện thực hành này ở đâu, Medito được trình bày như một cách thay thế tốt để tìm hiểu các công nghệ có sẵn khác nhau. Tương tự như vậy, nó bao gồm các hướng dẫn với các bài tập thở và kỹ thuật sẽ giúp bạn cải thiện quá trình ngủ.
Khi bạn mở ứng dụng, màn hình chính sẽ tiếp nhận bạn với nhiều tùy chọn khác nhau như thiền hàng ngày, mà chúng ta có thể xem như một kiểu khởi đầu nhanh chóng. Ngoài ra, bạn sẽ thấy các phần dành riêng cho căng thẳng, lo lắng, ngủ, thở và nhiều hơn nữa.
Việc sử dụng đơn giản như đi vào phần dành cho những gì bạn muốn làm việc và bắt đầu sao chép các hướng dẫn có sẵn. Cần lưu ý rằng ứng dụng bằng tiếng Anh, nhưng bạn không cần một lệnh ngôn ngữ nâng cao để hiểu các hướng dẫn.
Để kiểm tra nó trên Android, theo liên kết này.
Để kiểm tra nó trên iOS, theo liên kết này.
