Có báo cáo cho rằng các thiết bị thông minh mà chúng ta sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày sẽ làm suy yếu trí nhớ và gây ra các vấn đề về khả năng tập trung. Cho biết vấn đề thiếu tập trung ở trẻ em cũng gặp phải ở người lớn trong những năm gần đây, chuyên gia tâm lý học Zafer Akıncı cho rằng nguyên nhân quan trọng nhất dẫn đến tình trạng này là do việc sử dụng các thiết bị công nghệ ngày càng tăng. Akıncı nói: “Công nghệ đã trở thành kẻ giết chết trí nhớ”. Chúng ta đã để lại nhiều hoạt động của não cho những thiết bị thông minh này. Ngay khi các cơ không hoạt động yếu đi, chức năng của một số bộ phận trong não cũng bắt đầu suy yếu. Trong số đó, những thứ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta nhiều nhất là trí nhớ, sự chú ý và sự tập trung.
ALZHEIMER ĐÃ TĂNG
Những năm trước, thời gian tập trung được khoa học giải thích là 20-30 phút, nhưng những năm gần đây điều này đã xảy ra. 4 Akıncı cho biết, “Mức độ tập trung vào những thứ tĩnh tại như sách, báo và tạp chí đã giảm đi. Bởi vì bây giờ, khi xem các bài viết trên mạng, chúng ta thấy các hình khối ở tiền cảnh đang chuyển động, rẽ trái và phải. Điều này cũng tương tự với truyền hình. Nếu bạn tập cho não quen với những hình ảnh chuyển động thì hình ảnh tĩnh sẽ trở nên nhàm chán. Ông nói: “Anh ấy đang thiếu sự quan tâm nghiêm trọng.
Bày tỏ rằng chứng hay quên cũng đã trở thành một vấn đề quan trọng, Akıncı cho biết nguy cơ mắc bệnh Alzheimer đã tăng 720% trong 10 năm qua, theo các nghiên cứu khoa học và cho biết, “Chúng ta không sử dụng các bộ phận của não để ghi nhớ. Ví dụ, chúng ta thường ghi nhớ số điện thoại. Bây giờ chúng tôi không thể ghi nhớ bất cứ điều gì. Chúng tôi thậm chí còn nhận được chỉ đường tới thiết bị định vị. Bằng cách sử dụng bộ não của chúng ta ít hơn, chúng ta sẽ gặp vấn đề không chỉ trong việc tập trung và ghi nhớ mà còn trong việc đưa ra quyết định đúng đắn và có ý chí mạnh mẽ.”
CHƯƠNG TRÌNH BỘ NHỚ
Chuyên gia tâm lý học Zafer Akıncı cho biết sinh viên, bác sĩ y khoa, cố vấn tài chính và những người tích cực tham gia vào cuộc sống kinh doanh thích các chương trình trí nhớ nhất.
Hằng ngày 1 số điện thoại 5 ghi nhớ từ mới!
Cho rằng tất cả các chức năng của não đều có thể được tái sử dụng, Zafer Akıncı đưa ra những gợi ý sau:
> Tiêu thụ nhiều nhóm thực phẩm chứa vitamin hỗ trợ chức năng não. Nếu cần thiết, hãy yêu cầu bác sĩ uống vitamin.
> mỗi ngày 1 ghi nhớ số điện thoại.
> Mỗi ngày từ một ngoại ngữ bạn thích 5 ghi nhớ từ
– Khi đọc một cuốn sách, hãy cố gắng quay lại và nhớ lại những chương đã đọc.
Nhắc nhở rằng các chương trình cải thiện trí nhớ và sự chú ý đã được sử dụng trên toàn thế giới trong những năm gần đây, Zafer Akıncı nói, “Bạn có thể khiến một người làm việc hiệu quả hơn bằng cách cải thiện khả năng và khả năng tinh thần của họ. Chúng tôi đã phát triển một chương trình như vậy. Bài kiểm tra này, được gọi là IQ Up, xác định mức độ hoạt động của não bạn có thể sử dụng. Sau đó, với 60 bài tập thể dục, các chức năng yếu sẽ được phát triển. Chúng tôi đã đánh giá kết quả khoa học của chương trình này bằng nghiên cứu mà chúng tôi thực hiện trên 201 sinh viên cùng với Đại học Bolu İzzet Baysal. Trong nghiên cứu của các nhà tâm lý học tại Đại học Bolu İzzet Baysal về những đứa trẻ khỏe mạnh, mức độ chú ý và ghi nhớ của những đứa trẻ tham gia chương trình IQ Up đã được kiểm tra. Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng chương trình này đã tăng cường chức năng chú ý lên 33,39%, cải thiện trí nhớ lên 43,07% và khả năng suy luận lên 17,34%. Kết quả của nghiên cứu này đã xuất hiện trên ấn phẩm khoa học của Đại học Cambridge. Nó cũng đã được trình bày tại Đại hội Tâm thần học Quốc tế.
Nguồn báo Türkiye
