Các Apple Watch đã đảm bảo rằng nhiều người dùng rời khỏi ghế dài để làm điều gì đó tích cực. Đó là một thiết bị theo dõi thể dục phổ biến nhưng đắt tiền và ngày càng trở nên có nhiều chức năng hơn theo thời gian. Nhưng liệu bạn có giảm cân nhờ nó hay không – bất chấp mọi động lực của bạn – lại là một vấn đề khác. Và điều đó dường như không còn đúng nữa.
John Jakicic nghiên cứu về béo phì và quản lý cân nặng tại Đại học Kansas. Anh ấy kể trong một cuộc phỏng vấn với rằng Đội Tuần Đêm dựa trên một nền tảng sai lầm. Ông nói: “Nếu bạn cung cấp thông tin cho mọi người, họ sẽ sử dụng thông tin đó để thay đổi hành vi của mình”. Apple Watch đã làm việc trong nhiều năm.
Apple Watch không giúp giảm cân
Điều này đặc biệt rõ ràng nếu bạn xem xét trong một thời gian dài. Trong ngắn hạn, một thiết bị như vậy (một Apple Watch hoặc Fitbit) sẽ giúp ích. Sau đó bạn sử dụng nó trong vài tháng và sau đó nó sẽ biến mất trong ngăn kéo. Ngoài ra, một trong những nghiên cứu của ông còn tiết lộ một quan sát đáng chú ý khác.
Người lớn đang ăn kiêng và Apple Watch hoặc Fitbit, giảm cân ít hơn những người không có thiết bị theo dõi như vậy. Họ cũng di chuyển ít hơn rất nhiều. Điều này bao gồm một khoảng thời gian mười tám tháng. Và đây không phải là nghiên cứu duy nhất cho thấy đồng hồ thông minh có thể đạt được điều ngược lại.
Tập thể dục giống như một công việc
Đo cơ thể bạn bằng Apple Watch có thể lấy đi động lực nội tại đối với các hoạt động thể thao vì họ cảm thấy thích làm việc. Điều này khiến bạn cảm thấy kém động lực hơn. Điều này không áp dụng cho mọi người trên trái đất. Bởi vì một số người được hưởng lợi từ việc này và thích cạnh tranh với bạn bè của họ chẳng hạn.
Nhưng trong mọi trường hợp, nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng các thiết bị như Apple Watch một mình, không tạo ra động lực để giảm cân đúng cách. Apple trả lời câu chuyện này rằng nó theo dõi “không có gì liên quan đến việc giảm cân” vì đây không phải là trọng tâm của đồng hồ thông minh.
